Jakie

Mam do dyspozycji 400 zl . Mecze gram na dobrym trawiastym boisku ale 3 treningi w tygodniu na piachu (boisko w miare twarde). Jakie korki byscie mi polecili ? Chodzi mi głównie o dobre czucie piłki i wytrzymałość. Moze ktores z butow Adidas Predator?

pomóżcie mi jestem początkujący ćwiczę 3 tygodnie w kazdy dzien narazie i chciałbym sie dowiedziec wszystko co i jak ile razy w tyg jakie cwiczenia itd

jestem początkujący ćwicze 3 tygodnie w kazdy dzien. chciałbym sie dowiedziec jak cwiczyc ile razy w tygodniu jakie cwiczenia iwogóle wszystko. Pomózcie mi bo musze troche sie napakowac. Pozdro

no dobra, bede kombinowac jak przestrzegac diety, tylko pytanie czy jest jakas konkretna, nazwa czy cos ? bo sie rozne diety na mase, na pozbycie sie masy, na rzexnbe, pytanie jaka wybrac ? czego jesc i ile mniej wiecej ? a odzywki chcem kupic, wiec doradzcie jakie, ? BCAA ? bo sie nie znam

Siema Mam takie pytanko. Ćwiczę już grubo ponad rok, wszystko rozwija się dobrze( biceps, motyle, itp. itd) ale klata nie chce "isc" do przodu .Ostatni miesiąc ćwiczyłem tylko na nią (na pewno się nie przetrenowałem, dieta też w porządku, regeneracja tez jest). Ćwiczenia jakie stosuje to wiciskanie na ławeczce (5 serii po 50kg 3 po 60kg) 40k w [...]

Kulturystyka nie interesuje mnie pod kątem 15 zawodników na świecie- tj. kto wygrał w tym roku Mr Olimpia, nie zrozumieliośmy się do końca. Nie interesuje mnie też dyskusja typu - czy jest możliwe wygrać bez uzywania sterydów i polemika w temacie czy atleci "natura" robią to bez koksu tak naprawdę. Kulturystyka interesuje mnie z punktu [...]

jakie sa straty glikogenu po czesci zalezy rowniez od posilku przed treningowego to juz nie masz pytania retorycznego bo uzyskales na nie odpowiedz

Witam, mama 178cm, masa 74kg. Chciałem troszke urosnac, najwazniejsze zeby sie nie otluszczyc, bo wakacje coraz blizej ;) Chcialem odrazu zaznaczyc ze nie wyliczam zapotrzebowania bo w 100% nie jestem w stanie przestrzegac diety, moze z czasem to sie zmieni. Jeden z forumowiczow dal mi zarys cos jesc, chcialbym zebyscie doradzili co dodac, [...]

racja, poza tym - nie wierze, ze obecne suple (stacki, jakie stormy, shocki, etc.) nie maja negatywnego wplywu na organizm. nie wierze tez, ze testosteron ma istotnie negatywny wplyw, ktorego nie mozna ograniczac i kontrolowac.

Mam na wakacje w planie przypakowac sie przed studiami i jakies 2500zł na odzywki i sterydy .Chce zrobic krotki cykl i dosyc mocny .zalezy mi na srodkach bez duzych efektow ubocznych a szczegolnie zeby nie wplywaly na jadra.Polećcie mi jakis koks z cenami od razu w przyblizeniu.a i jesli mozna to w tabletkach bo zastzrykow nie chce sam se nie [...]

witam. swój czas spedzalem w dzale odzywianie, tu od jakiegoś czasu czytam wasze posty i mam pytanie: jestem w 6 dniu na metce (20mg/dzień) i zastanawiam sie czy jechac dalej. poniewasz mam problemy ze snem, czesto boli mnie tył głowu i dwa razy delikatnie krew z nosa poszła. czy to podwyższone ciśnienie? 1.WIEK: 28 2.WAGA: 103 3.WZROST: 176 [...]

Zalezy jakie mieso. Ok 180 stopni C mozesz dac i sprawdzac co jakis czas. Nastepnym razem bedziesz wiedzial ile.

3zł za gram srebra. ja jej nie sprzedaje na złomie tylko do dalszego użytkowania metke ze sklepu masz więc widzisz ile to tam kosztuje znajdz mi takie kiety w sklepie za 120zł srebrne to biore wszystkie sztuki jakie maja w sklepie.

a poza cyklem masz jakie ciśnienie ? normalne czy podwyższone ? to raczej wina podwyższonego ciśnienia te objawy.

Mógłby mi ktoś ocenić mój plan,prosze o ewentualne korektym z góry dziekuje staż ponad 3lata,cel:pozbyć sie troche tłuszczyku, i nie stracić zbytnio siły na Wl. oraz polepszyć wyglad....:) W układaniu korzystałem min. z artykułu http://www.sfd.pl/Strach_przed%2E%2E%2Ewynikami_-t247583.html oraz kilku innych. Prosze o wszelkie uwagi,i pomoc bo ie [...]

Sama meta. A najpierw to może napisz jakie masz wyniki. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-03-24 00:00:41

Jakie ćwiczenie robić by mieć duże mięśnie górne klatki piersiowej??

No musze Ci powiedziec ze jest bardzo dobrze, teraz przez tydzien nie mam diety, ale codziennie cwicze 40 minut na worku treningowym (chyba jedyne aeroby jakie mi sprawiaja frajde na dluzej niz 20 minut) i z klaty spadl kolejny centymetr (chyba, nie pamietam ile wczesniej mialem), uda tez mniejsze i pas troszke. Bardzo jestem zadowolony, od srody [...]

Jakie wyniki mam Ci podać? -ile na klate -ile na biceps -ile na barki -obwody, fat Co konkretnie chcesz wiedziec? blacha sugerujesz sie ilościa przeczytanych postow. Malo wiem bo nie mam masy wolnego czasu na gadanie o tym na siłowni- jestem tam w innym celu/ Nie mam czasu żeby siedziec w necie i czytac setek postów- polacz prace, szkołe i [...]

jakie puchy i jak stosowac dn , dnt ?