No ta jakies 2 miechy, ale ostatnio to mnie grypa rozlozyla, goraczka i te sprawy. Do Aga_bjj: raczej mnie z kims pomylilas, ja wcale tak nie uwazam. Pozdro, a i jeszcze wymiary nie wiem jakie sa, ostatnio mama mnie mierzyla i wklatce rzeczywiscie moze wiecej jest niz w profilu, bo na takim mierzeniu do garniaka wyszlo mi 112cm, a biceps??
Stronger widze, ze znowu probujesz sprowokowac jakas klotnie. To normalne u Ciebie. Ale mniejsza z tym. Policz sobie wszystkie lata jakie poswiecil Pudzian na zdobycie MS i zobacz czy te pieniadze, ktore zarobil pokryja jego wydatki. Pozdrawiam METROWIEC
Ogolnie durny post!!! Opowiedzial cala historie, nudna jak nie wiem co, o zemscie na biednym cyganie, ale po ch**??? Historia typu "kiedys obszczekal mnie maly latrelek, to wypalilem mu kopa" i jakie z tego wnioski mozna wyciagac? Po kiego wala zasmiecac forum? Myslalem ze tu cos ciekawego!! Litosc to grzech - nawet dla samego siebie!!!
ale zadnie ta fotka weszla .... cwicze 9 miesiecy ... narazie cwicze dla siebie ... pokazalem sie tu bo uwazam w sumie ze nie jst zle widzialem tu truszke gorszych... hehe jestem pozbawiony samokrytyki fotki postaram sie zrobic kolejne i lepsze ... wymiary podaje takie jakie mam po treningu jak jestem napiety a jak ze mnie zejdzie ( co mnie bardzo [...]
PONAWIAM ZAPYTANIA... czesc :) przeczytalam 3/4 calego artykulu...i w wiekszosci rozwialo to moje watpliwosci i znalazlam odpowiedzi na trapiace mnie pytania...w kilku kwestiach jednak odpowiedzi byly niejednoznacze, byc moze takich nie ma, ale chcialabym sie upewnic... kilka dni temu zamowilam Therme Pro firmy SNI w sfd.pl (mam nadzieje ze to [...]
sog dla Ciebie.... "Ciekawostka": Jest taka odżywka m.in dla wegetarian - MACA SPORT (zawiera mace, białko sojowe, kreatyne, witaminy + właśnie - sproszkowane ziarna quinoa). Ma ciekawy skład, ALE jest bardzo droga 74 zł za 500g - no i nie wiadomo jakie są proporcje poszczególnych składników.
warzywa i owoce to też jedzenie dodaj do każdego posiłku coś i będzie very OK poza tym niezłe śniadanie płatki z mlekiem + kiełbacha ;) a tak BTW to ciekawe jak doszedłeś do tego jakie masz zapotrzebowanie :? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2003-12-31 03:05:12
Przeczytalem michail twoje posty o odzywianiu. Ulozylem sobie dietke redukcyjna, zapisalem sie na basenik dodatkowo i dolacze jakies aeroby. Chcialem po prostu dolozyc sobie jakis suplement zeby mi pomogl w zrzucaniu tluszczyku wiec myslalem ze moze ktos cos podpowie. Na razie cwicze na sucho tylko z bialeczkiem zobacze jakie bede efekty. Wielkie [...]
A to czytaliście? Doping pod państwowym nadzorem.. Po upadku muru berlińskiego w 1989 roku z Niemiec zachodnich przysyłano wielu specjalistów, którzy mieli poznać socjalistyczny przemysł, administrację, instytucje publiczne i przedstawić plan zjednoczenia państwa. Akademia Nauk poprosiła doktora Wernera Franke, światowej sławy biologa [...]
Steiert: Hannawald myślał o miejscu na podium Sven Hannawald był jednym z faworytów 52. Turnieju Czterech Skoczni. Jednak 18. miejsce, jakie zajął podczas inauguracyjnego konkursu w Oberstdorfie, raczej przekreśla szanse Niemca - pisze jeden z niemieckich dzienników. R E K L A M A czytaj dalej "W sumie możemy być [...]
No coz skoro juz kupiles kreatyne to musisz ja zjesc... Sugerujac sie Twoimi wymiarami domyslam sie ze zbyt dlugo nie cwiczysz no ale w koncu szukasz porady wiec prosze Ja uwazam ze kreatyne powinienes brac bez nasycania - zobaczysz wg wszelkich znakow na niebie powinienes miec lepsze efekty i o wiele mniejsze spadki po cyklu niz z nasycaniem. [...]
a ile ma warzyć takie jajko??? tzn. teraz sobie zwarzyłem to mam jajka po 100g, ale jakie jajka kupywać, żeby było normalnie, bo to są duże jak się nie mylę Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
Wiesz watpie czy sa prowadzone badania kiedy miesnie sie wysyca kreatyna a kiedy nie. To zalezy od wielu czynnikow jak genetyka, dieta i zapotrzebowanie na ten surowiec.Mozna znalezc badania na temat dzialania kreatyny , ale tak precyzjnych o jakie ty prosisz to wydaje mi sie ze nia ma :] Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE
a Nonbaty mo gadał że moge to wszytko naraz wymieszac i wypić!!!! Jakie receptory wytłumacz mi to???????? LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra [...]
Siemka spoko wyczerpująca odpowiedz to nie jest ale dobre i to chaiłem suplematy jakieś żebyśćie mi doradzili ale żadnego nie uslyszalem. Ok jeszcze jedno pytanie jak najszybciej można zrzucić mase i co jeść na śniadanie a co na kolacje dzieki i jakie suplematy przyjmowac w czasie lub przed czy po posiłkach dzięki . Choc nigdy nie jest łatwo, ale [...]
Taki szpagat jest nazywany szpagatem "męskim", natomiast jedna noga w przód, a druga w tył - szpagatem "damskim". Nie wiem dlaczego akurat tak, jednak na pewno istnieją fachowe nazwy tych szpagatów. Ja niestety nie wiem jakie Poczekajmy na wypowiedzi ekspertów, jak się wyśpią po całonocnych szleństwach, to na pewno [...]
Coś o mnie . Mogę wam wszystko opowiedzieć ze szczegółami, nawet jakie najbardziej lubie smażone bułki <hahaha> Na co to komu?? ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po [...]
Trudno powiedzieć jakie HMB jest najlepsze ponieważ ono praktycznie nie działa!! Ja stosowałem HMB Treca i zauwarzyłem tylko minimalne zmniejszenie sie zakwasów, potem Ultimate i też nie zauwarzyłem efektów. Wielu moich znajomych stosowalo HMB różnych firm i żaden z nich nic nie odczuł. Nie polecam tego supla!!
ja mam jedną rade: Zapisz się do sekcji boksu lub kicka sam nie nauczysz się poprawnie wykonywać technik, net też tu niewiele pomoże a ćwiczenia jakie zawsze możesz wykonywać to: bieganie, skakanie na skakance, pompki, brzuszki, polecam również rozciąganie. Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! [...]
UWAGA!!! MARIUSZ PUDZIANOWSKI
