Jakie

Panowie może mi coś odpowiecie,mianowicie mam 100tabs winka i 100 tabs metki wszystko razak diler mówił że dobre i teraz tak chce wziąść to razem co proponujecie kto już tak brał?osłonki sylimarol po hepatil i jakie odżywki po na spadki i jaki odblok po cyklu bo mam nolvadex 1 listek i clomid 1 listek.Zależy mi na zwiększeniu masy z definicja,nie [...]

Rozumiem problem. Ja mam tak z koszykówką. Co prawda nie mam wątpliwości co do tego że chcę biegać! bo to lubię robić najbardziej! Ale w tej chwili trenuję i to, i to i właśnie przez koszykówkę łapię kontuzje które przeszkadzają w bieganiu ;/ I zastanawiam się nad zaprzestaniem grania ale hmm... zakwalifikowaliśmy się do wojewódzstwa... ekipa rok [...]

Jakie wymiary ma XL?

Ludzie nie mówcie że się nie nadaje dieta jest dopieta spożywam aktualnie podałem schemat do którego się doczepilsicie oczywiście że w grę wchodzą zamienniki ważne żeby się makro zgadzało tyle w temacie diety. Chciałem porady czy symex czy wybrać armidex i cabbaser do zbicia do normy w trakcie cyklu i ponowienie badań w celu zweryfikowania. [...]

jakie jest pytanie?

04mike przestań rozpisywac po 500mg na week jesli nie napisał jakie dawki brał propa mógł zaczynac od 50-75mg wtedy 500 mg enana to za dużo trochę

aa i jeszcze chce sie zapytać o jedna rzecz. zapisuje sie na silke w ym tygodniu . cwiczylem juz kiedys ale przestalem. chce sie dowiedziec czy cwiczyc na sucho czy kupic jakies odzywki a jesli tak to jakie ? :) pozdrawiam

zapomnij o odzywkach... czytaj to co podal Groove. W Twoim wieku, gdy sie rozwijasz masz szanse bardzo ladnie stracic kilogramy. Podstawa to dieta, a raczej wyuczenie zasad zdrowego odzywiania (zaprocentuje w przyszlosci) i ruch. Nie musisz od razu brac odzywek zeby cwiczyc na silowni, nie przejmuj sie ciezarami jakie dzwigasz, nie robisz tego dla [...]

Ten programik ściąga simlocki ze wszystkich fonów jakie ma do wyboru jednak,jak pisałem już wcześniej,nie działa już na nowszym oprogamowaniu Siemensa ST55.

"I teraz pytanie, mam ok. 176cm wzrostu, 17lat i jak każdemu wiadomo, rośnie się do 21? roku życia. Czy treningi na siłowni mogą spowolnić ew. "wstrzymać" mój wzrost? " Ja Ci powiem tak: w wieku 17/18 lat miałem 190 cm, dziś mam 25 i nadal mam 190cm. Jaki z tego wniosek ? przez 4 lata ( do 21 roku życia ) nic nie urosłem - [...]

Jaki jest Twój cel? Znam wielu ludzi (glownie gimnazjum) ktorzy cwiczyli oko roku, potem wzieli sei za gainer lub inne takie, dostali w lapce 38 (-,+) a potem powiedzieli, ze nie chca cwiczyc, bo nie maja czasu (na fajke i piwko maja) potem oczywiscie spadki sa. Głównym celem jest zwiększenie siły, a co za tym idzie zwiększenie masy mięśniowej + [...]

no ok dzięki:) ale pytałem o różne ryby żeby sobie zmieniać bo pojem pstrąga 3-4tyg i potem będę na samą myśl o nim rzygał przez pół roku:D Tak samo z mięsem:) Dlatego chciałbym różne rodzaje:) I może macie jakieś pomysły co można czym zastępować? Np. czym zastąpić jajka, płatki owsiane itd? Czy nie da się? Trochę już czytałem o tym w postach [...]

Dobra więc zrobie tak jak mowisz, tylko jakie dawki i co ile dni walic? Kiedy HCG i Clom?

Np. jakie??

nie liczyłem, że ktoś mi ją ułoży za mnie, ale liczyłem iz poda jakies konkretne wartości odżywcze jakie powininenem przyjmować. w CC posiłki się bardzo różniły. Chodziło i mi ilosc b/ww/t na kg, no ale mój błąd, nie wspomniałem o tym. No to ok, jutro spróbuje coś sklecić na miare moich możliwości i podeśle to do wieczora do oceny, dzięki za uwage.

a jakie tutaj masz b,t,w/kg? imo: jabłko z III dałbym do śniadania, oczywiście do III +warzywo, z IV maślankę wywal, daj jakieś ww o niskim ig, brakuje mi jeszcze po treningu białka szybko wchłanialnego i ww o wysokim ig, musisz dać chociaż z 20g inaczej mięśnie popalisz, a tego nie chcemy

[...] mysle ze codziennie pęknie te 20tys krokow. Wpadlem na pomysl by zabrac ze soba 2 gumy oporowe w celu zachowania mechanizmu ruchu i braku zastoju stawów wiezadel mięśni itd. Jakie polecacie cwiczenia z guma i jak czesto je wykonywac? Jeszcze jedno. Po 2 tyg bede wracam do normalnego trybu. Zaczynac od ciężarów na których skończyłem czy obciac te [...]

No to nie wiem już nic. Nie wiem jakie ćwiczenia robić na rozciąganie z szpagat już prawie zrobiłem tylko ok.2 cm brakuje mi do ziemi. Na basen już się zapisałem trochę wstyd tam iść ,bo znów będzie tłum gapiów -.-.Nie wiem czy robić a6w ,bo boli mnie kark i plecy ,a tak świetnie spłaszczyły te ćwiczenia brzuch i wzmocniły mięśnie. Ale no nic [...]

rozpisał byś mi to?:) (jakie cwiczenia, ile powtórzeń, serii,ile w tyg. treningów) co do nóg to myslę ze nie trzeba bo trenowalem pilke dosyc dlugo, a co do pleców to jak najbardziej ale chyba tylko drązek + pływanie jak dla mnie;/ pozdrawiam

po pierwsze: czy cwiczenia takie jak przysiad ze sztangą i wiosłowanie nie obciążą kręgosłupa? po drugie: jakie przerwy miedzy seriami? po trzecie: ile powtórzen i jakim obciązeniem to wykonywac? aaaa i co to jest MC?