Jakie

mateusz54 "Pisze tutaj bo w dzale dla poczatkujacych nie pomogl nikt ;/ " Pierwsze zdanie mojego postu.. wiec powtarzam ze w W Dzale Dla Poczatkujacych nie dostalem odpowiedzi wiec gdzie mam to wyslac twoim zdaniem? Limak1990 a Ty jak bys kolejnosc cwiczen zmienil?Jakie jest twoje zdanie?

No to teraz możesz się spokojnie domyśleć jakie jest prawdopodobieństwo, że ja jestem na tym zdjęciu ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

Zależy o jakie wyniki pytasz :) metamorfozy cielesne czy efekty siłowe. Ja powiem tak że siłke domową zaczynałem redukując więc siłowych efektów nie miałem ale kaloryfer z bojlera zrobiłem w 6 miesięcy , aktualnie ćwicze prawie 2 lata a na klate robie serie 60kg :) MCNP 70 przysiad 60 bic po 15 na ręke a młotki po 10 na ręke [...]

dodam ta omege 3 ale czy musze zastapic oliwe innym zrdolem tluszczy? jakos tak bardziej by mi pasowala ciagle meczyc ta oliwe:P a tak jeszcze w tej diecie jakie bys zamiany wprowadzil ?

aha dziekiue wszytskim, teraz poszukam cwiczen jakie moge robic ze sztanga po 2 hantle po 3kg to nic ;p

Pierwsze błędy jakie sie rzucają w oczy to nie odpowiednia kolejność partii, i ilości serii ( na triceps tyle samo co na szłapy )...

No jak mus to mus :-) po głębszej analizie doszedłem do wniosku, że polece prop + tren (200+100 albo 100+50, ale przy 100mcg t3 to raczej wersja 1) 1. WIEK: 27 2. WAGA: 128 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 128 -udo: 85 -talia: 106 (na wysokości pępka) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długoooo 6. DIETA: w trakcie układania... na oko B: ok [...]

Takie badania wyszły w połowie cyklu: /SFD/Images/2015/11/2/bd703735d46c464a8396ab45a0c39a13.png Estro aktualnie pewnie sporo niższe bo wrzucam małe dawki aromasinu. Na prolaktyne zacząłem dorzucać dodatkowe b6 do zma. Naprawdę jest potrzeba robić teraz kolejne badania? Nie lepiej po odbloku? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: [...]

Jakie masz stezenie susty? Pewnie 250mg/ml czyli ładujesz 1ml co 5 dni , skrót e5d oznacza every 5 days czyli na polski, co 5 dni.

zeby łopatki nie odstawaly odpowiada miesien zebaty przedni. a zeby je zakryc to wzmocnic trzeba miesien ktory sie pomiedzy nimi znajduje (czworoboczny z tego co pamietam) idz do dobrego terapeuty manualnego (a tacy najczesciej przyjmuja prywatnie) pokarze Ci jakie cwiczenia robic

oczywiście że dam radę z pompkami:) robiłem już kiedyś podobny trening i wszystkie mięśnie się rozrastały w miarę szybko a klatka piersiowa dosyć wolno.Teraz więcej czasu chciałbym poświęcić właśnie poszerzeniu i wypukleniu klatki, ale za bardzo nie wiem jakie ćwiczenia robić?Czy ćwiczyć z mniejszym ciężarem i więcej powtórzeń czy z większym [...]

to jakie ćwiczenia mi polecasz żeby te barki nie leciały tak do przodu? Z chęcią ,,dotyram" plecy :)

1. WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok na test enanm gdzie tam polecialo 2 miesiecy npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Możesz podać dokładniej jak to zrobić, co to jest blender no i jakie proporcje :)

obliczajac dzienne zapotrzebowanie zobaczysz jakie masz braki i wtedy te braki uzupelniasz gainerem.

W tym co napisales wyżej nie ma zadnej prawdy, gdyż figury jakie oni wykonuja angażują całe ciało i to w bardzo duzym stopniu. Zobaczmy na figury takie jak (Flaga, Front Lever, i Full Planche) W tych cwiczeniach jestes napięty w całym ciele nawet stopy... Bardzo duzo osób trenujacych SW dokłada tez bardzo ciezki trening siłowy i niektórzy mają [...]

Jakie ćwiczenia na brzuch robiłes i jak często bo widac że trochę tłuszczyku spaliłes :)

To ja bym chciała się dowiedzieć, dlaczego nie można smażyć. A jakie sposoby obróbki termicznej są dopuszczalne? A Burneika stejki gotuje? Czy smaży? :-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-12 22:52:27

rik widze ze niz nie rozumiesz,jak my mu nie powiemy to powiedzom mu koledzy z silowwni,a na silowni wiadomo jakie dawki i koksy na 1 raz sa polecane Aptekarz Moderator dz.Doping

Stą metą i omka to macie racje ja niedługo zaczne to już postanowione ale jak mi koleś powiedział o omce to go wyśmiałem nie chce opuchlizny i wody chce czystego mięśnia. I wydaje mi się ze uzyskam go winem albo deką ale z deką to nie wiadomo robią na niej wałki i moge wpaść w doła jak mi nie pujdzie dlatego wybrałem wino + coś ostrzejszego [...]