Jakie

ból w klacie zdecydowanie od dipsów, ja kiedyś zbyt gwałtownie zszedłem w dół i klatka bolała przez 3 dni nawet przy oddychaniu. Jestem bardzo ciekaw jakie ciężary będą w piątkach, planujesz jakiś sprawdzian po całym cyklu?

no co Ty, jakie wyganiasz, po prostu się pytam:)

MMA bezmyślnie zaczniesz je krytykować. - uważasz że moja krytyka była całkowicie bezmyślna "Moim zdaniem to jest jakaś kpina a nie wydarzenie sportowe. Normalny medialny cyrk" dla mnie mogą robić walki jakie sobie tylko chcą ale nie zmieni to faktu, iż jest to kpina i medialny cyrk a nie walka. Wydarzeniem sportowym to może być np. [...]

zanim coś napiszesz - poczytaj trochę a zobaczysz jakie bzdury piszesz pozdr. Zmieniony przez - Stylus w dniu 2009-08-27 09:31:08

Jakie treningi taktyczne? To co latasz z asg po lesie itp.?

może coś o sobie ? wzrost waga wiek jakie proporcje btw na kg masy ciała przyjąłeś .......

o jak dobrze że za kilka dni 1 września, ciężko mi się czyta niektóre głupoty jakie ludzie wypisują w tematach Szkoła się im zacznie i będzie ich zdecydowanie mniej Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-08-27 09:47:39

Dlaczego nie jestem w stanie przećwiczyć dobrze danej partii?? Robie oddzielnie, bo tak mi sie dobrze ćwicze, wtedy moge skupić się jak najbardziej na jednej partii. Jakie maja to być ćwiczenia w okresie budowania masy ciała?? Trochę nie rozumiem Ciebie...

Po pierwsze 18 latek powinien pójść na studia .Pomyśl o szkole i pieniądzach.OK nie chcesz sie uczyc wbiłeś sobie do głowy,że zostaniesz super komandosem. Chcesz do GROM -u.Kolego idziemy do wku rozmawiamy na temat przyjecia do pracy nieistotne w dzisiejszych czasach do jakiej jednostki: kawaleria ,czy jakas jednostka zmechu.Sprawdzasz jednostki [...]

Jakiś składniw w stacku powoduje takie dolegliwości jakie opisujesz nie ma sensu się katować, dobrze zrobiłeś ze odstawiłeś. Chcesz wyżucić ? Możesz mi wysłać koszt przesyłki pokryje

coś poprawić? proponuje coś o sobie napisać i na jakiej podsatwie masz tyle gram ile napisałeś jakie wartości przyjąłeś ile ważysz ile masz lat ile masz wzrostu ......................... to najpierw powinieneś napisać

Jakie ćwiczenia robisz na mięśnie brzucha???

No z ta sztanga to niestety na mnie to rzeczywiscie jest lipa ... , powoli sie zastanawiam jakie cwiczenie by je obudzilo , bo hantelki owszem lepiej niz sztanga bo ona wcale mi nie wchodziła , ale nadal to tylko pompa

Maczko dzięki wielkie za odpowiedź. Odnośnie orzechów zgodzę się, że włoskie zdrowsze ... ale również droższe, a ja mam powiedzmy nieregularny budżet i różnie to bywa z tą kasą w dzisiejszych czasach. Co do kajzerek, zmieniłem zdanie i będę się starał robić jakiś posiłek solidniejszy :) Co do owoców i mleka to akurat lubię i raczej z tego nie [...]

Znalazłem takie cos. Czy mógłby mi to ktos rozłozyc, jakie cwiczenia najpierw, co później itp. na 3x w tyg lub wiecej na mase + siłe. Bardzo bym prosił o pomoc. ;)

Jakie wyniki siłowe w przysiadzie, martwym ciągu, wyciskaniu i wiosłowaniu? Podaj swój aktualny plan.

Na takim żarciu będzie ciężko coś osiagnąć,bo genu to ty typowo nie masz. 60% białko (tylko mięso) 20% tłuszcz (oczywiście nasycony z mięsa) 20% węgle (obojętnie jakie) Zero śmieciowych proszków i przetworzonego syfu.

60% białko (tylko mięso) 20% tłuszcz (oczywiście nasycony z mięsa) 20% węgle (obojętnie jakie) 60%białko-czyli jakieś 1200kcal z białka=ok300g ty chyba raczysz sobie żartować na moje oko dieta jest ok tylko po treningu przydał by się jakiś ryż biały albo ziemniaki Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-08-27 14:51:54

moż kawki miszczu albo jakie lachony

no mało. jakie masz zapotrzebowanie na kalorie? i czym liczyles?