Jakie

Tak jak w temacie, dodam że biegam codziennie jakieś 10 km, dodatkowo 3 razy w tygodniu gram piłkę nożną, jeden problem jest z dietą ponieważ nie wiem za bardzo jak ją dobrać, konkretnie chodzi mi różne kombinacje posiłków. a i najważniejsze jakie ćwiczenia na brzuch. ;D Zmieniony przez - krzyst25 w dniu 2013-02-24 18:53:21

Jaki zestaw suplementów na rzeźbę ? Redukcja wody, spalenie tłuszczu, utrzymanie mięśnia. Myślę o BCAA + spalacz który nie ma więcej niż 200mg kofeiny na dzień i coś na zwiększenie kondycji. Waga 81kg, 176cm wzrost Redukcja około 4-5 kg zbędnego fatu. Proszę o jakiś gotowy zestaw i najlepiej jakie były efekty w trakcie kuracji.

Programik przelicza jakie powinny byc idealne proporcje ciala (klatka, ramie, udo ...), na podstawie wprowadzonego wzrostu i wagi. http://republika.pl/m_dutkiewicz/kingsize.zip

Chciałem się od was forumowicze dowiedzieć jakie uprawiacie sporty ekstremalne :) Piszcie zalety i wady tych sportów, gdyż zastanawiam sie nad rozpoczęciem przygody z jakimś, tylko jeszcze nie jestem zdecydowany na 100% ;/

jakie są skutki uboczne stosowania tego preparatu Methoxy ....... .......... .......... .......... .......... ................ ............... ............ ................................................. ........... ...... ........ ............ ....... ......... ....... ............... ........ ............ ................. .......... [...]

witam. w końcu będę miał więcej czasu wolnego. zmobilizowałem się i postanowił chodzić na siłownie. Będę mógł ćwiczyć 4/5 razy w tygodniu, trenuję również piłkę nożną w klubie tzn. gram na bramce(3 treningi w tyg.). mam 27 lat, ważę 76 kg przy wzroście 185 cm. Proszę doradźcie mi jakie najlepiej jak dla mnie na początek suplementy zakupić.

y0 Mam shocka storma i mono. Jakie jest lepsze dawkowanie? DT rano mono,przed shock,po storm DNT rano mono,po południu mono DT rano storm,przed shock,po mono DNT rano mono,po południu mono z góry dziękuję za pomoc! Frank.

witam Mam pytanie czym mogę uzupełnić trening wing chun? Po za nim zaczołem ćwiczyć muay thai. Ale myślę też na ćwiczeniu jakiejś sztuki walki w której koncentruje się bardziej na walkę w partnerze typu bjj judo itd bo na tym typie sztukach niezbyt się znam. Jakie byście mi polecili??

cześć zauważyłem ostatnio, że moja figura jest dość podobna do figury klepsydry, z tym, że wąska, centralna części zaczyna się w miejscu brzucha.. (mam szersze biodra i ramiona) chciałem zapytać jakie ćwiczenia mogę robić, aby 'poszerzyć' brzuch pozdro

Cześc, troche głupi temat, ale chciałbym się zapytać jakie sa szane, że moja dziewczyna zaszła, z seksem chcieliśmy poczekać do ślubu , jednak w zeszłym tygodniu zdażyło mi się " włożyć " tam raz, czego żałujemy , dodam, że jestem na cyklu z użyciem teścia, do wytrysku nie doszło, lecz jak wiadomo w preejakulancie też są plemniki. Pozdrawiam

Witam co zrobić, żeby nie wypadały włosy z głowy. Jakie brać suplementy, jaką dietę, czy szampon. Dzieki.

Witam Mam pytanie. Cwicze na silowni od 4 miesiecy systemem 3dniowym, czy do tego moge dolozyc robienie dodatkowo pompek w domu? Jezeli tak to w jakie dni? Treningowe czy nietreningowe. z gory thx za za wartosciowe odpowiedz wleca wkrotce sogacze!

Jakie możecie polecić mi surówki ?:P Bo nie chce na okrągło jeść jednej i tej samej :) I jeszcze jedno pytanie, co w dobrym stopniu (jaka potrawa) zastąpi mi 2 kurze jaja ?:D Pozdrawiam i czekam na odpowiedz :)

Tak się zastanawiam skad np. na Allegro biorą się aż tak niskie ceny porównując je z cenami zwyklych sklepów z odżywkami? Kiedyś np. najtaniej było w Pafoscanie (Wrocek) teraz jest najdrożej...orientjecei sie moze jakie cło jest na suplementy ściągane z zagranicy?

Mam 182 cm wzrostu i ważę 83 kilogramy. Gram w piłkę nożną i postanowiłem schudnąć tak do 76/77 kg. Obliczyłem sobie jakie mam zapotrzebowanie dzienne na kalorie i wychodzi coś w granicach 3200 kcal. Jeżeli bym jadł tak po 2200/2300 kcal dziennie to po jakim czasie powinienem schudnąć do tych 76 kg?

Witam, Testował już ktoś Viagrexin z APX labs, jeśli tak to jakie odczucia, działa jak należy? Jak wypada na tle innych firm

W składzie Carbo olimp jest napisane, że zawiera 95g ww, w tym 25g cukrów. Jednocześnie w składnikach dwa podstawowe to maltodekstryny i glukoza. Tej drugiej jest 5%, czyli 5g w 100 (w praktyce ciutek mniej). Nie bardzo się orientuję, jakie zatem cukry wchodzą w te 20g pozostałe po odjęciu glukozy.

witam, temat wałkowany wiele razy, ale niestety nie znalazłem nic na temat osłonek przy anapolonie. jakie i ile przy maxymalnej ilości 150 mg. anapolonu? Póki co biorę essentiale forte 5 tabsów dziennie, jeden tabs hepatilu plus 1 tabs lecytyny? nie za dużo? czy może zwiększyć?

Mam 186cm i 90kg doświadczenie - srednio zaawansowany Chce obnizyc mase przy jednoczesnym robieniu rzezby. Na jakim pozimoie kaloryczności ma opierac sie moja dieta ? I jakie suple pod to proponujecie ?

Jak w temacie... Jakie kluby polecacie z brazylijskim jiu-jitsu? Znacie też może takie kluby, w który napór kładą na rzuty, bo chciałbym się podszkolić co do rzutów... ;d