Jakie

Świetnie, mi się bardzo podoba, powiedz jakie ćwiczenia robisz na barki??:)

bez sensu jedzieciem kolesiowi. jakby napisal ze diety nie ma - to byscie napisali zeby ulozyl, a jak pisze ze jest to, ze po co mu gainer. ja mam pytanie - w jakich sytuacjach bierze sei gainera? jak jest dieta czy jak jej nie ma. moim zdaniem mozna brac w obu wypadkach, tylko ze w tym drugim bedzie to taktyka cmy zamknietej w pudle a w [...]

ph na spadki nie juz zladlem chyba cale ph jakie bylo mozliwe jestem przezarty jak tym ryzem co codziennie go miele...;)

[...] 16 lat,ważę 100 kg(nie żebym był gruby,,no może jedynie troche brzucha),trenuje od 3 lat,jednak do tej pory nie stosowałem żadnej diety.Zamierzam ją zacząc właśnie teraz!!!Jakie suple proponujecie do rozwoju beztłuszczowej masy mięśniowej,proszę o wypowiedź tych,ktorzy mają na ten temat jakąś wiedzę lub potrafią doradzic cos dobrego na [...]

Jakie badania Ci zlecił?

jak długo cwiczysz?? jakie suple brałes?? ewentualnie czy jakis soczek był ??

jakie sa tam testy? na axio cykl niewypalil teraz celujesz w R.O.H.M? a pozniej w co?

Ćwicze Hiit ponad tydzien.Robie 5 interwałów 10 sec spirintu i truchtu tyle aby wyrównać tętno do 65%-55%HRmax i tu pojawia się problem ponieważ moje najniższe tętno jakie uzyskałem to 82%Hrmax przy 2-3 minutach truchtu.Po treningu nawet do 10 minut utrzymuje się tak wysokie tętno.Czy to jest sprawa słabego wytrenowania chociaż prowadze aktywny [...]

Banan fajne "lezki" na udach. Jakie wymiary powinny miec lydki udo i bicek, aby propircje w miare byly zachowane? Majac teraz ok 41 w lydce Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-07-01 21:24:35

IVERSON a jakie polecasz cwiczenia zeby sie oduczyc nawyku kociego grzbietu? sa jakies cwiczenia? chodzi mi o cwiczenia rozciagajace czy jakies w tym stylu. pozdro PS te z gryfem napewno bede robil:)GEORGU wlasnie slyszalem od niektorych osob zebym od razu sie uczyl nawyku mostkowania tylko nie wiedzialem na czym to polega ale juz mi kolega pomogl [...]

A w jakie dni tygodnia ćwiczysz?

Witam, jestem tu nowy xD Mam taki problem: 11 miesiecy temu mialem usuwana sledzione(laparoskopowo)po czym mialem pol roku zwolniena z wfu. Tydzien temu zaczalem cwiczyc na silce, ale boje sie o mozliwosc wystapienia przepukliny. I wlasnie tu nasuwa mi się pytanie: jakie jest ryzyko wystąpienia przepukliny po 11 miesiącach od operacji ? I [...]

jecie teraz jakies suple ? jak tak to jakie ?

Bede miał 21 dziewczyn przeciw 4 chłopakom....w tym ja co to jakie walki mają być że piszesz "przeciw" hehe pzodro

A co z cłem przy tak duzym zamówieniu? Jakie są tego kwoty? Szoho mnie straszy. Może Bull coś wie.....

co ma mass i monster d o tego , zaqlezy jakie masz braki w swojej diecie. Oblukaj 1i2 sklad i będziesz wiedział

Więc Panie kolego autorze, napisz konkretnie jakie są Twoje cele i czego oczekujesz po kreatynie.

fighter masz w ogóle jakiś staż na siłowni? Bo niestety mądrości mało w Twoich postach :D ja tylko pytam o dobór ćwiczeń noobie nie o cały plan. Z seriami sobie poradzę, kolejność też ułożę tylko chce wiedzieć jakie ćwiczenia wybrać i czy je jakoś rozłożyć w przeciągu tygodnia. Moim starym planem nie będę ćwiczył bo bym nie wyrobił, a po za tym [...]

tzn po 8 tyg proponujesz wskoczyć na 2 tyg na clen ? potem znów 8 tyg test na tej samej dawce co wczesniej i potem znów 2 tyg clen ? i tak w kółko ? jakie dawki tego clenu i hcg, rozpisz to jak mozesz

Witam !! Mój staż na siłowni profesjonalnej to 2 miesiące oraz około pół roku z hantlami. Ważę 62 kg a w bicepsie mam 32cm... Prosze podpowiedzcie Mi co muszę zrobic oraz jakie ćwiczenia wykonywać , aby mój biceps sie powiekszył oraz nabral na masie przynajmniej 70 kg. Mam zamiar brać "Magnum 8000"