Jakie

Wszystko zalezy jakie masz tak naprawde cele. Bieganie nigdy nie zaszkodzi, ale jesli jednak zalezy Ci na budowaniu wiekszej masy to zbyt intensywne bieganie w tym okresie raczej nie jest wskazane - lepiej jakies sporty ogolnorozwojowe dla podtrzymania kondycji i wytrzymalosci lub jej poprawienia: kosz, noga itp., ale 3-4 km wg mnie zawsze mozesz [...]

jakie beda efekty poczatkowe gino

wszystko sie da zj.bac :D wanilia- night protein activlab (nie do wypicia), 2krotnie podchodziłem za 3cim już nei dałem rady banan - mass xxl :D, za to czekolada jedna z najlepszych jakie keidykolwiek piłem :) Przydałyby się właśnie smaki a'la kawa bo sa one dość ciekawą odskocznia od tych podstawowych + owocowych Zmieniony przez - esgi w dniu [...]

Dodajcie jakie jesc weglowodany tzn nieoszczone zeby dietka byla dobra, potrzebuje ok 5ys kalori dziennie. Pozdrawiam

panowie jakie znacie ćwicznia, aby skóra na brzuchu odzyskała dawną elastyczność ? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-03-21 19:23:11

no co kasze z warzywami :) i potem carbo z biogenixa lub jakie chce :) chyba przed treningiem sie cukry i wegle przydadza ?? :) :D

To carbo w ogóle nie brać? A jakie mięso zamiast tej szynki?

Aha, to jutro postaram sie to poprawic. Jakie sa cwiczenia na barki i plecy z moim sprzetem???

Nitro Tech Poniedziałek. Klata: 1x20 Wyciskanie sztangi płasko 12-10-8-6 -Wyciskanie sztangi na skosie 12-10-8-6 -Rozpiętki na płaskiej 4x 12-8 -I tu myśle czy dodać czwarte ćwiczenie do klaty czy nie? jak tak to proszę zaproponować jakie. -WYSTARCZY Biceps: -Uginanie sztangi stojąc Lecz prosta czy krzywą sztangą? i 3x 12-8 -PROSTĄ RACZEJ [...]

a wymiary jakie ma ta koszulka czarna?

Od samego początku to nawet nieźle poszło ;) Jakie suple kupujesz? Napisz do mnie na gadu: 8763013 bo mam małą sprawe :) pzdr

a jakie przeciwwskazania na FBW ? bo nie wiem

a jakie jest zapotrzebowanie wogle w diecie na redukcjie

Opanujcie sie, miesiac cwiczy i chce brac odzywki? S.Q.N doradzasz kreatke gosciowi co ledwo chwycil za sztange? o lol. IMO TAL wez sie za diete i trening i nic wiecej Ci nie potrzeba. Po drugie, co do autora-wykorzystaj ile tylko mozesz z diety i treningu, systematyczny trening i plan dietetyczny to podstawy, a zalapanie ich w nawyk to wazna [...]

to jest temat elite fitness, pisze tutaj poprostu moje przemyslenia na temat tych srodkow ,czasem napisze jak cos wiem z EFP. podniecam sie ta firma , mam napisane ze jak koxowac to tylko w barwach EFP i to niejest zaden chwyt marketingowy , licza sie czyny nie slowa , wkleilem foty srodkow jakie uzywam do aktualnego cyklu i jest tam gesto i [...]

Ankieta to po pierwsze. Po drugie, kupujesz cos, o czym pojecia nie masz, po co Ci ta kreta? albo carbo? masz pojecie jak to wykorzystac? czy kupiles bo kolega doradzil? jakie masz priorytety, i w jaki sposob te suple pomaga Ci je osiagnac? Zastanow sie. Po drugie z Twojego postu, moze wywnioskowac, ze o diecie tez pewnie nie pomyslales. Zamiast [...]

hmm biore trena z atomica wiec juz za pózno i wiem jakie sa sajdy :D pytam bo jest mi to potrzebne na pzyszłosc zapasy robie :P

Jezeli ci na rozwinieciu miesni to daj im nowy bodziec w postaci zwiekszonej liczby powtorzen w seriach np od 12 do 15 a w niektorych cwiczeniach nawet ponad 20 zobaczysz jakie zakwasy beda a to wszystko dlatego ze miesnie bardzo szybko sie przyzwyczajaja i trzeba je caly czas czyms nowym zaskakiwac :)

chetnie zerkne jak połączyłeś partie na sesjach i jakie ćwiczenia ewent

właśnie czytam i nie mogę zrozumieć. Są zmiany? jeśli tak to jakie. Czy już w ogóle zawieszono konkurs?