Jakie

ABS jak będziesz to napisz jak z tymi matami :P Potrzebowałbym 4lub6 zależy jakie masz wymiary :)

lepiej kupic pret fi 28 zalezy jakie krazki i podklady która srednica jest wieksza od preta i ospawac to jest lepsze rozwiazanie lub do tokarza isc to bd super :D co do hantelek wole jak sa skrecane

co Ci ludzie mają w głowach.. chcesz groźniej wyglądać, dzieki temu tatuażowi ? jaki masz w tym cel? i tak go nie bedzie widać. szkoda ciała. zdrowia. za 10 lat jak zmądrzejesz, uswiadomisz sobie jakie to było głupie, ale wtedy wątpie żebyś coś z tym zrobił.. jeżeli takie coś nastąpi..

Ale za to jakie artystyczne

mysle ze raz na jakis czas powinien ktos wrzucac jakis artykuł za duzo juz na forum pytan w stylu"jakie osłonki na watrobe do mety""cisnienie" itd troche edukacji dla młodzierzy

jesli masz pilke nozna 5 razy w tygodniu to nie wiem jak to pogodzic z treningiem silowym musi doradzic ci ktos kto zna sie na tym lepiej. ja wiem tylko, ze uklad pon-pt pilka nozna, sob/nd silowy nie przejdzie. l-karnityna to nie srodek, hyroxycut jak zadzialal? jakie zmiany? zapytaj w dziale treningi jak to pogogzic albo czekaj az ktos odpowie [...]

Witam. Nie chce tworzyć kolejnego tematu i zaśmiecać forum dlatego chciałbym tu wkleić swoją dietke do oceny Cel:masa mięśniowa Wiek: 16,5 lat Staż: siłownia-jakieś 2 lata. Wzrost: 182cm Waga:75kg Typ:mezo. (raczej, bo trochę mięśnia i zarys jest) Zapotrzebowanie ok. 2900 kcal I posiłek: (6:00 rano) . płatki owsiane- 100g . mleko 3.2%- 200ml . [...]

Wiesz siedze w tym od niedawana:) wiec wybacz za wszytskie klopoty jakie sprawiam. dzieki w ogole ze chcesz pomoc:)

zobaczymy jakie są skutki uboczne ja mam ruską mete do 2009 też oddam za free

[...] godzine później normalny posiłek wraz weglowodanami złozonymi. Ile masz ogólnie weglowodanów w diecie? Jak długo stosujesz CKD? Podaj swoje parametry przed i po scudnięciu. Jakie jest twoje zapotrzebowanie energetyczne? Masz zamiar stosować CKD cały czas? Pytam, bo CKD moze byc też formą jedzenia przez całe zycie, ale czy jestes pewien, ze [...]

Nikt Ci planu nie napisze,to raz...istanieje przegladarka i mozesz poszukac cwiczen na poszczegolne partie miesni...nie napisales nawet jakie masz obciazenie do tych gryfow...

jakie wyniki?

SpalamTo zobacz jakie masz cukry w miodzie, czekoladzie, a co dokładnie jest w Carbo :) Miłej lektury :P

Albo właśnie jak wyżej kolega mówi, spróbuj pod kątem wytrzymałościowym zwiększyć siłę. Zwiększaj liczbę powtórzeń potem zwiększaj ciężar. A tak jeszcze dla ścisłości to siła powinna iść sama przynajmniej do 70 kg bo jak trenujesz na masę to stopniowo zwiększamy ciężar i w naturze człowieka jest tak że z czasem podnosimy większe ciężary nie [...]

Co do szkoleń z taktyki ochrony "VIP" to szkoleniami w tym zakresie zajmują się instruktor posiadający Polskie i międzynarodowe doświadczenie w prowadzeniu tego rodzaju szkoleń.Tak naprawdę, to kto ma jakie uprawnienia i doświadczenie nie mówi nam wiele.Istotne moim zdanie jest to kto ma jaka bazę metodyczna i dydaktyczną oraz samo [...]

a cos zeby wyrobic sobie wytrzymalosc? lub sile uderzenia? jakie treningi na silowni? TRENING A: POWER CLEAN 5 X 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) POMPKI NA PORĘCZACH 5 X 5 (=> KLATKA, TRICEPS) WIOSŁOWANIE 5 X 15 (=> PLECY) PRZYSIAD PRZEDNI 5 X 10 (=> NOGI, częściowo plecy, [...]

znaczy się ja nic nie obcinałem wszystko robiłem według artykułu zapotrzebowanie kcal ogólne , a jak mi dobrze wiadomo to muszę co obciąć np 2400 bez tych 76 i to myślę ze będzie dobre ? co tym sadzicie Jeśli chodzi o trening to na pewno będzie tak : poniedziałek siłka środa siłka piątek siłka sobota bieganie jak nie to boks no i od poniedziałku [...]

nom, z wyniku też się cieszę - tak w zasadzie to osiągnięty w jakieś pół roku - potem dopalanie resztek i utrzymanie wagi odnośnie ilości posiłków to sprawdziłem w praktyce wszystkie 3 opcje (tj. 3, 4 i 5 posiłków dziennie) - i mogę po sobie powiedzieć że 3 posiłki dla mnie są dobre tylko na CKD (bo w mojej wersji CKD że tak powiem - praktycznie [...]

Dalej sa tam treingi? i jakie koszta?

Nadal vs Verdasco mega mecz na wspominke aż mnie wzięło jakie tam szły rotacje! I ta akcja od 3:06.. http://www.youtube.com/watch?v=51qZe8WsVOo