Jakie

czesc :) Kto korzystał z rollmasazu i jakie efekty? Warto na to iść? czy lepszy masaż zwykły manualny? chodzi mi o mamsaz redukujacy tkanke tluszczowa z gory dzieki za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 92 Wzrost: 176 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 110 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki [...]

witam forumowiczow.chcilabym przedstawic Wam moja diete na mase.mam 22 lata,73kg i 176cm. moje zapotrzebowanie wynosi 2777 kcal.bilans kaloryczny mam oczywiscie na plusie.niegdy nie mialem problemow z masa tluszczowa wiec nadmiar kalorii nie powinien mi zaszkodzic:) pozdrawiam. I POSILEK -100g.platkow owsianych gorskich (336kcal. B.11.9g W.69,3 [...]

mógłby się ktoś wypowiedzieć kto korzystał z tego urządzenia? jakie uzyskał efekty z gory dziękuje

witam ponownie,zmodyfikowalem dietke,troszku sie nauczylem na bledach bo mialem za duzo bialeczka i troszku fatu starcilem a wiec zamiast przytyc to ubylo.nigdy nie mailem problemow z masa tluszczowa a wiec moze powinienem zwiekszyc ilosc tluszcy w diecie??co myslicie o tym? OK, DAJ WIECEJ TLUSZCY TO I KALORI PODBIJESZ, TYM BARZDIEJ JAK JESTES [...]

WKLEJAM TO SMAO CO NAPIALEM CI W POPORZEDNIMZ LAOZONYM PRZEZ CIEBIE TEMACIE!PO CO ZAKLADASZ 2TEMAT.... WIEC TO CO PISALEM: witam ponownie,zmodyfikowalem dietke,troszku sie nauczylem na bledach bo mialem za duzo bialeczka i troszku fatu starcilem a wiec zamiast przytyc to ubylo.nigdy nie mailem problemow z masa tluszczowa a wiec moze powinienem [...]

tez jestes sławny taaaakkk muaaa kozak forma jakie wymiary i waga

Siema jestem tu nowy moja drużyna to brodman szczecin gram w ht od 17.05.2007 o 14:1.Już koniec sezonu a ja zajełem 3 miejsce szkoda że nie 2 bo miałem dużą szanse :'-( .Ale mam nadzieje że w następnym sezonie awansuje i wszystko będzie po mojej myśli ;] .Jakie mieliście wyniki??Ja dzisiaj wygralem 9:1 na wyjeździe z 5 drużyną tabeli

Witam wszystkich zakwasów:) Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i waże 76 kg. Mój staż wynosi już 6 miesięcy staram się ćwiczyć regularnie na wszystkie partie mięśni i jak każdy paker chce być coraz większy.Postanowiłem po wakacjach zrobić pierwszy cykl.Chciałbym przytyć jeszcze z 5 kg żeby to zredukować. Narazie moje osiągi to 80 na klate(100 cm), bic [...]

Jak biegac aby obnizyc cisnienie krwi?? Jakie dystanse beda najlepsze, ile razy w tygodniu, jakim tempem?

proponuje akcje , test zbiorowy , przez miesiac kaZDY NA TRENING ZAMIAST WODY / CARBO , bedzie brał jabola , zobaczymy jakie beda efekty :D

W takim razie jakie białko zamiast aminokwasów polecacie??? Może to: VITALMAX WPC 82 -1500g- 100zł W sposobie użycia piszą na jeden dzień trzeba wziąść 90g tego białka czyli na cały cykl musiałbym kupić aż trzy takie opakowania:(((((??? Tyle kasy chyba nie będe miał znacie jakieś tansze dobre białko żeby starczyło na cały cykl.

No właśnie jw. Jakie plusy i minusy? Moim zdaniem wyciskanie stojąc jest trudniejsze niż siedząc(mniejszy ciężar) Mam racje?? POZDRO

wraz z basterkiem tworzymy trening rugbysty caloroczny..czy bys mogl podpowiedziec jakie odzywki w jakim okresie brac??bys podzielil rok na okresy i dopasowal do tego odzywki,potem chcemy dopasowac do tego silke,biegi juz prawie mamy opracowane..jezeli masz jakies pytania to chetnie odpowiem

Jeszcze tylko napisz jakie to jest opakowanie . Jak duze to moge dac 60zł :)

zapowiada sie przerwa w treingach. ponad tydzien temu na ognisku klasowym spadlem z 3 metrow z drzewa. na kregoslup. poczatkowo nic nie bolalo ale teraz bol jest tak silny, ze jedyne cwiczenie jakie moge wykonywac to wyciskanie na lawce. wole sie z tydzien czy dwa wstrzymac niz pozniej musiec odpuscic silke na kilka miesiecy. Zmieniony przez - [...]

Już na początku sory że odświeżam ten 2 letni temat ale nie chcialem zakladac nowego. A teraz moje pytanie jakie maja byc przerwy miedzy seriami podczas tego treningu??

[...] na sale bokserską (trenuję tylko rekreacyjnie jakieś 3-4 razy w tygodniu). I właśnie poważnie zastanawiam się czy warto iść mi na tą operację i grzebać w tym kolanie czy poczekać aż samo sie "uspokoi"... Jakie są Wasze doświadczenia odnośnie takich artroskopii empiryczne lub zaslyszane? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi!! Pozdrawiam.

[...] rekreacyjnie jakieś 3-4 razy w tygodniu). I właśnie poważnie zastanawiam się czy warto iść mi na tą operację i grzebać w tym kolanie czy poczekać aż samo sie "uspokoi"... Jakie są Wasze doświadczenia odnośnie takich artroskopii empiryczne lub zaslyszane? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi, wrzuciłem ten temat też w dziale zdrowie, jeśli [...]

Kawus11:Oceniam to do jakiej formy Giszman doszedł ciężką,systematyczną pracą,chu...ą w smaku i ciężką do utrzymania dietą,wstawaniem o godzinie takiej,o której większość przewraca się na drugi bok,bo trzeba zrobić aeroby i zmieścić wszystkie posiłki w ciągu dnia.Mówię o wspaniałym,dojrzałym umięśnieniu i doskonałym jego odtłuszczeniu,co osiągnął [...]

Witam czy ktoś brał może tą odżywke? Co o niej myslicie? Czy dała wam cos ta odżywka? jakie po niej były efekty? Czy opłaca sie ją kupić? Pozdrawiam:)