K1

http://www.youtube.com/watch?v=k1-TrAvp_xs Nie za bardzo się interesuję jakąś poważniejszą muzyka, ale to mnie kładzie na łopatki.

Witam nie wiem czy w dobrym temacie pisze ,ale byc moze trafie na osobe ktora mi pomoze jakis czas temu zostalem pobity przez 2 kolesi i niefortunnie wybili mi zeby caly czy kawalatek tak sie uszkodzily że musialem robic mostek stomatolocziny ( 4 zeby) 1 1 2 3 i teraz moje pytanie chcialbym zaczac trenowac sztuki walki przedewszystkim [...]

Jakby ktoś szukał porządnego klubu k1, muay thai lub mma to polecam kodokan gliwice. Uczęszczam tam od 2, prawie 3 miesięcy i jestem bardzo zadowolony.

[...] ani ufc. Przy 2 walkach na rok o pas to jest beznadziejne to tak jakby overem musial dac 4-5 walk nim dostanie walke o pas, jakby wczesniej nic nie dokonal. OVerem ma tytul K1, Werdum ACDC 2x a wiadomo czym sie ludzie podniecaja ... O co tu chodzi ? o popularnosc? Werduma nikt nie zna ?:) Wygrana z FE musiala mu dac popularnosc ... dana na stos

[...] boju jest nudny, bo jest głupi taka jest moja wersja. 2007 roku przeszedł operację usunięcia guza przysadki mózgowej, co spowodowało trwałe zmiany w mózgu.Ktoś pisze, że w K1 Schilt wygrywa dzieki warunkom, że jest nieciekawy, przewidywalny,drewniany itp Nie zgadzam się z tym. Jest mistrzem wykorzystywania przewagi i jest myślacym fighterem. Co [...]

W puncherze mozna trenowac mma? Myslalem, ze jest tam tylko tajski. Chodzilem tam na stojke i bardzo polecam. Nie ma zadnego marginesu. Margines pije przed blokiem na lawce i po 1 treningu zawsze rezygnuje. wroxgym, pankraton - o tym nie slyszalem boiteam - kolega tam chodzi i mu sie podoba. Jest jeszcze sqra gold team i rio grappling club, ale [...]

O jego HW mi idzie, szczególnie ostatnie walki :) Jak teraz waży 120 prawie i tyle ma mięsa to będzie się ruszał jak czołg i to jest dla mnie nudne ... 0 zrywu, jakichś dynamicznych ataków i tylko czeka na przeciwnika, jest wolny na nogach ;x Dla mnie ma beznadziejny styl, szczegolnie z k1 te walki ... Werdum miał mieć od niego 1000 razy gorsza [...]

[...] 4s Triceps: - Francuskie wyciskanie sztangielki jednorącz 3s Biceps: - Uginanie ramion z sztangą 3s + do tego 3 treningi k1 Tydzień wygląda tak: Poniedziałek: Wtorek: K1 Środa: Czwartek: Piątek: K1 Sobota: Niedziela: K1 + lekki basen i niewiem w jakie dni wrzucić siłownie i czy wrzucić coś dodatkowo ? Chciałbym trochę dorzucić biegania [...]

No ale chciałbym właśnie słownie 3x tygodniowo, najlepiej co drugi dzień ale to k1 nie pasuje, dodam że biorę bcaa i beta alanine przed treningiem silowym

[...] opakowaniu 30 Opakowanie 30tab Zawartość jednej porcji zaw: Witamina A (25% jako beta-karoten) 800 µg Luteina 500 µg Witamina E 15 mg Witamina C 100 mg Witamina K1 30 µg Witamina B1 1,4 mg Witamina B2 1,75 mg Witamina B6 2 mg Witamina B12 2,5 µg Witamina D 5 µg Biotyna 62,5 µg Kwas foliowy 200 µg Niacyna 20 mg Kwas [...]

16.05.2013r 2 min B-12,6,5 A2-28,20,15 C1-2,2,1 D-20 E2-12,12,10,10,10,10 F-22,16,15 G-50,30,30 K2-40,30,26 ( nie mam stabilnej podpórki aby obniżyc a cw. K1 nie wykonam ) Przytyc nie mogę mały żołądek mam :D waga na czczo 70 ale ważne że siła wzrasta chociażby cw. K2 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-05-17 17:03:02

jak nie wierzysz to mozemy sie sprawdzic na zasadach K1

Dziękuję ;] Jestem po treningu, właśnie robi mi sie jedzonko :p 17.05.2013 Trening stacyjny Rozgrzewka (standard: pajac, bieg bokserski, wymachy itp Rozciąganie dynamiczne. Trening właściwy: Praca 30s, odpoczynek 30s. Po skończonym obwodzie 2 min przerwy. Walka na worku bokserskim (k1) Zarzut siłowy Przysiad + wyciskopodrzut Pompki z klaśnięciem [...]

[...] zablokowanych kwasów tłuszczowych do wolnych kwasów tłuszczowych, które są następnie przekształcane w energię i spalane. WS1 Extreme zawiera witamine A, witamine K1, acetylo-L-karnityny, kwas eikozapentaenowy, dokozaheksaenowy i kwas dyni gorzkiej. Zalecane dawkowanie Jako suplement diety dorośli: Należy przyjmować maksymalnie 8 [...]

26 maja w Lubinie (woj. dolnośląskie) odbędzie się seminarium z kickboxingu/K1 z Jerzym "Jurasem" Wrońskim. Więcej informacji na załączonym plakacie. Zapraszam! https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/486761_525811964148484_1164295966_n.jpg

Ogladam sobie stare walki Hunta wlasnie bo srednio pamietam te z czasow K1 i mysle ze JDS raczej go przed czasem nie skonczy

Zabstyl kopnięcie w K1 było mocniejsze bo trafił połączeniem między stopą a piszczelem ,w walce z Huntem był podobno chory i na 100% miał kontuzję kostki ,bo założył buty po raz pierwszy wtedy, pozatym trafił właśnie śródstopiem(butem) oraz hmm trochę inne kopnięcie

Reem bez soku wiele straci, nie będzie tej agresji i szczękościsku jak na finałach k1

[...] low zew Proste, sierpy, haki z doskoku Walki zadaniowe: Lewy prosty Boks 1 - haki sierpy, 2- ciosy proste (później zamiana) 1 - Lewy prosty, 2- ciosy proste Boks + low kicki K1 Na koniec: Pompki, przysiady, brzuszki Dieta: Śniadanie: Płatki owsiane z mlekiem Przed treningiem Ryż + jogurt Po treningu Zaraz po treningu 2 banany Ryż + mięso [...]

[...] bić. heh gilotyny mu nie zalozy, za duzy, silny.... na glebie nie podda za wolny i się boi ze bf go przewróci na glebie :D zostały mu ciosy, ale ... powinien ważyć jak w K1 te 110, to ruszałby się jakoś, ciosy byłyby dynamiczniejsze. Po co mu te 120? i tyle miesni ... nawet jak sie nastawia na konczenie walk w 1/2r to moglby to lepiej [...]