Jakie

na takiej kcal to sie robi wycinke!! to bialko to tylko zwierzece czy z roslinnym?? masa to masa przywal z 5g wegli 1,5g tluszczy z 2,5g bialka i jedziesz!! jakie masz te wymiaty ze piszesz o oponie??ile w pasie? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-19 08:24:12

Podziel jak Aleks pisze, nie chodiz o to zeby jakos rowno bic tylko zebys nie mial duzych wachan - jak wbijesz na raz 700 mg Ci sie skumuluje a potem sporotem spadnie np. o polowe. Wejdz sobie na http://www.steroidsource.net/calculator.htm tam mozesz sobie ladnie obadac jakie wahania sa przy poszczegolnych wariantach. Ogolnie przydaje sie to tez [...]

Wg mnie: Poprawiłeś w znacznym stopniu mięśnie klatki piersiowej, to jest zdecydowana różnica. Wzmocniłeś brzuch, nie wiem jak z plecami ale ramiona wyglądają na większe. Jeśli waga stoi w miejscu oznacza, że nastąpiła rekompozycja tkanek. Zmniejszyłeś tłuszczową, a zwiększyłeś mięśniową. Ogólnie sylwetka się poprawiła. Co do poprawy: Zdecyowania [...]

Sacrafice: "Co polecacie ? jakie środki ;D" podobnie jak topic cos na przyspieszenie. Oczywiscie ze idzie ale to malo skuteczne monotonne i trzeba byc systematycznym, a z tego co widze to Sacrafice do takich ludzi nie nalezy jesli od razu pyta sie o jakies srodki

czy zastanawialiscie sie kiedykolwiek nie czy ale dlaczego kulturysci i fitneski wywalaja z diety caly nabial przed zawodami? oni sami do konca nie wiedza, mowia ze nabial uniemozliwia zrobienie super rzezby, ze zalewa itp, to tylko czesc prawdy , otoz nie chodzi o laktoze , tez nie chodzi o tluszcz, ale o bialko mleczne -kazeine, ktora jest [...]

Jakie btw na redukcje dac? tluszczu to z 1 gram, a ile wegli ile bialka?

Nie mam doświadczenia w zamawianiu mety czy metylu z Chin ale wiem że Chinole nie mają w zwyczaju mocno oszukiwać, dlaczego - gospodarka chińska jest bardzo konkurencyjna na rynku wewnętrznym i często bierze się próbki. Ale żeby mieć pewność i tak trzeba by zrobić testy laboratoryjne a przypuszczam że mało który under ma możliwość przeprowadzenia [...]

pytam jakie bicie jest najbardziej optymalne a otrzymalem kilka roznych odpowiedzi.wiec niby jak mam podjac ta decyzje co?

regeneracja ok. cykl trwa u mnie 8 tygodni, zaczynam od odpowiednio zaniżonych ciężarów. Przez 1 tydzień (pn, śr, pt) ćwiczę na tych samych ciężarach przeważnie tak, że dokładając co tydzień po kilka kilogramów (w zależności od partii i ćwiczeń od 2,5 do 5 kg) w 6 tygodniu osiągam swojego maxa, a dwa następne robię (lub się staram ponad max. [...]

suste moge zamienic na propa tylko napiszcie ile tego potrzebuje.Z wina i trenu nie zrezygnuje,dlaczego to taka zla mieszanka? oslonki zalatwie tylko jakbys mogl to napisz jakie.Obawiam sie ze to nie wyjepka

Przyjaciele troche wiecej wyobrazni powiedzcie np. jakie powinny byc sciany wszystko jest dozwolone. Zmieniony przez - Tony_Cha w dniu 2009-02-19 14:12:53

pawell356 A jakie robisz ćwiczenia na brzuch

Czy ktoś mógłby się jeszcze wypowiedzieć na temat planu i diety ? chciałbym wiedzieć co dokładnie mam poprawić i jakie popełniam błędy przy jej pisaniu.

Koniu i kultura w wypowiedziach to raczej do niego nie podobne . Panie Skerx dla mnie jedzenie nie jest przyjemnością. Od 2 lat nie wiem jak smakuje cukierek,pizza ,kebab i inne rzeczy właśnie na takie posiłki moge powiedzieć że to jest WIELKIE g****. Budząc zie rano wiem co będę jadł przez cały dzień i tak jest przez wszystkie dni w roku nie jem [...]

Skalar: Tak, moge zabierać lepsze jedzenie w pojemnikach. Ale czy kanapki są aż tak złe? Na pewno są wygodniejsze. Apropos TSE... Zanim kupiłem przeszukałem większość tematów na tym forum o TSE i opinie były dobre. Wydawało mi się to najlepszym wyborem. A czym zastąpić ten posiłek z banana mleka i cukru? (robię z tego teraz zmiksowaną papkę do [...]

W internacie siedziałem i ćwiczyłem:D Hades jakoś leci:D Miałem panowie okazję jechac jutro na MP w Armwrestlingu, kumple mnie zapraszali ale mam urodziny laski więc nie wypada, zwłaszcza że w hacie jestem raz na tydzień A jak tam wyniki? jakie rekordy padły??:)

Morales, no w sumie masz racje, choć ja mleko pijam ostatnio tylko razem z poranną kawą i wolę unikać. Twarogu też, choć z tym gorzej, bo ubiellllllllbiam Tobie rośnięcie nie grozi, zapewniam Cię . Jeszcze będziesz chciała, a efektów nie będzie. Kobieta to nie "koleś", nie rośnie . Radziu, Ty się nie dziw, że dziewczyna ma stracha. Toż [...]

berry89!! pytanko mam tutaj plan chciaz jest skopiowany to byc moze bedzie dobry. chcialbym ciebie zapytac o zdanie:) przeczytalem o tym traktorze i czaje juz o co chodzi... ale chce zebys mi powiedzial czy taki mi starczy plan i dlaczego robi sie w nim tak malo powtorzen?? aha i jeszcze jedno ile razy w tygodniu mam cwiczyc na tym planie?? [...]

Bo w moim wyobrazeniu silowni sciany powinny sie czyms wyrozniac np fototapeta na cala sciane z motywem wielkiego miasta noca po jednej stronie , a lustra po drugiej. super klimat. Powiedzcie jeszcze jakie powinny byc godziny otwarcia. Zmieniony przez - Tony_Cha w dniu 2009-02-19 16:03:05

dobra temat robi sie juz nuzacy wiec w koncu odpowiem 1. fizycznie niemozliwe jest aby zrobic 100 serii pod rzad na submaxymalnym ciezarze - po prostu sie nie da 2. arni przynajmniej tak wielokrotnie twierdzil robil czasem treningi w ten sposob ze w danym dniu robil tylko jedno cwiczenia i to kilkadziesiat serii, przy czym z tego co gdzies kiedys [...]