Jakie

Jakie macie/mieliście maksymalne obciążenie na waszym sprzęcie? jaki to sprzęt? foty mile widziane

Jakie odblokowanie przy cyklu 1-11 decka grecja 400mg e7d 1-12 Enathate iran 250 mge5d

do DUDEK: a czemu jak sie nie boje?? co moze zrobic ta efka i co to jest?? jakie miałes efekty dokładnie ?? pozdrawiam

no zmasowales sie... fotka sie rozni od tych pierwszych...jakie obecne wymiary?ile uroslo?

Mam 16 lat, biegałem przez 3 lata z przerwami po 3km dziennie 5 razy w tygodniu .obecnie nie biegam od 3 miesiecy. Osiągałem na 2 km czas 6.30 a na 1 km 3.05. Chce powrócić do biegania długodystansowego. Jaki jest najlepszy plan treningowy i dieta dla mnie i jakie srodki stosowac? Chciałybm szczegulnie biegac 1 km ale i dłuszrze dystanse tez.Z [...]

jaki sklep? jakie spodnie miętki kupił? gdzie? o co chodzi w ogóle?

jestem na jednym z forum hiszpańskim i wchodzę w dział powerlifting i szukam czy jest coś takiego jak u nas wiek waga maksymalny wycisk na ławce poziomej no i założyłem taki nowy post pytając sie o wycisk wagę .... no i otrzymuje pierwsza odpowiedz..."ale o jakie wyciskanie ci chodzi kulturystyczne czy powerliftingowejacy ci Hiszpanie są [...]

Witam, mam takie pytania: -po jakich sterydach są jakie skutki uboczne? -po jakich sterydach następuje obniżenie głosu?

Witam. Kupilem sobie własnie laweczke z modlitewnikiem i spora iloscia obciazenia. Lecz zastanawia mnie to jakie moge wykonywac cwiczenia na plecy , niestety mam drazek ale nie mam go jak przymocowac poniewaz mam stalowa futryne w komorce.. Wyciągów rowniez nie posiadam .. Jak moge cwiczyc plecy prosze doradzcie.. Pozdrawiam

1.WIEK: 20lat 2.WAGA: 105 kg 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 cm KLATA: 118 cm UDO: 60 cm TALIA: 107 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 30g dziennie z proszkowanego preparatu + posiłki bogate w białko. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200mety 8.TRENING: pon-piątek, kazdarupa mięsniowa z osobna, nogo i brzuch razem 9.CEL [...]

Wiem nie chodziło m ze firma szkodzi tu cokolwiek.Program bardzo prosty...więc kupie ten zestaw uniwersala jakieś mono ( właśnie- czy jest jakaś różnica w mono różnych firm??Jakie polecacie??)i za jakis miesiąc ruszam z suplami narazie diete dopracuje.

BCAA Olimpa Mega Capsy 1 gram na 10 kg masy ciała przed po treningach HMB Mega Capsy - od 4 do ilu chcesz gram rano przed po treningu na noc czyli w DT bcaa 14-16g w moim przypadku (w DNT wogole bez bcaa?) a co do hmb to wyszloby ze w DT 12g, w DNT 8g? no i czy naprawde oplaca sie kupowac to hmb? bo slyszalem ze efektow za bardzo to nie daje.. [...]

Mam pewien problem z obuwiem. Zawsze jak kupie jakieś korki to po okolo pól roku odlatuje mi podeszwa glównie od strony prawego wewnetrznego podbicia. Czy to jest wina butów czy może moja. Jakie buty byście mi polecili zakupić. Zeby tak szybko sie nie rozwalały.

mhm. czy ostrowia wpc80,Creatin Monohydrate Classic - Vitalmax, to dobry zestaw ? (zastanawiam sie jakie jeszcze aminokwasy wybrac)

Jajko, serki wiejskie - wolnochłanialne. Ale się tym strasznie nie przejmuj. Tzn. po treningu szybkowchłanialne. W ciągu dnia jakie tam chcesz.

ale jakie dokladnie ?

Takiego postu jeszcze nie było, więc zróbmy może taki ranking ogólny jakie stopnie w sztukach walki maja użytkownicy, dokładnie wiem że stopnie nie zawsze odzwierciedlają umiejętności ale tak z ciekawości zobaczmy :) Ankieta jest na górze, a na dole może piszmy w czym bo stopień stopniowi nie równy. Pozdrawiam.

Witam, Mam pytanko, ostatnio próbowałem zrobić pozycje lotosu, zdziwiłem się że nie da rady nawet zblizyć sie do tej pozy.. to samo z pół lotosem. Orientuje się ktoś może jakie ćwiczenia należy wykonywać żeby rozciągnąć się na tyle żeby nałożyć nogę na nogę w odpowiedni sposób?

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

DAMIANK82 jakie powtorzenia negatywne? jesli zrobiles poprawnie technicznie 5 powtorzen na najwyzszym ciezarze w ostaniej serii-na nastepnym treningu dokladasz ciezar. 2,5-5 czy nawet 10kg(martwy ciag). nie stosujesz poqwtorzen oszukanych,wymuszonych i innych wynalazkow. ty musisz wszystko kontrolowac.