Jakie

daj rozpiske tylko na 1dzien a zamienniki to stosuj juz jakie chcesz tylko pamietaj zeby w kazdym posilku bylo bailko pelnowartosciowe

witam wszystkich po przerwie na forum i od razu mam pytanie jakie suple nalezy brac na wzrost miesni poniewaz juz od jakiegos czasu nad tym pracuje i strasznie opornie mi to idzie chciala bym sie cyms wspomodz ale nie wiem czym

w takim razie jakie ćwiczenie proponujecie dołozyć na plecy. I z jakich ćwiczeń mam zrezygnować w bicepsie i tricepsie??:P

ja nie kombinuje tylko pisze jakie sa fakty dlamnie to dziwna sprawa jak ktos ma cos w glowie to sie zgodzi zemna.pewnie typ pisze z wiecej niz jednego konta tu,albo dostal bana u jakiegos moda na ip i zmienil sobie adres ip i zalozyl nowe konto Moze Bajerant pomylil konta.On zawsze dawal dobre foty ;) Odnosnie tematu ,kiedy beda injecty?

Jak oglądasz kiepskich po 7-miu latach od emisji, a może i więcej, to wszystko na dziś... To nie Bundy Ty don coś tam, ty po tych warzywach nawet coś masz siły na klawie stukać, ale klawe byle jakie klikasz, byle coś kliknąć I weź się ogarnij i sperdalaj na brokuła "Od brokułów rośniesz chvjv, jak ten brokuł się wymóżdżasz i na spamie [...]

hm ok jak bedziesz miala czas to napisz bardziej szczegolowo . w jakim okresie czasu przytylas jakie produkty jadlas? bialy chleb? slodyczE? etc bo to wazne zeby uswiadomic innych zeby nie popelniali takich bledow twoj cel to 60kg?

ale i ja jestem laikiem wiec moze wiekszom krzywde bym sobie sam zrobil a w jakie miejce mniej boli ? abym dal odpoczac posladom

albo wyslij mi wszystkie fotki jakie masz z rozmiaru xl i xxl na [email protected]

Po dwóch stronach jak mam obciążenie to jest git narazie. Następne talerze jakie będe kupowało to 10kg

jakie aeroby stosowac? bieganie rower? jutro sie zastanowie nad dieta i ja uloze, trening silowy narazie jeszcze nie moge bo lecze moj kark :) ale jak bede mogl to dodam. W czerwcu dojda jeszcze treningi K1 a tam mamy najrozniejsze cwiczenia

Animal ja to wiesz tak w żarcie napisałem Wyniki jakie ma Kuba to dla mnie przeogromne są !! Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-05-13 21:52:42

testosteronu bolda za malo na pewno a deki jakie stezenie ;)

koorva czipsy czakalaka to chvjowe sa, najchvjowsze jakie jadlem kure lubie, ale mi sie przejadla juz ale jakos wchodzi. z czego najlepszy gyros wam wychodzi ? kombinowalem juz rozne rzeczy, te cziken nugets co wrzucal Bambi tez sprawdzalem, takie nawet dobre szukam nowych kulinarnych przygod, rozwiazan

Chopyyyy! Rzućcie nazwą jakiegoś dobrego boozera testa do PCT, prócz NOVADEXU! I jakie tribulusy USA teraz na topie ? Sogi of kors Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2009-05-13 22:08:41

MEGABOL - Whey Optimum Miałem okazję spróbować chyba najsmaczniejsze białko jakie mogłem okazje skosztować normalnie niebo w gębie pyszne smak jak się nie mylę jagoda z kremem ? OPTIMUM NUTRITION - 100% Whey Gold Standard - będzie trzeba spróbować Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-05-13 22:15:45

ja wierz w te 3x5 HC hardcore, ale przy takiej ilosci juz niebałbym sie chyba o zdrowie ale o zmarnowani towaru Venoma bralem również na potęge z całym tri-lean system. Nie waze duzo, jedyne 84kg i mam jakies 14% bf ale jestem chyba światowym fenomenem w oporności sadła, Nic go niechce ruszyc, czasem mam napady i az mysle o zeżarciu DNP ale [...]

KRAWAT - dociskasz tak samo jak wyciskasz, jasne, że niżej z klaty, szeroko lub wąsko niewiele zmienia. Ból nadgarstków to sprawa budowy ciała lub techniki. Niektórzy nie powinni wyciskać wąsko. Mostek może wyeliminować ból barku. ** 2009.05.13 GO HEAVY OR GO HOME. 1. Pełny podrzut: zarzut siłowy sztangi (power clean) + wybicie na nożyce (split [...]

matylda wiesz co wrzuciłam te ilości co podałaś w dziennik nie wiem jakie suszone owoce ale dałam morele 30g wpisałam i wyszło mi że to wszytko jest około 1300 kcal jak tak jest faktycznie ze tak mało jesz to może właśnie dlatego nie chudniesz...

śniadanie ( 7.00-8.00 ) - płatki owsiane na wodzie 100g - 5 białek jaja kurzego b: 33 t: 7 w: 85 kcal: 525 drugie śniadanie ( 10.30-11.30 ) - twaróg chudy 150g - warzywa b: 31 t: 1 w: 40 kcal: 292 obiad ( 16.00-17.00 ) - ryż brązowy/może być kasza gryczana:P? 100g - pierś z kurczaka 100g - surówka b: 28 t: 1 w: 80 kcal: 424 trening ( [...]

musze chyba isc do psychologa. silownia i zdrowe odzywanie stalo sie jakas moja obsesja... caly czas o tym mysle czytam artykuly etc a jak widze kogos z paczkiem lub ciastkiem to mysle- boze jakie niezdrowe tluszcze biala maka.... to sie zaczyna robic meczace ciesze sie ze cwicze i zdrowo sie odzywiam ale ja mam tak ze jak nie mam czasu to [...]