SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zacząć

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 656

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11
Witam
Mam zamiar się troche "przypakować" i mam kilka pytań
Czy na początku używać już jakiś odżywek ?
Jakie ćwiczenia wykonywać(na razie mam zamiar wyrzeźbić górne partie
mięśni
)?
Jak ułożyć plan treningu?

Mam 55 kg i 180cm wzrostu, mam 15 lat.

Z góry dzięki za pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53932
Odzywki zostaw w spokoju ułuz diete i zacznij od trenignu ACT jest on w tym dziale w postach podwieszonych ( to te pogrubione jesli bys nie wiedział )

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-27 18:16:01

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 348 Napisanych postów 1508 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 190713
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zaczynam od nowa i prosze o pomoc

Następny temat

problem z klatka!

NutLove