Jakie

Jakie są powody takiego dobrania treningu? Spokojnie wystarczyłoby po rozgrzewce zrobić 9-12 serii w sumie (3-4 różne ćwiczenia). Powinieneś tak dobierać obciążenia, aby po takiej ilość byc już wystarczająco zmęczonym. Takie przeładowanie ćwiczeniami wcale nie przyniesie specjalnych efektów. Wydaje mi się, że masz po prostu mase zapału i chcesz [...]

wiem przysiady tragedia ale pracuje ciezko nad nimi cwiczenie jest super zacząłem je robic dopiero 4 miechy temu brzuch az tak bardzo mi nie przeszkadza teraz zrobie jeszcze masowke a pozniej zabiore sie za niego bardziej i nie wiem czy zostac przy tym co jestem czy zaczac ten ftb przy twoich 3 dniach treningowych robisz tak: tydzien 1 A.1 [...]

Z tym dyskutować nie będę. Patrząc na dwubój, rwanie nie jest wcale takie łatwe, a podrzut to też ciężka sprawa. Strongman bardziej wytrzymałość niż siła. Przysiad, wyciskanie i martwy ciąg są w sam raz. Przysiad robił każdy w swoim życiu, wyciskanie to pierwsze ćwiczenie jakie 99% wykonywało na siłowni, a martwy ciąg jest tak banalnie prosty do [...]

Używane badziewie sprzedaje zobaczcie jakie to jest sprane ty to w lumpeksie kupujesz?

Hej sQzi ile ci po takim cyklu weszło masy oraz o ile zwiększyły się obwody ?? oraz jakie były spadki ?? mogles podbic do niego na gg , a nie rozgrzebywac temat z przed lat.

a jakie objawy miales z tym nerwem? ja mam cos a'la klucie, takie promieniujace, jak laze to jakby ktos wbijal mi cos pierogi z bialem wpierdzielam na poprawe humoru

1. Czy mogą mi zaszkodzic te tabletki?? nie 2. Chodzi mi o dawkowanie obu, jakie ilosci,ile dziennie i w jakich przedzialach ?? słabe to dawkowanie kreatyna w treningowe i nie treningowe 5 kapsow 1 raz dziennie BCAA po treningu 10 kapsow w nie treningowe 10 kapsow 30 minut przed posilkiem pozdro

1.24 lata 2.WAGA: 88 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:108 UDO:mało TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:3gr WEGLOWDANY:3 TLUSZCZ:4 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:taki jak ten wyzej jeden 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 miesięcy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

a wiesz może jakie godziny i dni?

myśle że nie ma poważniejszych powodów dobrania takiego treningu. spawnpl prosze poweidz mi w jakie dni powiniennem zrobić sobie trening. ok?

Poczekaj aż zaparzę herbatę. Jak wypiję to wywróżę z fusów co masz w lodówce i jakie są Twoje parametry, ograniczenia i możliwości treningowe. Bez fusów się niestety nie obejdzie, bo szklanej kuli nie mam.

bez przesady jesli jest to 1 trening w tygodniu to z dobrym odzywianiem nie powinno to przeszkadzac... moim zdaniem traktuj to jako trening tych miesni jakie sa akurat cwiczone ( np wyskok - 4 glowe uda) a reszte cwicz normalnie^^ chociaz wiadomo ze lepsze przyrosty bylyby od samej silki ale przeciez to nie ma sensu ograniczac sie dla paru mm w [...]

no to po kiego dajesz dietę skoro już wiesz, że coś jest w niej źle? jaka waga? jakie podstawowe zapotrzebowanie? śniadanie - ma to być najbardziej energetyczny posiłek, który da powera i napędzi metabolizm dlaczego nie ma tu żadnych ww? wędlina - słabe źródło białka, lepiej daj tu jakieś mięsko chleb razowy/pełnoziarnisty przed ryż brązowy [...]

Russell jakie kurfa gramyJak by nie bylo rok temu bylo 60 Takze dobrze w choy?Nie wrzucajcie takich nut bo mi leb ***ie po calosciCo nie zmienia faktu ze to i tak roz******la http://www.youtube.com/watch?v=a4-G7kKAx0I<tancze>

kot-zzz gosciu dal foty o co ci chodzi ja powiem tak deka i testo jakie masz to pewnie towar z uk sa podobno ok

powiedz im ze to wszystko idzie na silownie, nie do ciebie do kieszeni, zobacz jakie masz wydatki i po sprawie . jeszcze zalezy od ludzi, ktorzy chca do ciebie przychodzic, czy maja kase czy nie

Jakie Tematy

A dlaczego uważasz, że to nie dla Ciebie? Napisz jakie masz wątpliwości a ja postaram się to wyjaśnić. Bo wydaje mi się, że boisz się tych ćwiczeń zupełnie niepotrzebnie.

ok zapytam inaczej czy zakładając poprawność intuicyjnej diety i cyklicznie zmieniany trening takie połączenie jest sensowne ?? jeżeli tak to ile jabłka i jakie proporcje w DT i DNT ??? Zmieniony przez - chomson w dniu 2009-02-08 21:22:50

gainera wrzucasz tylko jak masz braki w diecie i j/w najlepiej po treningu ile? sam powinieneś wiedzieć jakie masz braki