Jakie

Luca ile ci weszlo na cyklu prop i meta chcialbym miec jakies porownanie bo jechalem takim samym mi weszlo 7 kg ale jak opuchlizna zeszla to zostalo 4 i sie zastanawiam jakie sa twoje odczucia

Sqrwiell, takie bzdury jakie czasami wypisujesz, to po prostu tragedia. Mysl, zanim cos napiszesz.

nie ma czegoś takiego jak wyciskanie hantli sprzed głowy-jest wyciskanie sztangielek nie można wyciskać sprzed lub zza głowy hantli tylko sztange poza tym w jakie dni jest plan a i b? chodzi o poniedziałek-a środe-b czy jak?

jakie stężenie tego boldka? rozpisz to po ludzku tak ja na forum się pisze tygodnie - środek - dawka np. 1-8 prop 100 mg e2d

Tak, jezeli cwiczysz to w ogole wiecej bym dala, a zwlaszcza jezeli podejmiesz sie treningu konkursowego, wtedy na "zero" to spokojnie ok 2300kcal mozesz miec. Koleżanka 183cm wzrostu przystapi do konkursu zaczynajac od 2500kcal. I powiem ci ze ona poprzednio ładnie schudła właśnie na tej kalorycznosci a zeszla raptem do 2000kcal. Co do [...]

no dobra ale ja myślałem żeby jednak tego cypa bić... tylko zanim to się wkręci to ja już bede mete wpieprzał ftb mów jakie efekty po tym... ps. wywaliłem trena, winsa daje inject i znowu włączył się pomysł z m-drolem Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2010-03-15 13:39:19

http://www.sfd.pl/drwycior__W_domu_tez_mozna..._nowe_foty_str._6%2C10-t543943-s6.html tutaj znajdziesz moja rozpiske cwiczen. Jesli chodzi o poczatki to wygladalo to tak: Wzrost 186, waga 79 (po pierwszych2 miesiacach jeszcze spadlem na 77 %-D), jesli chodzi o wymiary to na starcie wygladaly mniejwiecej tak: lapa jakie 34, klata okolo 103-105. Ps. [...]

1-wszystkie maja skutki uboczne, to na ile będą odczuwalne zależy w znacznym stopniu od Ciebie 2 - większość tutaj sama sobie wbija 3 - nie metka ze względu na cel cyklu, chyba że uważasz że masz taka wiedzę, że zrobisz na mecie suche mięcho, ale jakbyś miał to bys raczej nie pytał tylko odrazu robil 4-to nie sa nazwy "soczków", tylko [...]

Tak na oko, nie wiem, ile, bo nie liczę, podchodzę intuicyjnie. A dobre źródła to jakie? Dziś tak jest, bo mięsa pod dostatkiem, bywa, że kombinuję (soja, fasola, jajka). Czyli białko jednak nie w każdym posiłku, ok. Tylko np. co zjeść zamiast posiłku nr 5? Dwie garści orzechów ot tak? Właśnie dlatego jest problem z tłuszczem, że to dodatek, a [...]

jakie losowanie ! to jest konkurs Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-03-15 15:25:45

dostałem propozycje gry na obronie to lepiej chyba całe ciało, co nie? no właśnie to jakie ćwiczenia na Lewą obronę proszę o odpowiedź.

pierwsze dwa już kiedyś ćwiczyłem i nie pomagały, spróbuje ż tym trzecim, zobaczymy jakie będą efekty:) a może ktoś jeszcze na jekieś ćwiczenia?

ładnie zasuwasz miska/trening nawet ok z ciekawości, jakie to testy? do czego? oczywiście jeśli możesz powiedzieć

Ok. Powiem Ci tak - nie brałem zbyt wielu spalaczy i mozliwe, że nie jestem "na czasie" jeśli o nie chodzi. Może doradzą Ci w tej sprawie ludzie z większym doświadczeniem w tej dziedzinie. Ale ja dalej się będę upierał żebyś spróbował bez spalaczy (przez jakieś 3-4 tygodnie). I prponuję wtedy areoby w dni bez treningu ale nie byle jakie [...]

wiec jak często mam kłuć się boldkiem ??? i jakie dawki ?????

1. WIEK:32 2. WAGA:97 3. WZROST:192 4. WYMIARY:nie jestem kulturystą -biceps:40 -klatka:105 -udo:58 -talia:99 ( otłuszczona ) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 m 6. DIETA: -białko:ok 120 g dziennie -węglowodany:?? -tłuszcz: sladowe ilosci 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła ale nie masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

jak najbardziej chodzi o agresywne dzieki wielkie widze ze maja nawet duze rozmiary w tych sklepach pewnie cos kupic na lato jakie firmy bys polecal, bo moja wiedza w tym temacie zatrzymala sie 5 lat temu wtedy smigalem w rollerbldach co teraz jest dobre? http://www.hedonskate.com/rolki-c-1/remz-09one-biale-p-3798.html te mi sie podobaja ale dziwi [...]

MC 3s - ok Podciąganie na drążku 3s - w sumie same negatywy bede robil ale ok Wyciskanie sztangi płasko - plasko? Czemu? Wyciskanie zolnierskie - ok ze sztanga - stojac czy siedzac? Uginanie ze sztanga Wyciskanie francuskie ABS tric i bic na kazdym bym robil. I 2 pytania - jakie odstepy miedzy seriami i co z lydkami? Zmieniony przez - Wampirate w [...]

kolego jak trenujesz sztuki walki niekoniecznie jest ci siłownia potrzbena - siłka zpowalnia (oczywiscie zalezy jakie ćwicznia ale spowalnia) myśle ze jak koniecznie chcesz to rób nogi + klatka biceps i triceps :d po treningach mma

No jakie ładne wyniki Mi! Tu spada, tam rośnie...heh... I znowu Cię nie poznam Hej Moralesie