Jakie

Obli, zrobie jak mówisz, jeszcze miesiąc, z aero to bardzo licze na bieganie, czekam tylko na jeszcze pare stopni up Kontroluje sie co tydzień, ale nie zaśmiecam dziennika, bo skala jest niewielka Kondycja skóry to inna para kaloszy, mam nadzieje że nie będzie tak źle, jeżeli waga leci programowo, ale pięknie tez nie jest. A operacja...cóż 20 tyś [...]

jak uwazacie ABS II jest lepszy? czy lepiej probowac treningu np arnolda? zadziwia mnie ze czas wykonywania cwiczen w ABS II ogranicza sie do 6 min tylko 4 x w tyg.. ja a6w jak robilem amatorsko wczesniej to schodzilo czasami do 25 min codziennie.. jakie wasze zdanie?

bad mad! malo ci dowodow, ze genesis nie powinno byc nawet nazywane underem? a wiesz czemu tak wyskoczylem do ciebie na priv? bo jestes jedyny ktory wciaz pisze, ze genesis jest dobry. jedyny po zorientowaniu sie przez ludzi, ze genesis to slaba podroba i tylko pudelczka ma ladne. a ty dalej twierdzisz, ze jest dobre. malo ci dowodow od scorpio, [...]

ile za ten sweterek smoga szary?? i jakie wymiary dokladne

Jajka zdrozaly Bede robil na przemian przy wpc troche taniej by mi wyszlo. U mnie juz 3,6zl za 10jaj. A bylo 3,2zl. Ja na jajkach bazuje swoją diete wiec ma to u mnie znaczenie. Bede sledzil moze jakie promo w marketach bedzie to wezme hurtem z palete napewno Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-03-11 14:30:11

zaloze jeszcze jeden temat i wstawie wszystkie foty jakie mam i bede glosil, ze genesis to jedno wielkie gowno, oszustwo i wyzysk. zeby wszyscy wiedzieli, ze to shit. i nikt tego nie kupi. i co w zwiazku z tym? Jesli jest shit to nikt nie bedzie zainteresowany i o to chyba chodzi? czlowieku nie wiem czy jestes az tak nierozgarniety albo zaslepiony [...]

no układałem ten plan wg tego atlasu ćwiczeń co wyżej był link i wg zawartych w nim ćwiczeń a i większość ćwiczeń jakie ali napisał uwzględniłem poza chyba tylko ciągami bo słyszałem ze one nie sa dobre w młodym wieko ze wzgledu chociaz na kręgosłup.... a jesli chodzi o wczesniejsze plany to mam te ćwiczenia tam napisane robic cały czas?? powinno [...]

Zakwasy to zaden wyznacznik tego czy trening jest dobry czy nie. Przykladowo na barki ciezko zlapac zakwasy. F-master pytajac o pokazanie planu pewnie wymagal wersji nieco bardziej rozbudowanej niz napisanie w jaki dzien jaka partia. Istotniejsza jest ilosc serii, cwiczen i tego jakie to sa cwiczenia i nie w postaci 6x8 bo to nadal zbyt duzo nie [...]

Więc Mawashi; Ostatnio przeczytałem Twój artykuł "Porusz swoje bicepsy", napisałes ze należy wykonywac dwa ćwiczenia jedno na cały biceps a drugie na krótką głowe. No i własnie jakie cwiczenia mozna wykonywac na krótką głowe w domowych warunkach przy pomocy dwóch hantli i drążka?? Zainteresowałem sie tym bo cwicze i cwicze, a i tak nie [...]

jakie gry? jaka cena?

A jakie Ci trener kazał?

Plan który podałem na początku to PLAN a nie propozycje ćwiczeń jakie możesz sobie dorzucić. Zastanawiam się czy jest sens cokolwiek pisać skoro po paru stronach rozmowy nie wyciągnąłeś żadnych wniosków. Przeczytaj temat od początku.

A czy gdzies tak napisalem?Wzialem w taki sposob bo dostalem taniej,cykl sklada sie z testa deki i dubolu bm,no,undestoru wszamalem opakowanie na poczatek. Reszta sobie lezy,mam rowniez odlozone srodki innych firm,zapas supli z puritans pride mam na 3-4 lata, napojów białkowych QNT ze sklepu sfd - popsutych - gdzie zostałem oszukany bo byly w [...]

mam teraz nitrobolon II a kiedy bralem shock+storm i podoba mi sie cwiczenie na duzej pompie jakie daja zawarte tam skladniki. po cyklu na nitro chcialbym zeby trzymac ta pompe i ak jak mowisz zdolnosci silowo-wytrzymalosciowe do nast cyklu na kreatynie

I Posiłek 8:30 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2% Serek wiejski 200g Oliwa z oliwek 10ml (zamiast tych oliwek co można zjeść) zamiast mleka lepiej kefir/jogurt naturalny zamiast serka jaja jak zjesz jaja to oliwy nie trzeba dodaj do owsianki jakiś owoc II Posiłek 11:00 Chleb żytni pelnoziarnisty 150g Twarog chudy 100g daj mięso/jaja zamiast sera [...]

sam wypełniasz na od******* ankiete to ze jestem tu nowy nie upowarznia cie do pajacowania! konkretnie sie pytam a juz sie zaczynaja pierdoły jakie typu po co ci tren po co ci tamto a zupa była za słona a kupe mi sie chce itp a wiec wracajac do tematu: myslicie ze winko z flor medico to dobra opcja?? a tren acetat z tej firmy?? i propek+ deczka [...]

jakie zbiorcze ? ocb ?

jakie rady taki cykl to chyba lepiej po swojemu jechać Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-03-11 17:48:44

To kup jakie chcesz.

Jeden z najlepszych dzienników na forum Gdzieś, kiedyś przeczytałem, że zarabiasz 5 cyfrową sumę. Można wiedzieć gdzie pracujesz i jakie studia kończyłeś? Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2009-03-11 18:51:03