Jakie

http://www.sfd.pl/Liga_Typer%C3%B3w__VII_Edycja-t567860.html Spojrzcie na nowego sponsora i jakie nagrody wywalczyliśmy Zapraszam wszystkich do typowania bo jest o co walczyć

A jakie BCAA najlepsze cena/jakość? Bo to TST strasznie drogie widze.

Ale z tego co pisze na forum zawsze najlepiej jest gotować a na końcu smażyć ;) Poszukam sobie jakiś przepisów na tą wołowinkę. W jakie warzywka najlepiej gdyby moje surówki były uzbrojone?

albo chociaz jakie wit i mineraly

ok, to w zimę bieganie, a na wiosnę siła, a i mam prośbę, jakie mięśnie do gry: - Uda - łydka - brzuch (i co jeszcze???)

moglbym prosic to linki do wszystkigo?? nie ogarniam tego forum ;p i jakie aeroby i jaka dieta

Wtedy będzie można mieszać dokładnie według zapotrzebowania, kup tak żeby wypełnić braki-jakie są tego nie wiem, jeżeli akurat pasuje gainer bierz gainera, żeby robić mieszanki lepiej białko i Carbo.

Na początku spróbuj ułożyć sobie dietę. Poczytaj posty w dziale odżywianie/odchudzanie. Zobacz także atlas ćwiczeń ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ) Wzrokowo zobaczysz sobie jakie ćwiczenia możesz wykonywać w domowych warunkach wraz z hantlami. Po treningu możesz wykonywać aeroby by spalić trochę tłuszczyku.

KOTC jakie możesz godnie polecić inne WPC?? chodzi mi o to żeby dostać je w sklepie a OSTROWI u mnie nie ma szans ;/

Slaweh kliknij na 1 strone tam jest reszta bluz i KOSZULEK Rain_Man moge wyslac poczta w kopercie bombelkowej to to wyjdzie cos kolo 10 zl niecale Kaspa jak bedziesz chcial to moge Ci pomierzyc ta koszulke jakie ma wymiary itp jutro kolega ma wpasc poogladac ale jest glownie zainteresowany ta basebolowka jakby cos sie sprzedalo to Was [...]

ja bym sie waga nie przejmowal,choc nie twierdze ze w twoim przypadku ona klamie. Wez centymetr i zmierz sobie biceps,i pas w naszerszym miejscu i sprawdzaj co tydzien o tej samej porze :) Mozliwe ze schudles w dwa tygodnie,jak najbardziej :) Skoryguj dietke i bedzie jeszcze leipiej. Dobrze jjest podkrecic metabolizm na silowni robiac krotke [...]

no właśnie - czego szukasz i jakie miasto ? To jest podstawa do tego by określić twoje chęci i to co masz do dyspozycji. a MMA to o ile się nie mylę jest pewna formuła zawodów, a nie styl walki. No chyba ze chodzi Ci o kolokwializm Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2010-02-09 22:31:28

no dobra, odnośnie tego już wiem, ale później jak zacząć z redukcją? przy białku pewnie przeszkadzać nie będzie co nie? wiadome, że na redukcję jakiś antykatabolik koniecznie. i odnośnie tego jakie białko i carbo byś polecał? i czy można wsypać do shakera porcję białka i porcję carbo i zmieszać razem i wypić dopiero? hehe

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Ok rozumiem, ale dha i epa to co takiego? Jakie sa lepsze zrodla wegli od ryzu, kaszy, platkow?

nie śpię:D po 7 wstałam :D w ogóle masakra :D tak długo spałam :) będę dzwoniła po 10 i oby w ogóle już były wyniki. Obojętnie jakie, ale żeby były.

i bedziesz sie odwolywal do zwiazku, ze Cie nieslusznie zawiesil sam wiesz jakie jaja tam sa i sadze, ze taki trick by nie przeszedl

Taka dieta to nie dieta, przeczytaj dział Odżywianie, popraw dietę przede wszystkim. 4 miesiące na siłowni nic Ci nie da, pamiętaj ćwiczenie na siłowni żeby uzyskać jakie kol wiek cele to trzeba czasu, a czasu. Druga sprawa trzeba Ci planu treningowego myślę, że FBW przez najbliższe 3-4 miesiące, później może typowy trening trzy dniowy np [...]

jakie wakacje? luty chyba mamy, co? masa nie jest potrzebna do cwiczen nie bardzo rozumiem o co ci chodzi i kiedy zamierzasz to robic. masz jeszcze 5 miesiecy do wakacji. w tym czasie mozesz schudnac 8kg poprawiajac tylko jakosc spozywanego pokarmu i dalej cwiczac w swojej silowni. pytanie jest tylko takie czy w ogole potrzebujesz akurat takiej [...]

no na allegro sa najnizsze ceny jakie moga byc taniej sie nie oplaca sprzedawac, w sklepach sa duzo drozsze za przesylke bedzie ponizej 10 zl bo moge wyslac poczta w kopercie bombelkowej.