Jakie

To może zróbmy tak ułóź coś z takimi wartościami odżywczymi,które ja bym proponował dla Ciebie na 1kg masy ciała: b-2-2,5g w-3-4g t-1-1,5g Trudno mi powiedzieć jakimi produktami możesz operować,co lubisz etc.Widzę na forum wiele osób układających dietę dla innych ale znam realia i wiem jak to wygląda na przykład przed chwilą odpsywalem komuś kto [...]

Orientuje się ktoś może jakie było minium na MŚJ na 100?

Jakie to uczucie? Hmm ciężko to określić, natomiast powiem Ci, że widzisz tak jakby przez mgłe, taki zamazany obraz. Jak wyławiałem okulary z wody to ciężko było ocenić odległość, bo tylko widzisz czarna plame, ale nie wiesz w jakiej odległości się znajduje. Spróbuj poprostu się przełamać i na basenie otworzyć oczy pod wodą.

Split, to idź do Krakowa też do Dyducha zobaczyć jak jest. Styl Oyama powstało z Kyokushinu i uważam, że to gdzie jakie są proporcje technik/kata do kumite - zależy tylko i wyłacznie od trenera i jak ktoś się już wcześniej wypowiedział - "zaplecza sprzętowego". Pozdrawiam

dobra **** z gejami co maja 40 w bicu piszcie lepiej jakie plany na wakacje jakis wypad gdzies?

Szukam porzadnego bialka na noc.Jakie proponujecie z dostepnych w USA.

O heh, tych wodynowych mądrości akurat nie czytałem...:/ A jakie przerwy zalecał? Ale w sumie ja tak zawsze ćwiczę i mięśnie rozwijają się dosyć równomiernie:>

hehe a jakie ?

Jak w temacie, chce wytrenować sobie brzuch nie rzeźbiąc go, da sie tak, jakie ćwiczenia robić, unoszenie nóg w leżeniu wystarczy?

Super! dzięki za tak szybka odpowiedz. Dostosuje sie do wszystkich twoich wskazówek. Powiedz mi jeszcze czy moge, lub/i powinienen dodac rozpietkie jako ostatnie do klatki piersiowej? jakie są tego plusy/minusy ? zastanawiam sie czy jest to rozsądne.

Otóż zacząlem uczęszczac (mój pierwszy raz hehe) na siłownie z kolegą, pn śr pt, fbw myśle do końca wakacji ten trening robic, nie oczekuje od was zrobienia gotowej dieyty jedynie podanie jakichś wskazówek jakie produkty kiedy lepiej jesc etc. wg tych wyliczen b/ww/t czyli ok.2g b ok5 ww i z 1t/kg masy wychodzi ok ok170b 425ww i 85t, nie wiem jak [...]

I tak spróbuje z tym MC zobaczymy jakie będą efekty

hernegild dzięki .... ......a co do efektów - to napisze od siebie jeszcze to: -przy moim trybie zycia (nie zebym balował czy coś) ale praca fizyczna 4x10h lub wiecej w tygodniu - do tego zmianowa - co jest chyba najgorsze - efekty dla niektórych są minimalne - dla niektórych znikome - a dla mnie są zadowalające - co innego siedziec w domu lub [...]

Cybul08 niom - na pewno nie warto DECA STACKA/ Nitrox Theraphy - dwa najgorsze gówna kesli chodzi o smak jakie jadłem ..a co warto to mógłbym wypisywac i wypisywać! Zaczynając od GARG a kończąc na BODY OCTANE! A sa jeszcze rzeczy - których też było kilka - gdzie nie ze nie czuc działania - ale zbędne zabawki (niestety drogie) gdzie cięzko okreslic [...]

Ok, robimy tak: 1) miejsce 100kg musi być szarpnięte 2) 80 kg 3) 60 kg czyli jednak powiedzial jakie progi muszą byc :)

co za korewki? o co chodzi? niestety nie wiem o jakie opowieści chodzi

Skad wiesz ze jesz duzo i zdrowo ? Dla 5letniego dziecka kostka twarogu to duzo dla kulturysty jajecznica z 15 jajek to malo. Kiedys byl taki post, co typek mowil ze je owoce itd. a ludzie sie pytali jakie a on pisze ze ostatnio nie mial jabłka to zjadl dzem jablkowy oczywiscie slodzony aspartnem a zaklucac sie w niebiosa ze je zdrowo

e-lite ciekawe jakie dawki byś polecił na ten cykl co rozpisałeś a dodam jeszcze od siebie ze jak już o suplach była mowa to polecam dobre witaminy tez kupić

czemu bajek samuraj ?pisze jak jest,chcesz to ci rozpisze dokladnie ile zarabia i jakie ma wydatki

1.WIEK:34 2.WAGA:82 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:110 UDO:60 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:kiedyś w kratke,teraz 1,5 roku 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:3 TLUSZCZ:2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-metka100,oma 10 8.TRENING:4razy w tyg 9.CEL CYKLU:siła,zarys sylwetki 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 miesiecy 11.POZIOM BF% [...]