K1

[...] 13 A12 - 15, 10, 8, 8, 8 A2 - 10, 8 A7 - 6, 5 A8 - 7 A12 - 14, 10 H - 25, 15, 12, 12 J - 15, 12 N - 10, 10, 10, 10 Q1 - 12, 12 Q2 - 12, 12 U - 2min K2 - 20 K - 12, 10, 10 K1 - 15 Czytelniej by to wyglądało jakby odpowiedni odnośnik z tej rozpiski był przy odpowiednim zdjęciu bo tak za dużo trzeba kręcić kółkiem od myszki :) teraz też to widzę [...]

rozyebie jeszcze Kliczke w boksie Hariego w K1 i Undertakera na WWE

[...] mam dosc dziwne uczucie ze Nelson by KO. Kilka lat temu za napisanie czegos takiego dostalbym chyba z miejsca bana za trolling ;d Kilka lat temu to wszyscy zachwycali się Lesnarem. Mistrzem był Fedor, a najlepszym strikerem Overeem (mistrz K1!!) . Patrz jak czas weryfikuje zawodników MMA :) Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2015-01-07 22:16:08

[...] A2 - 11, 9 (2 powt więcej) A7 - 8, 7 (4 powt więcej) A8 - 8 (1 powt więcej) A12 - 15, 12 (3 powt więcej) H - 25, 15, 12, 12 J - 15, 13 (1 powt więcej) N - 10, 10, 10, 10 Q1 - 13, 13 (2 powt więcej) Q2 - 13, 13 (2 powt więcej) U - 2min K2 - 20 K - 12, 10, 10 K1 - 15 po ilości powtórzeń widać, że coś idzie do przodu, zobaczymy jak będzie dalej

[...] -N - 10, 10, 10, 10 - pompki z podwyższeniem na jednej ręce, nogi szeroko - Q1 - 13, 13 (2 powt więcej) -pompki z podwyższeniem, nogi szerokoQ2 - 13, 13 (2 powt więcej) -unoszenie nóg leżąc - U - 2min -skłony tułowia z podparciem -K2 - 20 -pompki z rękami wysuniętymi do przodu (wąsko) - K - 12, 10, 10 -skłony tułowia z podparciem - K1 - 15

Gainera i bialko wziąłem z myślą uzupełnienia diety, bcaa szybsza regeneracja mam 2 treningi k1 w tygodniu. Przedtreningowka jak mi sie nie chce nic yo od razu lepszy trening. Witaminy to wiadomo. A bete alanine wziąłem bo mogę

Tomq tu się z Tobą zgadzam, wkładam w to teraz 100% niedługo przerwa z k1. Wiem ze masy czy sily nie kupie. Ale skoro nie żal mi bylo tych złoty. ..... Po prostu mam na myśli ze nie zaszkodza a powinny mi w tym pomóc. Co do wagi jest jaka jest i prosze jej nie obrażać. Chce oczywiście wazyc więcej ale ze 65kg to proszę o nie porównuj z [...]

[...] z podwyższeniem na jednej ręce, nogi szeroko - Q1 - 15, 15 (4 powt więcej) -pompki z podwyższeniem, nogi szerokoQ2 - 15, 15 (4 powt więcej) -unoszenie nóg leżąc - U - 2min -skłony tułowia z podparciem -K2 - 22 (2 powt więcej) -pompki z rękami wysuniętymi do przodu (wąsko) - K - 12, 11, 11 (2 powt więcej) -skłony tułowia z podparciem - K1 - 15

Widzialem tu pytania i odpowiedzi że w Rudzie Slaskiej niema gdzie ćwiczyć K1. Klub Bonsai istnieje od 2002 roku w Goduli . ulica Joanny 13 . Pozdrawiam i zapraszam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/751665a10dec43698b2af73fb04ab59f.JPG

Treningi w BONSAI są twarde to nawet bardziej momentami przypomina szkołę tajską zresztą w formule jest zawarte że to szkoła muai thai i K1 .. pozdrawiam

Witam W lipcu tego roku skończę 17 lat(wzrost ok.178cm,waga ok.70kg),na siłowni ćwiczę od sierpnia tego roku,z przerwą miesięczną w grudniu,jestem zadowolony z efektów,jednakże teraz mam zamiar trenować jakieś sporty walki,najprawdopodobniej kickboxing,wolę tajski boks,lecz u mnie w mieście jest dość drogo i nie jestem w stanie opłacić tajskiego i [...]

Również w Głuchołazach było K1. Funkcjonuje jeszcze ?

[...] trzyma. 8-) zwlaszcza,ze 96.7% wszystkich TS'ow jest przyznawanych sprawiedliwie lub chocby w miare racjonalnie, a takie wyjatki typu rewanz dla Spidera i TS dla Irlandczyka,ktory robi furore w swiecie MMA, burza glownie Scene MMA i K1 + ulamek pozostalej czesci fanow. "Hamburgery" zadowolone,hajs sie zgadza,Lyoto nie narzeka = wszystko gra. ;-)

Witam, mam pytanie czy w Sieradzu są treningi Muay-Thai lub K1 ? Słyszałem ze kiedyś były, na tą chwile wiem że są trenningi Kravmaga,BJJ,Boks,Zapasy i chyba Karate w szkole 9. Macie jakieś informacje na temat trenningów jeszcze innych sztuk walki w Sieradzu? Prosiłbym od razu o jakąś stronkę lub adres ;)

Wiem, że znajduje się tam Sozo, Octagon i grupa karateków Shoguna. Dochodzi jeszcze Capoeira, ale to bardziej pajacowanie. Słyszał ktoś może o sekcji K1, Kickboxingu ? Proszę o jakieś ciekawe opinie, na temat tamtych klubów na górze : )

[...] na jednej ręce, nogi szeroko - Q1 - 16, 16 (2 powt więcej) -pompki z podwyższeniem, nogi szeroko-Q2 - 16, 16 (2 powt więcej) -unoszenie nóg leżąc - U - 2min -skłony tułowia z podparciem -K2 - 25 (3 powt więcej) -pompki z rękami wysuniętymi do przodu (wąsko) - K - 14, 13, 13 (6 powt więcej) -skłony tułowia z podparciem - K1 - 16 (1 powt więcej)

[...] bo ja robie ok 13tu powtorzeń ciezarem 35kg ktory pozwala na technicznie dobre wykonanie tego cwiczenia. I tez fajerwerków nie ma i zastanawiam sie czy moze zwiekszyc liczbe powtorzen czy zmniejszyc? Dodam jeszcze ze robie szrugsy sztangą Zmieniony przez - Mario K1 w dniu 2015-01-24 13:03:00 Zmieniony przez - Mario K1 w dniu 2015-01-24 13:03:57

. Zmieniony przez - Mario K1 w dniu 2015-01-24 14:40:24

[...] zawody na regułach „państwowych”, z tui shou z regułami wypadkowymi dla yiquan, taijiquan i zapasów shuai-jiao, oraz san shou z regułami na pograniczu zawodowej sandy i K1. W prowincji Shandong z kolei też ludzie częściowo związani z linią Yao włączają do treningu elementy sandy, muay thai, parteru, by przygotowywać się do startów w [...]

Ok, dzięki. Nie, nie biegam maratonów, to znaczy kumpel dokładnie. a bcaa lepiej brać przed czy po treningu? wiem ze najlepiej jest brac przed i po ale jak wiadomo, w naszym cudownym kraju nie wszystkich na to stać:) Zmieniony przez - Mario K1 w dniu 2015-01-28 17:49:14