Jakie

jakie podsumowanie bo jestem zielony w tej chwili

[...] zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych grup mięśniowych. Część trzecia, to rozciąganie mięśni. Jej celem [...]

Witam Mam pytanie czy podnośicie się szeroko czy macie ręce na wysokości barków i czy ktoś ćwicząc brał jakieś odżywki i jakie ? Pozdrawiam

widze ze wiele osob zaklada tematy jakie to kimono kupic wiec odkopalem w szafie kimono sprzed tygodnia (okazalo sie za male ;c)i chce je sprzedac. Sprzedaje je tanio specjalnie dla was. odnosnik to tematu aukcyjnego: [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Mam znajomego ktory od kilku ladnych lat chodzi na silownie ma dobrze umiesnione rece klate nogi i barki ale ma "żalosne" przy jego posturze plecy doradzil mi jak Ćwiczyc na klatke barki i lapy ale nie wiem nic o plecach Jakie ćwiczenia wykonywac i co robić żeby one nie odstawaly od reszty prosze o szybka pomoc

piontas Wyloozuj Poczytaj po prostu - najlepiej popytaj osó które brału udział w dyskusjach dotyczących moich treningów - właśnie w tematach temu poświęconych. Od dobrych kilku lat ludzie na SFD trenują programami, jakie dla nich przygotowuje. Tu nie ma tajemnic,. Pytaj po prostu i czytaj.

Daj troszkę więcej o tym, co robiłeś przez te 3 lata i szczeglnie ostatnie pół rpku oraz jakie masz plany.

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

jakie płatki ile? surowe? Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-12 20:15:22

[...] Pokaż mi kolana A ja ci pokaże Stojącego pa... ... liło się w piecu, A w kominie sadza Uciekaj dziewczyno Bo ci zaraz wsa ... ... dzie rosną grusze, A na gruszach glizdy, Jakie te dziewczyny Mają wielkie pi ... ... sało w gazecie O pewnej kobiecie, Która w Ameryce Pokazała cy ... ... namon kupiłem Dużo zapłaciłem, Więcej już nie kupię Bo mam [...]

dziękuje i również życzę a jakie mamy święta teraz

z tym "łosz ku*wa wylało mi sie " brzmi znajomo też byłem swiadkiem takich akcji dawno temu za malolata w jednym bucie i majtkach jakie poświęcenie

Witam! Potrzebuje Waszej pomocy bo moja wiedza i umiejętności w poszukiwaniu odpowiedzi na moje pytania jest niewystarczająca. Mam kilka pytań odnoszących się do samej L-Karnitynyi dodatkó do niej. Jak można się domyślić na brzuchu i na klatce zalega mi niepotrzebny tłuszcz. Nie jest tego dużo, jednak jest w ilości, która zasłania to co powinno [...]

[...] kiedy ktoś je mało mięsa (jak ja). To prawda? Jeśli już brać to stosować jakąś dietę itp? Pytanie nr dwa. Chcę się trochę wyrzeźbić ale nie za bardzo mi to wychodzi... Jakie ćwiczenia/środki moglibyście zaproponować? Może 6W? Próbowałem, efekty nawet były, ale padłem po niecałych 2 tygodniach i od tamtej pory nie mogę się za to znowu [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Witam! Koleszka konczy cykl niedlugo i prosil mnie zebym spytal co ma wziac na odblok. suty go czasem zabola jak ich dotknie, wiec nolve by trzeba ale ile tego, czy ma mieszac z clomidem. napiszcie co i jak. kiedy ma zaczac jakie dawki itd. z gory dzieki odrazu pisze ze nie o mnie chodzi, ja to 20 maja dopiero CP wrzucam ;p

bez sensu cykl pewnie napuchl jak swinia i 0 definicji. napisz chociaz jakie dawki bral, ktory to jego cykl, jaki czas etc.

maniek jakie dawki i ile juz wzioles? z czyms jeszcze laczysz?