Jakie

adzik - rogale, kurva nie rób mi smaka Jedyne rogale jakie mogę jeść to z piersi kuraka Zawsze jak wracam z delegacji małżonka przygotuje coś pysznego i nowego. Tym razem rozbite piersi z kuraka, zawijane ze śliwką w środku i lekko podsmażane. Zjadłem przed chwilką kilka rogalików kurczakowych Rewelacja. Polecam. pavel - tam od pierwszego do [...]

no korwa moja ulubiona jedna z dwóch jakie udało mi się dostać w rozmiarze 5xl

Dzięki za odpowiedź, ale jeśli chodzi o Twoje przepowiednie to skąd możesz wiedzieć jakie mam podejście do treningu czy diety :)

ciekawe jakie wyniki będzie trzeba zrobić żeby w juniorach do 23 lat w kat do 90, 100 i 110 zaatakować pierwsze miejsce

Witam. Diety i treningu Ci nie napisze bo nie mam do tego tak dużej wiedzy. Ale zaproponuje Ci bardzo przydatny filmik, na ktorym możesz zobaczyć ktore mięśnie w jakim stylu są najbardziej zaangażowane. http://www.youtube.com/watch?v=1rQ8iEGd2jk&feature=PlayList&p=00A20E4D9F887C91&index=1 Nie wiem jakie są przeciwskazania w plywaniu [...]

A jakie to ma znaczenie czy z działu czy nie jeśli link się komuś może przydać?

plan układałem sam, analizując wcześniejsze plany i doświadczenia wybrałem taki optymalny. Chciałem pobudzać biceps/triceps kilka razy w tygodniu w nieznaczny sposób (6/9 serii). Dieta jest, aeroby jak widzisz tez (bieganie). Jakie stosować odstępy między seriami?

Mnie tak pupson boli co drugi trening Ja mam siodełko z dziurką! A czopkowate to jakie.....?

[...] jakis danych ,ktorych nie podalem to prosze napisac. Przepraszam za tego mass xxla ale kierowalem sie tym co bylo napisane na opakowaniu , mam nadzieje ,ze dowiem sie jak go dokaldnie dawkowac :)Rozumiem, że dieta na masę? Jakie BTW przyjąłeś? Dawkowanie zgodnie z brakami w diecie... Zmieniony przez - debee w dniu 2010-02-18 21:39:27

no właśnie wszyscy mówią, że kreatyna jak to kreatyna, każda działa więc wziąłem pierwsze mono jakie mi się nawinęło, kumpla nosi po tej samej kretce wziąłem mono po po stacku mnie brało na wymioty, nie chciałem powtarzać drugi raz tego samego

gorzej jak komus kose wsadzi, a media jak podlapia taki temat, ze to po kreatynie, to juz wiecie jakie beda tego skutki

Napisz coś co to ma byc za trening, jakie masz cele, itd. Z profilu wynika że raczej kulturystą nie chcesz zostać.

pytanie brzmi: a)jakie są ćwiczenia na barki? b)z czym się ćwiczy barki? c)nie zrozumiałem pytania, ale udzieliłem odpowiedzi

1. WIEK: 25 2. WAGA: 96 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 1,0 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sila masa rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Dobra widze że nikt nie kipi do nie wiedzą, mam tylko jedno pytanie i proszę tutaj o pomoc, jakie odżywki brać na masę? Moje parametry są opisane wyżej, prosze tylko o dobrą radę, trener radzi mi protein system z olipmu + carbo też olimp, dobre to bedzie ? Dużo czytałem o gainerach i sam już nie wiem.

kazde cwiczenie dobrze wykonane jest bezpieczne udaj sie do lekaza zeby dokladniej zdiagnozowac co z plecami i ew jakie ruchy moga byc niebezpieczne

jakie plany przerabiales ?? caly czas split ??

mam 17 lat, mógłbyś mi podać ćwiczenia jakie robisz do szpagatu??

Które jeszcze słabe oprócz tych co wymieniłeś i jak możesz to napisz czym je najlepiej zastąpić Przysiady łagodniejsze czyli o co dokładnie Tobie chodziło i jakie konkretniejsze ćwiczenie na plecy może być wiosłowanie w opadzie ?? Czyli z tego co zrozumiałem ma to wyglądać tak: A Nogi: - Przysiady ze sztanga 3x9 Plecy: - Wiosłowanie w opadzie 3x9 [...]

jag2305 w dupie byles i gowno widziales :) zmiana ze smieci na ochrone to mizerna zmiana :) w sam raz dla ciebie :) EDIT: A i załóż sobie jeszcze 10 kont na SFD i z każdego wypisuj jakie to ty mega kursy organizujesz udając za każdym razem inną osobę, to na pewno przysporzy ci szacunku i klientów złamany psi wytrysku :D Zmieniony przez - leyus w [...]