Jakie

1. WIEK: 26 2. WAGA: 108 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 130 -udo: 56 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: reszta kalorii 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to by byl moj pierwszy 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa , pelne miesnie. 10. ODSTĘP [...]

Moj kumple(endo) chwalil mi sie ze cwczy na silce z kolega Po trzech tygodniach pytam sie go: Ja:ty Marek na mase cwiczysz czy rzezbe. Marek:YYY ja tak jak kolega Ja:A jak kolega cwiczy? Marek:Bede z nim dzis na silce to sie go zapytam Dzien nastepny: Ja:I jak tam MArek zapytales sie kolegi? Marek:No, my na mase cwiczymy - odpowiedial z duma [...]

Jakie ma uzasadnienie, te bieganie rano naczczo, a jednoczesnie budowa masy ? powołuje się na znajomego, który budował masę i jednocześnie starał się spalić z brzucha, i jemu jakoś się udało. nie oczekuje jakiegoś ogromnego przyrostu, poprostu takiej schludnej masy, żeby każdy mięsień był ładnie widoczny, a nie nieziemsko napompowany Odpowiednia [...]

Ograniczenia powtórzeń byly juz w poscie podwieszonym. Nie ma problemu będę podawał maksymalne wartości jakie udało mi się osiągnąć. Będę miał problem z hantlą z racj iż że zamawiam w tym tygodniu i pewnie przyjdzie dopiero w przyszłym dlatego też martwy i babka trochę mi nie pasują

MOja sasiadka obdarzona przez nature bujnym biustem, zawsze mowiala ze mycie podlog je powieksza. Widocznie za rzadko je myłam teraz mam wytłumaczenie dlaczego mam jakie mam nigdy nie lubiłam myć podłogi i do dziś zostało Zyrafka naczyń się sporo namyłam i jakoś nie urosły

jakie chuine prościutko spod kurzej dupy, jeszcze obesrane , gospodarz mi wyjmuje co pomyka w waciaku i gumofilcach

i jezeli brac mono to jakie jest Waszym zdaniem z gornej polki ? moge kupic to mono tez dymatize

uzupelnij ankiete: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

jakie masz dwie najwieksze partie swojego ciala?nogi i plecy!NIE trenujemy nigdy 2 duzych parti na 1 treningu a ty chcesz cwiczyc 2 zdecydowanie najwieksze partie!to bardzo kiepski pomysl ale twoja sprawa to ze przysiadow nie robisz bo nie lubisz;//twoja sprawa chociaz z takim podejsciem to ty nie urosniesz bo powinienes robic to co sluzy [...]

dzieki, akurat te połaczenia jakie proponujesz nie sa mi obce, caly czas własnie tak cwiczyłem, ten plan tylko na 3-4 tyg bo potem przymusow przerwa 2-3 tyg( potem tez chyba bede nim jechał jednak), co do barkow to beda serie gdzie jest w sumie nawet 25 powt, kaptury-za duze nawet aa i szrugsy sie pisze

obecna forma : plecy jak najbardziej już mi się podobają, trzeba je jeszcze tylko trochę podmasować. natomiast klatka .. porażka .. jakaś krzywa, dziwna, otłuszczona jeszcze (?). Jakieś rady odnośnie tego jak ją poprawić ? jakie ćwiczenia najlepsze na siłce będą dla mnie na tą właśnie partie ?

WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: ponad 100 : -udo: 59 -talia: 835. STAŻ NA SIŁOWNI: wczesniej 2 lata teraz powrot po rocznej przerwie 6. DIETA: -białko: w miare finansowych mozliwosci jak najwiecej -węglowodany: tak samo jak wyzej -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cylk [...]

Ja akurat nie przesadzam z solą. Daje tylko do smaku Kto mi odpowie?: Bieganie poprawia prawidłowemu funkcjonowaniu układu pokarmowego? Jak tak to jakie korzyści w tym kierunku. Dam 3 SOG'i, w działach. Mam lenia i nie chce mi się szukać. Tz. gdyby nie było aż tyle tych tematów, a szukanie zajęło bym mi pół dnia

no np jakie cwiczenia?? i w jakiej kolejnosci?? abs jest tu na forum gotowy trening

Mi to bez rurznicy jakie zapotrzebowanie kaloryczne... Poprostu chcialbym dobra diete...Bo boje sie o rozstepy... Mam troche brzuszka,ale biegam codziennie rano zeby go spalic i silownia tez codziennie o 18.30 a weekend wolne

z 105 w pasie na okolo 90-92 zlecialem nieswiadomie dzieki ZMYWAKOWI w UK, czasami 12 godz dziennie i do tego treningi, wtedy byl split. Obojetnie chyba jakie bym dal to i takkby leciala waga. Na okolo 90 sie zatrzymalo i po tym zrobilem masowe HST ( to juz byly czasy dawno po zmywaku, takze moglem jesc i odpoczywac) i po tym redukcje na HST [...]

jezeli chodzi o jajeczka to wole nie podchodzic intuicyjnie. Jakie jest minimum przy takich dawkach?? Oczywiscie wyczuje i czas tez poazke czy torbajest w normie ale wole wysluchac opinii ekspertow.

bylem troche drzewa przewalic u dziadka dzisiaj i czuje ze lapa mi peknie zaraz tam mi sie spompowala, nie wierze co sie na tym propie dzieje... a tu dzisiaj klatka i tric no peknie w hooj jakie foty kogo ? Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-05-13 16:36:47

Nie, płacz z tego powodu tylko bierz dobro pełnymi garściami jakie daje chemia

przynajmiej może alchemia pharma nie podrobi tego:) Aczkolwiek ciekawe jakie działanie... to juz nie wiadomo jak liczyc z liczbą parti chyba 0010 skoro ostatnio jakos 009 była.. Producent widze lekko sie zirytował wałkiem alchemi to wstawil znak wodny pod uv I napisy po boku, przedstawiciel wstawil na sfd jak rozpoznac;) Zmieniony przez - esefd w [...]