Jakie

1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 66 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: staram sie bo nie jest latwo ja utrzymac -białko: 1-7-2g -węglowodany: 2-2,5g -tłuszcz:0,4-,0,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. wakacje 2013 - meta 200, 2. grudzien/styczen 20 susty z 200 [...]

[...] brzuch dziś allahy - robiłem to ćwiczenie pierwszy raz w życiu, ładnie weszło, powolny ruch z przytrzymaniem w momencie spięcia. Jutro z rana na pewno to poczuję :) PYTANKO: Jakie powinno być stopniowanie ciężaru w % w rampie przy 5 seriach, zakładając, że ostatnia seria to 100%? 60, 70. 80. 90 100 ? Czy lepiej wyżej i np co 5% ? Zmieniony przez [...]

Witam jak deca i enan/ cypio z dose generics ewentualnie jakie sprawdzone inne firmy polecacie i czy jest sens przepłacac za alphe lec smialo dode sam zmienilm z alphy na dose ijest ok

najważniejsze w tym wszystkim jest trzymanie sie założeń jakie sie ma ustalone obserwowanie organizmu i zmiany w diecie/treningu można jeść i 1000kcal a co 3 dni walić śmieci po tajniaku i udawać że wszystko jest cacy waga,lustro i centymetr prawdę powiedzą jeśli zero zmian w wyglądzie przez dłuższy okres czasu - to znaczy że czas na zmiany ale w [...]

Witam. Mam 13 lat i chciałbym zacząć regularnie chodzić na siłownię. Jako, że jestem młody, chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia, zależy mi na mięśniach brzucha, mógłbym wykonywać. Dodam, że od 2 tygodni regularnie wieczorami ćwiczę te mięśnie oraz mięśnie rąk. Za pomoc serdecznie dziękuję :)

Robię teraz tydzień przerwy na regenerację, a od następnego poniedziałku zaczynam. Czy robić jakieś badania? Jeśli tak to jakie, gdzie i ile to kosztuje?

Jeszcze takie pytanko mam. Co do każdej tabletki metki dawać ? Jakie osłonki? Na regenerację wątroby coś zarzucić po tych sześciu tygodniach czy po całym cyklu?

Witam jak deca i enan/ cypio z dose generics ewentualnie jakie sprawdzone inne firmy polecacie i czy jest sens przepłacac za alphe

WIEK:32 2. WAGA:87 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop wino, prop wino npp, mdrol , meta 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM [...]

witam, planuje zrobic cykl na mase lecz chcialbym byscie mi doradzili jakie brac odzywki. diete mam srednia wiec na pewno bede potrzebowal jakiegos dobrego gainera, myslalem tez o kreatynie + hmb/zma ewentualnie cos innego co byscie uwazali za lepszy wybor. planuje wydac lacznie 350 zl..

Ojan- to mielismy podobne hobby-tez miałem powiekszalnik Krokus(jest gdzieś do dziś) i niejedna noc spedziłem na wywoływaniu i kadrowaniu zdjęć przy czerwonej żarówce i w oparach wywoływaczy i utrwalaczy.... A jakie temu towarzyszyły emocje..... Ciekawa sprawa-Zenit wyprodukował ZSRR a obiektyw mam z DDR-oba państwa rozwiały się w dymach [...]

Swoją drogą ostatnio walnęłam rodzince z nadwagą w mc donaldzie tekstem "nie wiem jak można tak utuczyć dzieci, a takie grube dalej karmić w macu", ale tylko dlatego, bo jak powiedziałam do znajomych, że ja dziękuję i nic nie wezmą to poleciały ze strony rodzinki głupie komentarze i teksty w moim kierunku. Tak może tylko dzieci żal w tym [...]

A jakie firmy byś polecał? Ławeczka z modlitewnikiem?

Jesteś CHUDA. Nie musisz dążyć do wyglądu Ch. Ty już tak wyglądasz. Jestem na telefonie, mam słabą baterię, no i naprawdę nie mam siły pisać kolejnej młodej dziewczynie, tego jaką krzywdę sobie robi i jakie skutki w niedalekiej przyszłości odczuje :-( Masz już niedowagę w obecnie przyjętej skali BMI. W tej, która (mam nadzieję) niedługo się ukaże [...]

jak czesto? jaki cel redukcja? jakie pierogi

Jedyne źródło białka to mleko, kefir i jogurt naturalny co ty mięsa nie jadasz ? Danio od razu wywal Jakie dajesz płatki ?

Swoją drogą ostatnio walnęłam rodzince z nadwagą w mc donaldzie tekstem "nie wiem jak można tak utuczyć dzieci, a takie grube dalej karmić w macu", ale tylko dlatego, bo jak powiedziałam do znajomych, że ja dziękuję i nic nie wezmą to poleciały ze strony rodzinki głupie komentarze i teksty w moim kierunku. Tak może tylko dzieci żal w tym [...]

Witam panowie jestem obecnie w połowie cyklu : 1-16 susta 300mg c3d, 1-4 meta 10mg po 3ed i 12-18 wino 100 mg c2d. Po cyklu chce przybic hcg i na mostek na enanie. Chce juz zacząc kompletowac środki na następny cykl ale nie wiem na czym go oprzec i jakie dawki, narazie mam 100 metki na kick start na pewno jakis testosteron, pewnie enan i nie wiem [...]

jakie makro mają ?

Pros myślę, że starsza się wyciągać zbyt daleko idące wnioski na podstawie samych mechanizmów, bez odniesienia do badań stosowanych. Biorąc pod uwagę same mechanizmy przykładowo można dojść do wniosku, że wiele suplementów ma świetne działanie (L-karnityna ma wpływ na transportowanie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondriów itd.). [...]