Jakie

Ad.1. Chleb biały(zwykły lub bułka) + plasterki szynki mają chyba po 25g o ile dobrze pamiętam, więc jem w szkole jakieś 100-150g szynki. Ad.2. Jakie te warzywa mam jeść? 3. Skąd mogę wziąć węgle proste, do wypicia pod koniec treningu? Mam dość odwagi by iść swoją drogą!

[...] (NIESTETY TO TEŻ KWESTIA CENY)-TAKĄ, GDZIE WYRAŹNIE WIDAĆ WŁÓKNA MIĘSA. POMYŚL TEŻ O POJEMNIKU PLASTIKOWYM NA JEDZENIE DO SZKOŁY-WTEDY KANAPKI ZEJDĄ NA PLAN DALSZY Ad.2. Jakie te warzywa mam jeść?MARCHEWKA, BORKUŁY, KALAFIOR... 3. Skąd mogę wziąć węgle proste, do wypicia pod koniec treningu? JUŻ TO NAPISĄŁEM- ZAMIEŃ KOLEJNOŚĆ- GAINER OD RAZU [...]

Witam panowie OloKK widze że nie tylko ja jestem takim zwolennikiem wykonywania Kata :)) Yojimbo całkowicie się z tobą zgadzam. Tylko, że ja już podjąłem tą dyskusję na forum trochę wcześniej i do nikąd ona nie doprowadziła. Tak jak napisałeś, ci, co trenują karate sportowe nigdy nie docenią kata jako skutecznego środka samoobrony. Mam jedno [...]

No ja aktualnie jade na tej Treca bo kupilem 2 opakowania i jeszcze mam ale nastepna bedzie Vitalmaxa podejrzewam.Son jakie suplementy jeszcze bierzesz?(jesli to nie jest zadna tajemnica.Sa jeszcze batanoki ? Misiek

No i wszystko jasne. Ja o rosjanach wiem tyle ile musze i w zupelnosci mi to wystarcza. Na pewno nie jestem tak zaslepiony na punkcie amerykanow jak ty rosjan, wiec nie masz sie czym przejmowac. Ty natomiast nie wiesz tyle ile ja wiem o amerykanach, smieszne co?, ale sam to zaczoles. Twoja stronniczosc w temacie ma glebsze korzenie od mojej, ja [...]

Tylko mi tu fochów nie strój . Jesteś zaślepiony, jesteś. Co do twojej wiedzy o Amerykanach - nie przeczę. Co do twojej wiedzy o Rosjanach napisałem - (bez obrazy) więc się nie wymądrzam tylko mówię jak jest. Ja nie chciałbym służyć ani w jednym ani w drugim. Służyłem w Polskim i mi wystarczy. Wiem o jakie wybory Ci chodziło - tylko nie wiem o co [...]

bardzo.A jeżeli znasz się troszki na suplementacji to czy mógłbyś mi powiedzieć jakie białko było by dla mnie najodpowiednie.Mam 15 lat dieta niezbyt i chciałbym ją uzupełnić.waże 66 kg przy 174 cm.ŁSyszałem że sojowe jak dla mnie?? a jak ty uważasz?? >>> pozdro <<<

i ostatnie prosze o ocene ps cosik mi te rozstepy na plecach nie maleją tylko rosną co mam z tym zrobić? jakie maście? i wogóle........... ----------------------------- JAK BOLI TO ROŚNIE !!!!!!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW:)

A jakie masz tabse??? Ponoć piramidkowo z teperingiem poczekaj na innych ps. każdy ma swoje zdanie "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114448

Kicius, spoko, wszystko bedzie ok, mam po prostu nadzieje ze raz na zawsze zakonczymy ten akademicki spor. Mam do ciebie rowniez pytanie, jezeli czytales na Greendevils wywiad z Matrixem, to jak myslisz, jakie jednostki przedstawiaja te zdjecia? Pozdrawiam ;) Kaspar Hauser

Oj pomieszlem wszystko. Mowiac superseria chodzilo mi o co innego, ze cwicze np biceps hantlami biorac najpierw duze, robie na max, zaraz potem chwytam mniejsze i znowu max i.. tak az do calkowitego wyczerpania. Michail cwicze pol roku, stosuje diete, sumplementacje i witaminki. Cyklicznosc hmmm.. zmieniam cwiczenia co miesiac, robie regeneracje. [...]

Jakie masz winko 2 czy 5mg ? Pozdrawiam banann

zdraż nam Michail jakie są plany po nowym roku juz po sile ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Kooser ile juz cwiczysz ? i jakie masz osiagi ? "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie powinno się wpadać w dumę z powodu własnej osoby czy dobrych uczynków, ani ulegać czemukolwiek innemu."

Big ale uprzedzilem co moze sie dziac ciekawego lub mniej po EPO... wie co brac na ta wytrzymalosc i jeszcze wie jakie sa tego skutki uboczne...:) ale ja tez mam 17 lat... nic nie biore a wytrzymalosc mam swietna od trenowania pilki noznej:) wiec to tez proponuje... dwa zimowe obozy i wytrzymalosc o 30% w gore... pozdro

Nawet jesli tak jest, to nic to nie zminia. Znak, nazwa, logo - rzeczy bez znaczenia i jesli ktos bedzie placil jakies tam firmie za prawo do uzywania nazwy czy loga to znaczy ze kompletnie nie rozumi przeslania jakie probowal przekazac Bruce...

na kreatynie absolutnie kwaśnych rzeczy ... BO CI WŁOSY WYPADNĄ TE WIESZ JAKIE łonowe!!!!!!!! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

Moim zdaniem zmienia. Dlatego że w momencie gdy mówisz że uczysz JKD firmujesz sie znakiem, nazwą czymś co jest rozpoznawalne.A po takim zajściu jakie opisłem wcześniej teraz musisz jeszcze za to płacić komuś kto nie ma o tym pojęcia. Faktem jest ze nie było to zamysłem Bruca by zrobić z tego produkt na zasadzie McDonald's...Niestety Ktoś to [...]

No dobra wyskok mamy już za sobą, a co z szybkością?????? Jakie ćwiczenia wykonywaćaby aby poprawić szybkoś biegu. Dariusz Jurczak

Nie wiem skad masz info, o korzeniach w Karate. Instuktorzy z Sirocco maja korzenie w Kickboxingu i Taekwondo. Co do ich kwalifikacji to uczestnicza regularnie w szkoleniach i seminariach organizowanych przez PZMT. A fakt przynaleznosci do PZMT widac na zalaczonym zdjeciu :). Co do Muay Thai to raczej wam wiecej nie pomoge bo sie nim nie [...]