Jakie

[...] do egzaminow na studia wychowania fizycznego egzamin obejmuje plywanie - z tym nie bedzie problemu ale dalej zaczynaja sie schody.. bieg na 100m bieg 1500m pchniecie kula Jakie treningi polecacie aby to poprawic?? Do tego pilka nozna i siatkowka.. myslicie ze cwiczcyc samemu czy wynajac trenera, zapytac kogos o rady?? Mam jeszcze jedna prosbe, [...]

a jakie sa korzysci z abona bo tez w pl. nie jestem, i mnie ciekawi.

Co myślicie o tym żeby pomieszać HMB Kreatyne i Białko?I jakie hmb czy kreatyne radzilibyscie mi najbardziej?Chcialbym zbic troche tluszczu i nabic miesnie

Witam Mam Pytanie Które AAKG Kupić Z Olimpa czy Treca Prosze o odp thx. Dodam że będe brał to z cell Pump i mono.

Trochę już po jabłkach ale zawsze miło jest powspominać wakacje.Jedyne zdjęcie jakie mam z wakacji.Trochę mało po sportowemu ale co tam summertime!Pozdro

jakie juz wolisz ja bym proponował treca!! poniewaz jest tam chyba wiecej jabłczanu cytruliny

[...] 90kg czy 5-7& zatluszczeniu. To jest cel dlugo trwały..." powodzenia Pracuje o róznych porach. W jeden tydzien 6-14 w drugi 14-22 wiec czasem moga byc problemy. Jakie ?? ja tu żadnych problemów nie widze aby miały szanse zaistnienia, daj spokój, ludzie pracują raz dzień raz noc (m.in. ja) i se radzą bez problemu. Chcieć to ****a mÓc. [...]

Jakie treningi polecacie aby to poprawic?? Duzo plywaj to jest najwazniejsze, Do tego pilka nozna i siatkowka.. myslicie ze cwiczcyc samemu czy wynajac trenera, zapytac kogos o rady?? Oczywiscie najlepiej mic trenera, ale ja sie sam poradzilem. Sa przeciez obozy przygotowawcze, za ktore sie placi Mam jeszcze jedna prosbe, jesli ktos z was jest [...]

Witam. Mam 17 lat, waze 65kg przy wzroscie 176cm i dopiero zaczynam cwiczyc na silowni. Na poczatek po przestudiowaniu forum ułozylem sobie taki plan: 1. Wyciskanie na ławce płaskiej 4 serie 10 2. Wiosłowanie w opadzie tułowia 4 serie 10 3. Wyciskanie na skośnej ławeczce 3 serie 10 4. Rozpiętki 3 serie 12 5. Martwy ciąg 3 serie 10 [...]

sorki ale moje dane w profilu były sprzed poł roku, juz je aktualizowałem 1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 43-44 KLATA: 119 UDO: - TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2,5-3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8.TRENING: 4-5x w tyg 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY [...]

Siemka ) FOD co sadzisz o Jeet kune do ?? Bo zapisuje sie na to... kiedys chodzilem 2 lata na kixk boxing wiec powinno mi byc latwiej i jakie rekawice kupic ?? takie cale jak do kicka czy takie jak maja na KSW ??

1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: z 17 cm bedzie BICEPS: 38 KLATA: 105 UDO: 56 TALIA: 72 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 6.DIETA Jem co popadnie + duzo odzywek BIALKO: 2/kg WEGLOWDANY: 4/kg TLUSZCZ: unikam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: za***isty 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: not found [...]

[...] ze niby wszystko jest ok. tylko mam osteopenie. Wynika to m.in. z densytometrii, ktora jest troszke ponizej normy. Mialem robione badania na reumatyzm i nic nie wykazaly. Jakies 2 miesiace temu dostalem lek Miacalcic, ktory podobno daje sie nawet na nowotwory. Mialo mnie przestac a bol caly czas jest;/ Jedyne sporty jakie uprawiam to basen i [...]

mój dylemat wygląda następująco. plecy trenowałem głównie martwym ciągiem i ściąganiem linki wyciągu górnego. czasem wiosłowaniem w opadzie. no i teraz mam całkiem szerokie plery ale nie maja grubości! wygląda to tak jakbym miał je przewalcowane, poprostu deska na plecach patrząc z boku. teraz pytanie: jakie ćwiczenia wybrać żeby mieć "grube" [...]

witam serdecznie, mam pytanie (może głupie, ale jestem "zielony"): czy stosując Thyrotherm (lub inny spalacz) można dodatkowo stosować inne suplementy (np. Storm, Shock Therapy lub staki)?, czy może one na wzajem się wykluczają?, a jeśli nie to czy jest jakiś zalecany schemat stosowania, czy leci jak na "ulotce"? może ktoś podpowie mi jakie dobre [...]

mi chodzilo o to jakie produkty jess ( i ile ? ) oraz jakich unikać. czyli moge robic pompki i sie podciagac na drążku? ? PS. slyszalem ze pompki na wzrost zle dzialają

czyli moge robic pompki i sie podciagac na drążku? ? a poza tym to mi chodzilo o to jakie produkty jesć ( i ile ? ) oraz jakich unikać. PS. slyszalem ze pompki na wzrost zle dzialają

[...] siebie wepchać. * Dawno nic nie brałem z odżywek ok. rok temu i to był izostrar (mała puszka). Dawno nie ćwiczyłem na siłowni plan mam ułożony pozniej dam do działu trening. Jakie preparaty podemnie polecacie ? Oczywiście na masę do wydania 150 zl z tym ze chcialbym zakupic jeszcze jakies witaminki, no ale to nie koniecznie. Może Universal Gain [...]

Jakie mieliście przyrosty po I cyklu z kreatyną, i czy póżniej coś wam spadło??

jakie emocje na numerku trzecim! zdecydowanie nr 3 :)