Jakie

1. WIEK:18 2. WAGA:83 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:111 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko metka 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

a jakie masz wątpliwości niewierny Tomaszu Jakis wiekszych sesji sobie nigdy nie robilam, ostatnie zdjecie sylwetki jest w na poczatku mojego ostatniego bloga, ale ono takie odwal http://www.sfd.pl/Obliques%2F_4_tyg._dla_plecow_Start_str.39%2C_Koniec_str.61-t460411.html

kathy jakie tam kontrowersje - zycie , juz jako szczeniaki startujace w mlodzikach lykalysmy polopiryne S przed zawodami Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-08-06 22:08:26

jakiej mety? jakie stężnienie

Bery wezmę się za fbw z 6 ćw. mam pytania: 1. wyciskanie na barki połowiczne tzn jakie? 2. po ile serii i ile powtórzeń na każde ćwiczenie? jeśli chodzi o cel to: nabranie masy do sylwetki wysportowanej Dzięki za pomoc!

grrr denerwuje się trenuje z bokserem ja nie trenuje tego miesiąc a on już 1,5 roku był na MP itp jest odemnie o jakieś 30-40 kilo cięższy ;D Nie tłuczemy się tak ostro ale tak czy tak się cofam a jak przyjme niektóre uderzenia na gardę albo brzuch to mnie rzuca dosłownie... jakie to denerwujące jest grr... chce go roz***ać xD ale jak z nim walcze [...]

tylko vino sie ciagnie zazwyczaj z tydz dluzej niz propa... a jakie uzasadnienie do tego?

trening aerobowy obniża ciśnienie jednak trzeba jeszcze ustalić jakie to nadciśnienie proponowałbym konsultacje z lekarzem

"tylko vino sie ciagnie zazwyczaj z tydz dluzej niz propa... a jakie uzasadnienie do tego? " po mojemu takie, żeby nie kończyć obu środków jednocześnie i żeby cykl skończyć łagodnym anabolikikem

rob mase jaka dieta? jaki rozklad wegli/tluszczy/bialek na kg masy ciala, jakie zapotrzebowanie, jaki bilans] ? Zacznij czytac, bo my tez mozemy Cie zlać.

marynujesz w przyprawach jakie lubisz dajesz dajesz na gorący teflon i smażysz małe kawałeczki mieszasz z czym chcesz możesz dać sos własnej roboty imasz

mm nie ma to jak twaróg z miodem i wodą.. kurva jakie to niedobre 0,5kg twarogu dziennie od wczoraj zacząłem jeść

do deki duzo lepszy byl by enan lub omka niz prop jesli profil prawdziwy to mysle ze z ankieta odpuscimy. napisz tylko ile cykli za soba i jakie.

Czy nie wstyd mu za to co zrobił Sakurabie? Jak się czuł po K.O. jakie zafundował Huntowi? Dwa słowa o walce z Cyborgiem Santosem

1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:135 -udo:68 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 6. DIETA: trzymana -białko: 2g -węglowodany:5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Meta ruska+tajlandzka, deka+tesc prop, deka+prolo 8. TRENING:Typowo na mase 9. CEL CYKLU:Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 [...]

ahh.. cięzkie rostania :/ No, miłęgo biegu tradycyjnie Papa:) btw.u Was tez tak chłodno z rana? (o 5) tak to przewaznie bylo 10-20' o 5 a dzisiaj patrze...5 Wczoraj mama kupiła jakis athresan czy cos takiego(nie pamietam jak sie pisze )... jakie przehoo....lane capsy maja to nie macie pojecia... Glukozamine z Olimpu, to bez problemu [...]

no ja tez nie mialem nigdy problemu.. ale te sa najgorsze jakie kiedy kolwiek mialem w dziobie .. ale tam... bede o capsach nawijal ... owsianka juz w drodze? czy juz gotowa ?

Hej :) U mnie ostatnio dieta średnio- śniadanie standardowo, 2 też, na obiad sama fasolka szparagowa, ale za to pod wieczór najadlam się śliwek (przeklęte węgle) i o 21 serek wiejski. Wiem, mało białka, ale jakoś nie potrafię tego zmienić. Nie chcę wpier.dzielać mięcha, są wakacje, jest tyle owoców i warzyw, że aż grzech jeść głównie mięcho. [...]

Ja bym jednak przy 15, i do połowy 10 radził robić na jednym treningu i martwy ciąg i nogi. Przy stosunkowo małych cieżarach jakie się używa w 15, nie ma aż takiego obciążenia dla kręgosłupa. A mikrocykl 15 z jedną serią na grupe jest dość mocno lajtowym trenigiem...

a jakie doswiadczenie masz na silowni? Z tymi powtorzeniami to oczywiscie sa ogolne zasady, ale de facto roznie z tym bywa, a odchudzajac sie zyskujemy najwiecej wkladajac odpowiednia prace, Dla zaawansowanych to bedzie 5 serii po 6-8 powtorzen. Nie martw sie statystycznie kazda cwiczaca silow kobieta zmniejszy sie w biodrach i nogach a poszerzy w [...]