Jakie

jakimi planami cwiczyles ?? jakie wnioski (na jakim planie jak szlo) ??

jakie plany bylo przez te 5 mc ?? dlaczego taki akurat wybrales ?

jakie masz efekty po tym białku :D Ile chcesz za nie? Nie mozesz isc wymienic je na czekolade?

nedwader tak własnie mi się wydawało, ze niektóre pustebo jakoś ten olimp whey protein complex wydaje się dziwnie lekki, jakby lewitował ale sog no i jakie ładne słoneczniki Zmieniony przez - MR.PAINE w dniu 2009-11-20 19:33:49

trzeba zainwestowac wiem jakie moze byc uciazliwe nie posiadanie miejsca w lodowce. na pocieszenie powiem ze ja mam taka prawie 2 metrowa i tez czasem cos sie zawieruszy i zepsuje.a po sobotnich zakupach rodzinnych(mieszkam z rodzicami) ciezko cokolwiek do niej wcisnac. potrzeba matka wynalazku czy jakos tak.jajka do korytarza brokuly za okno na [...]

zalezy jakie dawki t3, jesli 25 non stop to spokojnie:) bedzie dobrze:)

Leo, ahoj żeglarzu Petek, ciężko powiedzieć. Ja miałem z karkiem problemy(długo bardzo mega spięty był), a rtg mi nic nie wykazywało. Roztrenowałem go i przeszło prawie całkowicie. Zawodny Właśnie przeglądam twoje filmiki. Prezentacja sprzetu keltona z piosenka w tle "to nie ja była ewą" - hit a to znacie? Przykmińcie jakie suplesy [...]

Hmm a jakie efekty siłowe?? Mc ?? Wyciskanie?

no tak tylko np.gosciu pyta jakie cwiczenia może stosować przed zaczęciem chodzenia na treningi TKD.To ja mówie,że tylko ogólno rozwojówka bez żadnego rościągania,chyba,że wie jak.

no dobrze. więc uzupełnie to masłem, i jakimś dodadkiem np do ryżu, jakiś olej czy cos, na pewno cos wykombinuje ;) dobrze ale to jest dział o suplementach a nie o odżywianiu... :) więc skoro już diete mam, aby tłuszcze doprowadze do normy i będzie ok, to prosił bym o jakieś rady dotyczące białka, jakie wybrać i ewentualnie co do niego dorzucić. [...]

nie wiem jak na Ciebie dziala FBW, ale mi to zal z niego rezygnowac. Naprawde o niebo lepiej na nim masa idzie niz przy splicie. Dlaczego chcesz go zmieniac?? Zapodaj FBW jakie robiles?? Cel jaki sobie zarzuciles bedzie ciezki do osiagniecia. Albo jedno, albo drugie.

ja się tylko pytam Autora tematu co ma na myśli jedyne doświedczenia jakie mam to przepychanie kobiet więc bez żadnych podtekstow

a jakie ćwiczenia?

Spróbuje od następnego miesiąca tzn od 1 grudnia i napisze na sfd za jakiś czas jakie efekty;D

tak to było celowe, nie że nie miałem czasu :) więc postaram się posiłek zjeść wczesniej ok 1 godz po potreningowym. P.S dzisiaj tak zrobiłem, i trochę ciężko mi posiłek wchodził, byłem jeszcze "najedzony" gainerem potreningowym, czy mogę zmiejszyć jego ilość? jeśli tak to jakie proporcje białka i wegli dać. waże ok 86 kg

czyli jakie proporcje btw na kmc ? Uciąć węgla kosztem tłuszczu ? t:1,2 w;1,7 ?sog leci edit: pousuwałem jabłko i mleko , dodałem 15g oliwy na noc , w 3 i 5 dałem 12g oliwy ,dałem 50g więcej ziemniaków po trenie Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2009-11-20 22:34:53 Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2009-11-20 22:35:49

dokładnie. na przyszłość pisz o co dokładnie chodzi a nie że Jak podrasować kondycje odpowiednio do wymiarów jakie mam :) bo do gucio nam mówi. pzdr

napewno nie z takimi ciezarami jakie podales m1992ichal :) kolega musial by sobie sam dostosowac obciazenie. Zmieniony przez - aima w dniu 2009-11-20 22:58:59

No musze jeszcze pomyslec nad jakims treningiem na tkanke tluszczowa mam zamiar zakupic takze jedno z tych dwoch : -Scorch v3 -Dyma Dymatize Co uwazacie o tych spalaczach ? A co do treningu na spalanie to bieganie odpada ze wzgledu palenia papierosow o czym zapomnialem wspomniec ;p i chcialem sie zapytac jakie produkty przyspieszaja metabolizm [...]

[...] bo wagę masz zdecydowanie małą, za to rekordy siłowe są niczego sobie. Coś dziwnie to wygląda. Nie przebarwiasz tych danych nieco? Jezeli przybyło ci 10kg w przeciągu 2 miesiący, to znaczy, że wazyłeś wtedy 62kg, a 62 kg w kulturystyce = FAIL. Jakie wyniki siłowe było przed dwoma miesiącami? Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-21 00:37:13