Jakie

Hmmm no jeżeli wchodzimy w opcję 4 dni treningowych... Jakie dni miałbyś dostęp do silki? Co do żarcia - poczytaj 10 wskazówek żywieniowych.

kazde , obojetnie , tylko w roznych godzinach , albo od rana do gora 13 , albo od 16 do wieczora , moze byc nawet 5 dni , tyle zeby to byl krotki trening , no zarcie to mniejwiecej wiem jakie , tylko kurcze to liczenie , wazenie itd :/

hmm... metlik mam w glowie , zalozmy cwicze te 4 dni w tygodniu, chce cwiczyc jedna partie dwa razy na tydzien , ulozmy wiec mi plan :D bo z twojego arta czaje tylko jakie partie z ktorymi cwiczyc , ile serii , jestem niezly czajnik i musze miec rozpisane pon wt sr czw itd. daj mi gotowy program , ja ci przyznam soga i wszyscy beda szczesliwi :D [...]

dzięki za informacje, i to są jakie ćwiczenia na to?

[...] sposób wydajności pracy, a jedynie może niepotrzebnie obciążać przewód pokarmowy. Najbardziej korzystne są produkty w postaci napojów węglowodanowych o stężeniu cukrów 3-8%. Jakie preparaty wspomagające mają szczególne znaczenie w przygotowaniu do biegu maratońskiego? Wśród szerokiej gamy preparatów dietetycznych, oprócz odżywek węglowodanowych [...]

spoko wiec walka o rzezbe:)zobacze jakie beda wyniki i wracamy do masy:)

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

dzieki za pomoc. A odnośnie ochrony watroby. Jakie środki polecasz ??

[...] . - troche nie za bardzo ...deka moze Cie straszne zablokowac lub prawie wcale...zalezy od organizmu/rekcji na koks.. po co sie zalamywac po 1 cyklu(nigdy nie ostatnim ) gdzie robic injekcje - najlepiej w uda ew tylek Jakie są środki chroniące wątrobe przed skutkami ubocznymi i których najlepiej uzywać (bez recepty) ? - essentiale ew sylimarol

ja właśnie biorę m-drola solo 2 tydzień w tym tygodniu dochodzi enan i powiem,że żadnych nieprzyjemnych skutków jakie opisują inni do tej pory nie miałem,a biorę teraz 3 kapsy ed.Jak dla mnie działa świetnie siła zdecydowanie na + masa +2kg wiec niezle

Rozplanowanie grup to także element treningu ;), a pozatym na masę to 12-6 powtórzeń, mniej to już raczej tr.siłowy, a on prawie wszystkie ćwiczenia wykonywał po 7-5 powtórzeń więc siła szła do przodu, zresztą to widać po wynikach jakie osiągnął - jest z nich zadowolony, zależy mu jednak na masie. Dlatego teraz bedzie miał inny trening...

przecież nawet głupi wyjazd na wakacje potrafi zmienić, czy przesunąć cykl, wszystko moze. A do gina idziesz by skontrolować czy nie ma zmien jakis ktore mogly by byc przyczyna, jak nic nie znajdzie to przecież nie musisz od razu brac hormonów jakie ci przepisze możesz zawsze kombinować ziołami, dieta tak pierw sprawdzić )

Ja bym dodał dodatkowa 2x bieganie ok 10 min rozgrzewki truchtem i potem ok 15 interwałów 30 sek sprint i 30 sek trucht i na koniec z 5 minut truchtu. Jaki wiek waga, wzrost, jakie zapotrzebowanie kaloryczne, jaki podział BTW, ile do tej pory straciłeś już kg odkąd się redukujesz?

ok tak zrobie jakie badania po ptc zrobic i przed kolejnym cyklem na co dokladnie?

DUDPIS -> Patrzyłem ZMA to co mi polecałeś ale wyczytałem coś takiego: "Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organiźmie." Więc to odpada czy po prostu wystarczy że będę brał np. rano i wieczorem czyli 2 kapsułki a nie 3 ? Ja jak na swój wiek jestem [...]

dlatego leczę się prywatnie bo nasza kochana służba zdrowia to lipa, tylko tak jak już napisałem moja pani doktor wybyła gdzieś. Więc co z moim pytaniem. Można brak sterydy i antybiotyki równolegle czy nie bardzo a jeśli nie to dlaczego jakie są tego konsekwencje?

Wciąż zle odczytujesz to co napisałem temat dotyczył nie tylko długiej pięści... A ja rozwlokłem to na ogół. Więc nie napisałem że tradycyjna długa pięść bo się z tobą zgadzam że to późny wymysł chiński. Więc proszę o uważne czytanie. Co nie ujmuje mu skuteczności pomimo sportowych zapedów. Szczególnie jeżeli zna się jeszcze jakiś styl w krótkim [...]

Nie ma eliminacji, musisz należec do klubu, mieć licencje związku i badania lekarskie. Co do sprzetu to nie musi byc zaden firmowy, przylegające spodenki i koszulka wystarczą. Co do klubu to musisz sie rozejrzeć jakie masz w okolicy.

jakie fundusze ? Kupić możesz zwykłą serwatke jako żródło białka - np. econo sfd Jak masz troche więcej kasy to wieloskładnikowe albo kazeine na noc

jakie truskawki ja sie tu uczyc przyjechalem jestem na uniwerku heheh dziwne,bo nie znam hiszpanskiego a wyklady mam po hiszpansku hehe ... ale co tam ja tu sie bawic przyjechalem a nie uczyc hehe seniority sa pikne i jak sie naucze czegos wiecej niz amore mio to pojde na podboje dzieki za dobre slowa i naraska ziomale!!!!! 'The only thing to [...]