Jakie

Incarnate Katalizator suchej masy Zastanawiałeś się kiedykolwiek co tak naprawdę odróżnia czołówkę światowych atletów od całej reszty ? Otóż mają oni znacznie większa ilość szybko kurczliwych włókien mięśniowych, zdolnych do tzw. eksplozywnej pracy, w stosunku do włókien wolno kurczliwych. W zasadzie tylko 1% ludzi rodzi się z genetycznymi [...]

Witam Mam zamiar się troche "przypakować" i mam kilka pytań Czy na początku używać już jakiś odżywek ? Jakie ćwiczenia wykonywać(na razie mam zamiar wyrzeźbić górne partie mięśni)? Jak ułożyć plan treningu? Mam 55 kg i 180cm wzrostu, mam 15 lat. Z góry dzięki za pomoc.

Sorry że się wtrącę, ale jakie modele Mastersa macie? Sam szykuję się do zakupu rękawic w najbliższym czasie i wstępny wybór padł na Mastersy RBT-7 lub RKS-1, bo naczytałem sie samych dobrych rzeczy o Mastersach, ale teraz głupieję.

Witam was mam pytanie odnosnie cyklu bo nie wiem ktury wybrac podam 3 i nie wiem który lepszy. 1)CYKL 1-8 prop 200mg co 2dni 2)CYKL 1-9 prop 100mg co 2dni 1-8 Superanabolon 50mg co 2dni 3)CYKL 1-9 prop 100mg co 2dni 1-6 Turanaplex 50mg dziennie (tab) Ponizej podam moje dane: 1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:110 UDO:53 [...]

Jeszcze pomecze kilkoma pytankami Jakie puchy nitro2 i cp kupic zeby starczylo na cykl. Ile on powinien trwac i jakie dawkowanie w DT i DNT. Dzieki z gory :*

mo wlasnie chodzi mi o to zeby ktos mi podpowiedzial jak to najlepiej zrobinp jakie cwiczenia ile serii bo przeciez nie bede sie odchudzal jak zbieram mase a duze nie waze bo mam 180 cm wzrostu a wagi obecnie okolo 75 kg! wiec moze jakas rada

Witam Zawsze dręczyło mnie ta kwestia czy jak robimy sobie jajecznice to białko pod wpływem wysokiej temperatury niescina sie treche a jesli tak to jakie to sa ilosci..? znaczne czy moze niwielkie?

rzeczywiscie, z tą różnica wartości to jakaś paranoja. knockaut kosztuje 115zł albo 129pkt a np whey pro isolate 2,5kg 252zł albo 343pkt to ok 100punktów to prawie knockaut. za punkty wezme 2knockauty i L-glutamine. a jakie wziąć białko za gotówke na następny cykl? whey pro isolate 2,5kg pure whey isolate 95 2,5kg whey pro matrix 2,5kg a może 2 [...]

czy ktos z was moze stosowal efke z db farma o stezeniu 30mg 1 tab? jakie wrazenia? Planuje to stosowac jako dopalacz przed treningowy.

to co napisałeś to nie "dieta" stosuj się przynajmniej do 10zasad żywieniowych! Bo to co jesz, na forum nazywamy "śmieciami" ------------------------------------------------------ Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition [...]

[...] OWLOSIENIA: ani to ani to 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 martwy ciag : 140 przysiad : 120 Cykl: 1-4(5) - 20(15)mg metki ruskiej 1-5 - omnadren 250mg raz na tydzien Mam pytanie czy dobry bedzie taki cykl? Jakie najlepiej igly kupic do omy? Ile clomidu kupic do oblokowania i po jakim czasie zaczac go brac?

Witam wszystkich Mam sprawe cwicze na silowni od 6 miesiecy i mam zamiar wziasc sie bardzo do roboty i mam do was pytanie jakie powinienem brac odzywki oraz sterydy moje wymiary: Waga 120 kg ; wzrost 187 cm ; obwod pasa 117 cm ; klatka piersiowa 133 cm ; biceps 43 cm ; przedramie 37 cm :):):):) Zgory dziekuje !!!! Pozdrawiam :):)

mam pytanie co do białka serwatkowego : -czy opłaca sie je kupic?(czy daje jakie kolwiek efekty) -czy rzeczywiscie jest to produkt w 100% naturalny - czy dostane je w sklepie z odrzywkami - czy mozna je łączyc z carbo olimpu z góry dzieki za odpowiedzi

Zastanawiam sie jaki trening teraz stosować. W piątek skończę FBW systemem 15-10-5, zrobie z tydzień przerwy i dalej jazda ale niewiem na jaki trening zmienić chciałbym dalej FBW ale niewiem jakie. Co mi polecacie??? (zastanawiam sie nad 5x5)

do niczego, owoc to nie jest posiłek, mało białka, mało tłuszczu, węgle byle jakie. dietę oprzyj na mięsie, a nie owocach i warzywach. pzdr/

Po prostu z właściwym sobie urokiem podkreślam i chwalę pozytywne zmiany jakie zaszły w Twojej osobie od czasu, gdy broniłeś *****a w spam-poście Tsunami. A kozaczę tylko w realu :) Pzdr,

a jakie wykonywales do tej pory?

ja to bym chciał zobaczyć efekt końcowy bo sam też kiedyś waliłem setki pompek na dzień i w sumie nadal tyle robie tylko że w o wiele krótszym czasie treningu to spompuj te 4360 i poka jakie efekt otrzymałeś w sile i wytrzymałości bo po fotach widać że trochę urosłeś od pierwszego dnia

jesz produkty wysoko bialkowe tak.. hmm.. a weglowodany? napisz jakie jesz produkty i w jakich ilosciach ktore zawieraja weglowodany zlozone. inna sprawa jesli chodzi o mete, ze faktycznie zapewne jest to wy***ka, a inna , ze wycisniesz z enana jak najwiecej jedzac jak najwiecej. nie marnuj towaru tylko przyloz sie do michy. rozpisz swoj [...]

Mam pytanie odnośnie rozciągania. Mianowicie jak rozplanować rozciąganie i od których partii mięśni zaczynać (Na siłowni jestem pon , śr pt) z tym że nie mam możliwości rozciągać się bezpośrednio po treningu bo muszę dotrzeć na przystanek dojechać do domu itp. A więc proszę o odpowiedź w jakie dni najlepiej to rozplanować i od których partii [...]