Jakie

Więc tak odstaw wszystkie suple aż do czasu gdy dłoń bezie wstanie prztrwać trening xDDD ! Ale rób jakie pompki by miesnie sie nie zastygły. Po 2 tyg. przerwy 3 dni trenuj jeszcze na sucho by wszytko wrócilo do normy miesnie musza byc rozgrzane itp. noi CYKL nie cdn. tylko musisz zaczać od nowa dokup co musisz i cykl od nowa. POZDRO

rozpisuj z btw przy posiłku, a nie kaloriami dwa banany to jakieś 280 kcal jak dodajesz tłuszczy przed treningiem to zrób dłuższa przerwę zanim ruszysz na siłkę 1-5-2h orzechy ziemne zamień na włoskie więcej chleba brak posiłku przed snem 0,5-1h przed pójściem spać zjed posiłek białkowy/białkowo-tłuszczowy najlepiej twaróg/serek wiejski jakie btw [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 81 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41.5 KLATA: niewiem UDO: 61 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: w sumie z 2 lata 6.DIETA BIALKO: 2gr na kazdy kg WEGLOWDANY: 4 gr na kazdy kg TLUSZCZ: 1.5 gr na kazdy kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: różnie 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Kurde wiecie jak jest z hajsem często OK to popierdziele to dotyram je na treningach i postaram się kupić nowe. A jakie są najlepsze rękawice bokserskie (wiecie jak jest w MT dużo klinczu i inne sprawy nie tylko sam boks więc się sprzęt szybciej niszczy) w granicach 100-150 zł . Dzięki za odpowiedzi. Peace

Ok Dzięki za odpowiedz. A co do diety: Obliczylem sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ułożyłem plan tylko że jedynymi suplementami jakie w nim uwzglednilem to multiwitamina i omega-3;p a z ostrowią to codziło mi o to że nie wiem czy mam ją w czyms rozpuszczać czy dosypywać do jedzenia (np płatków, koktajli itd), czy wsypać do gęby i popić Zmieniony [...]

Adam Małysz zajął 5. miejsce w konkursie skoków o mistrzostwo Polski, który rozegrany został na skoczni jego imienia w Wiśle-Malince. - Śmialiśmy się, że jestem gospodarzem i z tego tytułu powinienem ustąpić miejsca - powiedział po zawodach. - Nie jestem załamany tym piątym miejscem. Moje skoki nie były tak złe, na jakie wyglądały, więc spokojnie [...]

czesc. potrzebuje twojej rady. pracuje w fabryce w ktorej mam nieograniczony dostep do dekstrozy i glukozy. jest tez wiele innych srodkow jak colflo, demerara sugar, muscovado sugar, white sugar, 711, hi grade, fibrosol 2 i 8, 50. i wiele wiele innych. czy moge z nich stworzyc jakas odrzywke? wiem ze napewno moge brac dekstroze i glukoze. napisz [...]

czesc. potrzebuje twojej rady. pracuje w fabryce w ktorej mam nieograniczony dostep do dekstrozy i glukozy. jest tez wiele innych srodkow jak colflo, demerara sugar, muscovado sugar, white sugar, 711, hi grade, fibrosol 2 i 8, 50. i wiele wiele innych. czy moge z nich stworzyc jakas odrzywke? wiem ze napewno moge brac dekstroze i glukoze. napisz [...]

czesc. potrzebuje twojej rady. pracuje w fabryce w ktorej mam nieograniczony dostep do dekstrozy i glukozy. jest tez wiele innych srodkow jak colflo, demerara sugar, muscovado sugar, white sugar, 711, hi grade, fibrosol 2 i 8, 50. i wiele wiele innych. czy moge z nich stworzyc jakas odrzywke? wiem ze napewno moge brac dekstroze i glukoze. napisz [...]

a slyszales ze dekstroza lub glukoza pomaga w przysfajaniu kreatyny podczas cyklu kreatynowego?? tylko brzuch po tym wypycha. osobiscie stosowalem dekstroze zaraz po treningu jako dostarczenie weglowodanow prostych. ale chce znac wasze opinie na ten temat czy warto i jakie sa efekty

Podłączam się do temu. Też widziałam ten sprzęt Apollo w sklepie i rozważam kupno. To zarówno dla mężczyzn i kobiet jest przecież. Czy ktoś z użytkowników posiada może Apolla? Zastanawiam się czy Apollo naprawdę pomaga na kręgosłup i odpręża w końcu wisieć do góry nogami to nowe doświadczenie :) Do Andrzeja: nie wiem jak się ogólnie takie [...]

A więc jednak wycisk na dolnym skosie Jak narazie ładnie już wszystko idzie, oby tak dalej. Ps. jakie masz maxy na 1powt w 3 bojach?bo albo nie ma podanych, albo nie widze.

Mam pytanie do juniora: jakie suple byś polecił do tego treningu ? tak żeby nie odkładała mi się niepotrzebna masa, którą później trzeba będzie dźwigać przy wyskoku. Chciałbym dobrać jak najlepszy zestaw żeby wszystko poszło w siłe wyskoku :)

bardzo ladnie, nabieraj masy. jakie cele? sog

odzywa nie wiesz jakie sa po tym efekty? Osobiscie to byl wolal zebyscie mi poradzili jakis koks na 2 cykl niz suple . :/

Jakie macie rozmiary swoich siłowni xD?

Okej a ćwiczyć w ogóle czy odpuścić ? jakie witaminki ?;s biorę magnez,na wątrobę(essential forte),omega 3 (niedługo) brakło funduszy, rutinoscorbion, i wapno. Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-02-14 20:10:51 Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-02-14 20:11:09

zalezy jaka dlugosc cyklu i jakie srodki. to jest wogole powazna sprawa i jak kiedys ktos pisal i mial racje nie ma co kreowac mody na cytomel bo dzieci sie dopadna a to juz nie jest listek metki tylko duzo powazniejsza sprawa i trzeba naprawde ostroznie do tego podchodzic. ogolnie cytomel na koniec cyklu do wina, propa, trenu czy npp jak jordan [...]

Spalacz jest zbędny w Twoim wypadku. Powinnaś się skupić na dobrym jedzeniu i treningu. Pod moim postem masz link do 10 wskazówek żywieniowych. To na razie wystarczy. Nie musisz liczyć skrupulatnie wszystkiego co jesz. Jedz tak, by nie czuć głodu, ale też się nie obżeraj. Przekonasz się, że można dobrze jeść bez ryzyka tycia. Jak czegoś nie [...]

co sądzicie o m drolu z comprtitive edge? Dobry? brał ktoś i jakie efekty? ebaya strach zamawiac bo moga byc wyje***, znalazlem wiec taka strone http://www.discountanabolics.com/p/CE03 i planuje stamtąd zakupić produkt.