Jakie

Od dwóch tygodni ciężko pracuje na budowie 10 godz dziennie 6 dni w tygodniu. Jem śniadanie i obiad a kolacje co 2 dni bo gdy ciężko pracuje to nawet wieczorem jeść mi się nie chce. W każdą niedziele piję tak z 6 piw. W tym okresie wcale nie ćwiczę. 17 kg na klate ato bardzo dużo jak na 2 tygodnie przerwy na siłowni. A i jeszcze obwód bicepsa [...]

Przy intensywności niskiej 2-3 dni Przy intensywności średniej 4-5 dni Przy intensywności wysokiej 6-7 dni Miałeś jakiś plan treningowy? czy cwiczyles tylko klatke? jakie cwiczenia na klate wykonywales? jaki masz staz? 3 razy w tygodniu? owszem mozna nawet wskazane dla ciebie bo chyba twoj staz jest skormny- FBW poczytaj....

Szlak mnie trafia, kiedy w dzień treningowy zamiast iść biegać, widzę przez szybę w oknie jak deszcz pada na dworze i psuje mi plany. Przyzwyczaiłem się do biegania i sprawia mi to dużą satysfakcję oraz przyjemność. Dzięki diecie i bieganiu zgubiłem sporo kilo oraz jeszcze troche przedemną zostało. Zastanawiam się jakie w takie dni można ćwiczyć [...]

Time2Die mozesz podac linki o jakie spięcia chodzi?

Nie Sam mialem skolioze i to powazna, od samego poczatku robilem to co napisalem tylko nawet troszke wiecej A teraz kregoslup idealnie prosty Wizyta u lekarza nie zbedna to wiadoma sprawa, jesli powazne skrzywienie to moga byc zakazane jakie kolwiek cwiczenia silowe. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-07 21:51:28

Ehh, nie widziałem w operze tego avka, dopiero w firefoxie zobaczyłem. SOG za niego jak wejdzie. Maxwhite, jak ty to zrobiłeś 14kg w tak krótkim okresie czasu? Ja tyle zrobiłem w rok czasu. Jakie suple? Albo coś mocniejszego?

Time2Die o jakie pyskówki chodzi? Gdzie? Z kim?

YANAS- to jakie witaminki polecasz ? U mnie też pada Panowie jak forma stoi ? Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-07-07 22:17:32

Witam! odecnie jestem na cyklu mono i w czasie tego cyklu bire chelat magnezu, bo podobno warto ladowac magnez na mono. po cyklu mam zamiar stale brac jakis zestaw witamin i tu pytanie jakie witaminki kupic? drugie pyt5anie to czy moge brac razem po obiedzie ten chelat i omege3? Pozdrawiam

halo gregor :] jakie dawki ładował?

noł problem gotujesz botwinkę w małej ilości wody, studzisz, kroisz w kostkę,dodajesz rzodkiewke w kostke albo i nie dodajesz, potem szczypiorek, dolewasz do tej wody dużo kefiru/maślanki/jogurtu (zależy jakie gęste lubisz), sól , pieprz, do lodówki na jakiś czas i gotowe

Tak to już dawno robiłem i o kickboxingu nie napisałem żeby ćwiczyć 5h tylko żeby dużo ćwiczyć.I jeszcze jedno kickboxing i pompki to najlepsze sposoby jakie znam, a chcę znać chociaż trochę lepsze bo jeśli chodzi o trening to jestem bardzo wytrzymały i dlatego potrzebuje trudniejszego treningu chociaż w piłkę też gram w po treningu (z moim [...]

tcm - nie widze sensu ladowac masy zbednej w tych (smiesznych) ilosciach substancji dodatkowych (jakie sa w skladzie cell pump'a) i to w dni nie treningowe... po co aakg w dnt? po co tauryna? wolalbym kupic wlasnie jak pisze ci juz w drugim temacie hpnx oraz ja czyli: pojedyncza postac kreatyny

To moja ankieta Ankieta wypelniona 1.WIEK:25 2.WAGA:74 3.WZROST:170cm 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:107 UDO:53 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:2g/kg WEGLOWDANY:5g/kg TLUSZCZ:1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to bedzie pierwszy 8.TRENING:pon-klata+biceps sr-plecy+triceps pt-barki+nogi czasem dodaje jeszcze [...]

i tu ***a wiecie.oplaca sie przywozic nowe auta i motory na ozenek ale nie bede mowil jakie bo sie za duzo zrobi.a odnosnie auta to moj ziom pojechal nowym paskiem do polski i juz tam z rok jezdzi zero problemow

Jakie białko brałeś?

Podaj wage shocka i storma. Jakie ceny tego wszystkiego??

a firmy bcaa jakie sa najlepsze?

czesc dodatkowo zawarte ekstrakty roślinne zapobiegają odkładaniu się nadmiaru węglowodanów w tkankę tłuszczową, jakie ekstrakty konkretnie?

jezeli 95 to Twoj rocznik to gratuluje glupoty u jakiego lekarza byles i jakie badania Ci robil? Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2008-07-08 09:51:47