Jakie

Płeć : Mężczyzna Wiek : Rocznikowe 17 Waga : 61 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : akrobatyka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak/planuję [...]

chłopie łap za miche ! jak będziesz miał zbilansowaną dietę to sam się zdziwisz jakie efekty bedą

a co na plecy? jakie cwiczenia?

a jakie sa dobre staki bezkreatynowe? podpowiedzcie cos

Mam pytanie czy te zawody będą w specjalistycznych koszulkach,i jakie nagrody są w open

Jeśli mały staż to po co bierzesz sie za kreatynę? Z nią czy bez niej i tak bedziesz miał takie same efekty na początku. Poza tym gdzie jest dieta? To prawdopodobnie przez to nie ma efektów Jakimi planami wcześniej ćwiczyłeś? Chodzi mi o rodzaj: FBW, Split czy może ACT? I jakie efekty po nich miałeś? PS: CZYTAJ!!! Ciężko mi uwierzyć ze na prawde [...]

Jakie łapsko

o ile trenujesz codziennie dajesz z siebie 100% to tak (też zależy jakie masz w tej chwili umiejętności) - nie mozna na to pytanie odpowiedziec. pzdr!

MMA gdybym dostosowal sie to twojego sposobu to mogłbys mi napisac plan ? Jakie ćwiczenia itd. bylbym wdzieczny :) A co do biegania to planowalem biegac i skakac w każdy dzien w ktory nie mam siłowni.

Jakie produkty oprócz Clouta zawierają ten Orotan kreatyny?

Nie wiem jakie ty wielkie puszki tuny kupujesz by z dwóch puszek i 4 jaj wyszło 115gramów białka....

balin daj znac jak klepie. z czym to bedziesz lecial i jakie dawki?

po 1. oraz uprawiałem różne sporty (czego efekty widać na zdjęciach) jakie efekty, bo ich nie widze? po 2. Zapewne chcialbys przybrac na masie. Wiec od tego jest dieta, oblicz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zrob lekka nadwyzke i jazda. Co do treningu, proponuje skrocone FBW na poczatek. Przysiady Wiosłowanie/MC wyciskanie lezac [...]

czy wcześniej również ćwiczyłeś takim typem treningu jakie miałeś efekty,powiedz coś więcej

tej zawsze mnie to fascynowalo jak sie robi male i duze literki ?? jakie tam trzeba wpisac w te kwadratowe nawiasy literki ?

hehe jakie nazwy:d

A jakie amsz mieć problemy? A co do prawidłowego przeskakiwania to chyba ciężko jest przeskoczyć nieprawidłowo no chyba że musisz jakimś nienaturalnym sposobem...

może i jest to racja nie twierdze że nie;) jednak jest ona w żadnym wypadku niepraktyczna i mało użyteczna:/ Przeważnie biorąc jakies leki oczekuje sie aby miały one w organizmie stałe stężenie przez caly dzien. jesli dany lek ma czas działania 4 h to trzeba go brac np 3 razy do dnia. Więc tym samym nie sposób sie dostosować do tego schematu. [...]

ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 wina+10deki bez testa

Fakt, że mam akurat tyle lat nie oznacza, że moje zachowanie musi być równe zachowaniu pięciolatka. Owszem może, ale nie musi. Nawiązując do tych kalorii, węglowodanów i warzyw. Otóż, ile czego dziennie? W czym znajdę dużo białka, jakie warzywa będą najbardziej odpowiednie? A odnośnie tej jazdy na rowerze, jesteście pewni, że moje nogi na tym [...]