Jakie

COOL JAKIE MIALES NA MYSLI? "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha." Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2003-07-25 09:51:19

AD2 co z nadmiarem żelaza i retinolu w przypadku żywienia opartego o prodookty mięsne ;)? wiadomo, że ich nadmiar może być przyczyną uszkodzenia wątroby; czy jest to jedynie ryzyko związane z dłoogoterminowym przebywaniem na cdk/tkd, czy dotyczy jedynie diety wysokobiałkowej, a może w ogoole nie ma tu takiego ryzyka? jakie produkty poza watrobka, [...]

Wiekszosc z was uzywa suplementow od dluzszego czasu i na codzien, rozniez liczna czesc heh no dobra duza czesc jechala i jedzie na czyms mocniejszym :P (nie chcem nikogo obrazac) . Ale co myslicie o efektach u osob ktore dotad cwiczyly na sucho, caly czas zastanawiam sie nad tym tt i nikt nie podsumowal tego tematu! Jesli mowicie ze sa marne [...]

Wiekszosc z was uzywa suplementow od dluzszego czasu i na codzien, rozniez liczna czesc heh no dobra duza czesc jechala i jedzie na czyms mocniejszym :P (nie chcem nikogo obrazac) . Ale co myslicie o efektach u osob ktore dotad cwiczyly na sucho, caly czas zastanawiam sie nad tym tt i nikt nie podsumowal tego tematu! Jesli mowicie ze sa marne [...]

Mieliśmy ten trening na obozie. W sumie to nie wiem jakie on daje rezultaty na dłuższą metę. Obóz trwał 2 tygodnie najpierw bieg na 5-6km a później mieliśmy ten trening fizyczny i zrobiliśmy tylko 3 i 4 tydzień, tylko że my waliliśmy codziennie oprócz niedzieli . Ogólnie trening jest fajny (zwłaszcza jeśli przed rozpoczęciem się biegało;) Nie wiem [...]

-Pumping Iron -1h 21min. -Ronie Coleman - z 1998r. 57min. -Ronie Coleman0the Unbelievable - 1h 20min. -Dorian Yates - Blood&Guts 1h 02min. -Greg Covacs - Jakie ciężary on podnosi to szok! - 32min. ceny przesyłki to ok 6zł nie więcej Rafał Pozdrawiam

Bede robił cykl na zbijanie tłuszczyku i chiałbym wziąsc sjkładniki jakie sa wymienione w temacie. Brałem juz Therme Pro i sa rewelacyjne skutki + - jakies 15 kg mi poszło :). Teraz co to w/w suplementów : 1. Jakich firm mam kupic te suplementy 2. W jakich formach moge je dostac ( proszek, pigułki ? ) i w jakich je najlepeiej według was [...]

Wyrecze Michaila bo on i tak ma sporo roboty ... : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

Zgadzam sie ze slamingsem. Jak byłem na obozie w Zakopcu to w taki sam sposób ćwiczylismy i musze przyznac, ze znacznie poprawiła mi sie szybkosc i siła. Trener kazał nam kopac jak najkrócej i jak najszybciej. Do tego partner moze wskazywac błedy w technice. Czasami umawailismy sie jakie techniki bedzie kopac, np. mówiłem: lowkick i mawaschi jodan [...]

hehe witajcie chlopaki mogli byscie powiedziec w jakich produktach jest duzo weglo-ow i jakie jest dzienne zapotrzebowanie organizmu na welg-any a i ile bialka za odpowiedz z gory dziekuje Pozdrawiam !! Imperatorr !!

kanarek - czemu mam sie zle czuc? staralem sie troche szerzej pomoc a nie ograniczac sie do napisania: "przeczytaj sobie atlas" lub cos w tym stylu. bez urazy. wisnia - sorry ale nie napisalem zebys od razu machal strasznymi ciezarami prawda? co do drinkow to byla rada a nie nakaz. profil - Twoja sprawa. od czegos niestety trzeba zaczac [...]

kask czytaj uważnie pisałem TRENERZY nie trener i chodziło mi o to że robione były treningi tematyczne-tj. na raz na jakiś czas przychodzi sobie obcy facet i robi trening czysto boxerski,raz na jakiś czas wpada zapaśnik i robi trening strikte zapaśniczy itd itp. A kravki (nie mówię o treningach tematycznych) uczyłem się u czterech trenerów i wierz [...]

>Hi Ben-tkd >napisales: na lapy tez mozna kopac wystarczajaco mocno-wazna jest podobnie jak na tarczach technika trzymania uzywam tarczy 40x60 cm grubosci gdzies 10cm. *probowalismy kiedys w klubie cwiczyc na lapach ale dla naszego trenigu byly bezuzyteczne- nie amotryzowaly uderzen, nie mozna bylo uderzyc z calej sily *przeciaganie swietnie [...]

Ja chyba zrobie tak : 1szt sniadanie 1szt przed treningiem 2szt po treningu i 2 szt na noc... A w dni nie treningowe 3 rwone porcje po 2szt.. Co wy na to? hmm a jakie macie efekty po hmb i po jakim czasie>? "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Hehe..No to ładnie, jedno pytanie, tyle róznych i sprzecznych odpowiedzi Mam nadzieje ze dojdziecie do wsólnego rozwiązania. Na wiekszości makaronów jakie mam w domu pisze:Skład: mąka typ 500. Wiec moze być taki makaron przed treningiem? Czy moze jakiś z innej mąki? Albo moze wogóle co innego skoro ani ryż ani makaron sie Wam nie podoba? [...]

Nie wiem Olo, nie walczylem poza polska :) ale chyba na MS mozna tez naciagac czy cos tak (sensi kiedys gadal cos takiego). Nie wiem nie znam do konca nawet tych zasad "polskich" :P Baster: Jakie rozwiazanie??? Pozdruffka! :) Rach

[...] rzutu ma być ? Ja zawsze jak rzucam to na wyczucie, czuję że piłka wpadnie (oczywiście rzucam też technicznie, a raczej się staram ). Heh sam wyczuję i będzie dobsh. Jakie są ramy rzutowe na 100 trójek z czystych pozycji ile stanowi dobry wynik - 60 % ? Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99262 - [...]

albo napiszcie jakie Wy spozywacie posiłki przedtreningowe (i na ile przed treningiem) i bedziemy dyskutować, hmm? K-1 Tournament!

a dygresje jakie ty wrzucasz co mają wspólnego z danym tematem. Temat więzienia natomiast ściśle oscyluje wokół osoby "Ediego",który jest osadzony w Areszcie Śledczym przy ul.Smutnej w Łodzi,także nie czepiaj się,a jak coś ci nie pasuje to po prostu nie czytaj tego... " certum est,quia impossible est"

Quart widze że jakoś nie masz zbyt dużych argumentów skoro wysyłasz zawodników wyciskających z mostkiem do cyrku. Czy ty byłeś kiedyś na zawodach? Czy widziałeś jakie małe błędy dyskwalifikują bój! Zrobić mostek i nie oderwać pośladków przy maxymalnym ciężarze to jest naprawde sztuka. REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING [...]