Jakie

Witam!!! Copkiller: nie przecze, ze nigdy nie sięgne po sterydy, ale najpierw staram się trzymać diete (i znów nie jestem w stanie tego wykonać...) - może od poniedziałku się uda. Do tego kombinuję z treningiem (nowe odmiany itd), jeszcze kiedyś suple pójdą w ruch. A zanim sięgne po SAA to się kilku krotnie zastanowie... Ale nie twierdze, że nie [...]

Jakie jest dobre ćwiczenie na górną część klaty?? ps.Specy fajne filmy z Jet'em Li to np.The One,Meltdown ****Jedz białeczko,pij mleczko,a jak ktoś wyskoczy to dynieczką****

Dokładnie to nie dział olimpa:))co do obiektywnosci tego działoo to dawno juz taki nie jest..i do czasu w ktoorym nie zacznie sie tu dyskutowac o zwiazkach jako takich a nie nazwach handlowych ...nigdy nie bedzie.. Wilhelm...co do twoich odczooc w stosunku do tt to oczywiscie masz prawo takowe miec ..uwazam jednak ze nie po 4 tygodniach.. pozatym [...]

Cześć!!! Dopalacz: mój mi Spec (nie StaRa EkiPa) ok? Czita: kilka uwag dotyczących treningu! (piszę dużymi) "no to prosze: 1. Poniedziałek: NIE LEPIEJ TRICEPS POŁĄCZYĆ Z KLATĄ ? (PRZY KLACIE, I BARKACH TEŻ PRACUJE, CZYLI WYCHODZI, ŻE CO 2 DZIEŃ GO KATUJESZ - W PIERWSZY DZIEŃ NAJBARDZIEJ!) BICEPS: (POŁĄCZ Z PLECAMI!) 8-9 SERII ZUPEŁNIE [...]

Dopalacz: (to moja dieta, lecz wykluczyłem z niej odżywki - czas regeneracji 3 tygodnie). Posiłek pierwszy (śniadanie): około 120g sera białego chudego lub półtłustego z makaronem ok 100g + ogórek, czy pomidor... Posiłek drugi i trzeci (śniadanie w szkole): 150g chleba z wędliną chudą ok 100g / x 2 Posiłek czwarty (obiad): Pierś z kurczaka ok 100g [...]

Trenuje od listopada 2002 potem miesiąc przerwy i od stycznia do lipca. Systematycznie, bo chodziłem 6 dni w tygodniu zawsze miałem 1 dzień przerwy. Mam 2 godziny czasu dziennie na treningi, bo trenuje jeszcze lekkoatletykę. Jak ćwiczyłem to miałem trening podzielony na 3 dni: 1 dzień klatka i biceps (klatka: wyciskanie na ławce poziomej 4serie po [...]

e a co to jest dokladnie glukoza jakie ma parametry bo tego nigdzie nie widzilem w tabelach i do czego ona jest oprocz tej wersji z kretka ktora tez mozecie napisac POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

Swoją drogą sam chętnie poznał bym badania jakie z pewnością tak szanująca się firma jak Olimp przeprowadziła przed wprowadzeniem nowego produktu na rynek które świadczyły by o tym że jego zażywanie będzie wywierało właśnie takie efekty jak twierdzi producent czyli właśnie firma Olimp. Pozdrawiam wszystkich.

CZe mam pytanie co jakie odzywki wziąść najlepiej na cykl 4 w grupie II?? Chodzi mi o dokładne firmy i produkty!! Nic wcześniej nie brałem!!

wie ktoś może jakie wartości odżywcze mma odtłuszczone granulowane mleko w proszku będę silny

Podobno białko mogą zarzywać nawet początkujący co daje?????????? Jakie najlepiej i co da????????????' :) Life is brutal

no nie wiem czy nic specjalnego chyba nie bardzo wiesz co tasiasz w popularnym nabialku? Wiekszosc serow - chudych, poltlustych itp jakie mozna kupic to sam tluszcz: 15% i duzo wiecej a bialka moze 6-8%. Taki ser to naprawde wyjatek civic

No to pistolety odlozone! Mezczyzni maja sie w tych sprawach rzecyzwiscie lepiej. Amazon, wiem, ze nie chcesz sie wypowiadac, na temat tego pasa, bo tak dokladnie nie wiesz - jak i ja- jakie ma on dzialanie. Ale co z tym wiotczeniem!!! Nie zalamujcie mnie! Badani... no wlasnie w zwiazku z tym, ze siedze i siedze, mysle, jak mi ta skora [...]

hmmm tylko mam mały problem bo nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać na nogi ( przysiad odpada , a nie mam zadnej maszyny na inne ćwiczenia nóg . Jak ktos zna dobre ćwiczenie na nogi do którego nie jest potrzebna maszyna to prosze o instrukcje ( najlepiej na gg po pewnie tutaj było podawane już , a mi się nie chce zabardzo szukać ) nr gg jest w [...]

Panowie macie może jakis dobry przepis na to aby wyrobić sobie górną klatkę ?? Jakie ćwiczenia na skosie są najlepsze itp ?? -=Niema mocnych !!=-

No widzicie jakie wam podrzucilem dobre danie ryzyk plus sosik rowna sie weilka lapa :) " Towar nie towar liczy sie wynik "

Witam (po krótkie nie obecności w poście). Komandir: na górę klatki są dobrze wszelkiego typu wyciskanie sztangi, sztangielek (na ławce skośnej głową w górę), rozpiętki (na środek klatki) itd. Wąski_qba: siłownia nie daleko dworca (na Kołłątaja - "Burza" jest ponoć spox, są tam również trójboiści - może się jakoś zapisze od nowego [...]

Cwicze od 2 miechow dopiero panowie wiec sie nie spodziewajcie Arnolda. A co do kapturow to wcale nie sa takie zle:D, jakie sa najlepsze cwiczenia na kapturki:D,z profilem to chodzi ci zeby wiecej wymiarow podac czy cos takiego????????Dzieki za wszystko!!!!!!!! Macie jeszzce jakies uwagi godne zainteresowania????????????

mam do was wszystkich taka prosbe : jakie mieliscie przyrosty w przedramionach w ostatnich 3 miesiacach ? jesli 0cm to nic nie piszcie jesli cos wam uroslo powiecmy powyzej 0,5cm to wpiszcie mi swoj(swoje) plan(y) i wszystko ze szczegolami Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Panie panowie Jakie białko najlepiej kupic na POCZĄtku kariery ;)) Life is brutal