Jakie

Niedawno skończyłem słuzbe w wojsku i okazało się że mam problem z kolanami. Przy każdym kucnięciu cz jakimkolwiek skłonie za***iście chrupie mi w kolanach :( może wie ktoś jak można to wyleczyć bez chodzenia do lekarza?? jakieś ćwiczenia lub suplementy pomogą jezeli tak to jakie????????

Witam!! mam 19 lat siedze na siłowni juz od 4 lat ,waze 85kg/182wzr. bic 40. od ponad dwuch lat niebiore zadnych odzywek ani supli teraz od wrzesnia chciałbym cos urosnąc znowu i troche siły złapac. a wiec co mi proponujecie? jakie suple wrzucic? dodam jeszcze ze niechce gainerów ani białek. to dostarcza mi dieta.

Witam Jestem tutaj nowy i mam w planie brać węglowodany, tylko nie wiem jakie sa tego głowne skutki. Odnośnie czy przytyję i mi już nie będzie widać mięśni czy będę większy i będzie mi widac tak samo mięśnie czy może coś innego??

Witam! Mam następujące pytanie, a mianowicie co należy zrobić, jakie ćwiczenia wykonywać, żeby zniwelować dysproporcje w rozwoju barków, (szczególnie mówię o mięśniu czworobocznym grzbietu - kapturowy)to znaczy ich nadmierny rozrost w stosunku do innych mięśni. Tak aby zachować ogólne proporcję budowy ciała?? Z góry dzięki...

poszukuje instrukcji montażu tego sprzętu [email protected] oraz jakim smarem naj lepiej używać jakie elementy smarować i gdzie można kupic sztabki na stos

Witam, mam takie pytanie skąd bierzecie obciążenia do sztang ponieważ ja kupiłem zestaw promax i teraz żałuje bo tam są strasznie szerokie i lekkie talary, słyszałem że na złomie jest tego dużo i można wyrwać tanio. Piszcie czy kupujecie na allegro, i jakie według was są najlepsze

Cześć Mam 17 lat i od 2 tygodni chodzę na siłownię. Mam czas 3 razy w tygodniu. Moim celem jest zbudowanie ładnej sylwetki ( m.in. bicepsy, klatka, abs) warto tez wspomnieć, że interesują mnie silne nogi. Proszę kogoś o napisanie przykładowych ćwiczeń na rozne partie ciała i napisanie w jakie dni ćwiczyć poszczególne częśći

witam,mam takie coś /SFD/Images/2015/12/7/cfa9371de9cd450abc75e844c908a7ec.jpg jakie ćwiczenia wykonywać na kark ?,zawsze miałem bardzo chudą szyję i muszę się za nią zabrać

Witam w piątek przeszedłem zabieg w okolicach klatki piersiowej i jestem na około 2 msc wyłączony z treningów siłowego i aerobowego również. przed zabiegiem była dieta redukcyjna około 2200 kcal doradzcie jaka diete teraz zastosowac ? jakie BTW ? zeby zminimalizować straty

Witam wshystkich serdecznie! Mam pewne pytanie, które mnie troshke krepuje mam wade serca,a takze towarzyshy mi przykry widok mojego brzucha i chcialem sie dowiedziec jakie cwiczenia moge wykonywac i w jakich ilosciach PROSHE O POMOC :)

1-3 meta 10mg ed 1-5 prop 50mg c2d 5-6 prop 100 mg 2cd 6-7 prop 50 mg 2cd 6-8 meta 15mg ed 1)Sama nolva wystarczy po cyklu? 2)Jakie dawki nolvy?

Jestem po cyklu krea, planuje teraz mala wycinke. Myslalem nad polaczeniem produktu Olimpa Thermo Speed z jakims srodkiem podnoszacym poziom tescia. I teraz pytanie czy polecacie ten spalacz jesli nie to jaki. I jakie sa wasze propozycje co do drugiego produktu? Z gory dzieki za odp

Witam.. Ja tylko z jednym prostym dla was pytaniem... Pisali mi, ze do owsianko zebym dorzucil Jajka... Jakie to maja byc jajka.. ? Gotowane, smarzone itp.. Prosze o szybko odpowiedz ;) z gory dziekuje

Witam, mam 15lat piłkę nożną trenuje od 7lat. Mam 174cm wzrostu waga 58kg :/, gram na środku pomocy i chcialbym sie dowiedziec jakie miesnie najbardziej mi sie przydadza i jak nabrac troche masy bo jak widzicie jestem troche za chudy ;]

Chciałbym przed spaniem zacząć regularnie robić ćwiczenia. Mam taki plan. Pompki szeroko x20 Stawanie na łydkach x20 Pzysiady x20 Brzuszki x20 Pompki wąsko x20 Z tymi pompkami to chodzi o rozstaw rąk. Co ewentualnie mógłbym dodać do treningu? Jakie ważne części ciała pominąłem? Nie posiadam hantli.

Zaczynam przygodę z siłką,Jak to wszystko ogarnąć i zorganizować?Jakie powinny być moje pierwsze kroki itp?Chciałbym jakoś zagospodarować kasą ,miesięcznie na siłke mogę wydawać 850 zł,karnet na siłke kosztuje 95 zl,więc na diete i suple zostaje mi 755.Ile wydawać kasy na diete a ile na suple?

Witam Mam 17lat 60 wagi i 180 wzrostu. Po dobraniu diety odżywki wybrałem ten produkt http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Moje pytanie brzmi jak go stosować ? Śniadanie obiad i kolacja? Przed czy po ? Jakie dawki ? Czy tez w dniu treningu też brać przed i po? Pozdrawiam

Testopilin Indie, Lyka Labs Interesuje mnie wszystko na temat tego Testosteronu tzn. z czym można go łączyć ,na jakie efekty można liczyć ,średnia cena itd. Mile widziane wpisy osób ,które miały już z tym doczynienia. Z góry dzięki

Mam takie pytanko:) chce przybrac na masie. oczywiscie cwicze na silowni i od krotkiego czasu biore gainera i chce cos jeszcze wziasc do tego gainera by bylo jeszcze wiecej masy i nie wiem co:/ pewnie jakies białko.. ale jakie?? jesli mozecie to prosze help me:) pzdr

Panowie mam mozliwosc zakupienia takiego cacka, jakie sa wasze opinie na temat tego produktu?