Jakie

Śniadanie Jajo na twardo ( ile waży jedno jajko ?) Płatki 100 g jedno Jajko wazy około 60g(sprawdz jakie kupujesz - M,L,S?) róznia sie waga ale do sniadania 1 jajko to mało. płatki zmniejsz do 50g max. i dodaj warzywa. Sniadanie powinno byc okolo 30% twojego dziennego zapotrzebowania najlepiej zrob sobie jajecznice i dodaj 4łyski płatkow [...]

nie wiem gdzie Ty tam masz psa jakie to niesamowide <boisie>

Mam takie małe pytanie. Jakie są granice przyzwoitości w wyciskaniu płaskim, jeżeli masa ciała wynosi odpowiednio 55, 65, 75, 90 kg. Rozważam to w 2 przypadkach, dla kolesia który jeszcze nigdy nie ćwiczył i dla gościa który ma zaawansowany staż na siłowni. Oczywiście tylko teoretycznie chcę wiedzieć.

Witam Wszystkich.Chce aby ktos sprawdzil Moja diete i mi powiedzial czego jem malo itp. Poniedzialek 7.00 Płatki Owsiane z Mlekiem + 3 kromki Chleba razowaego z Bialym Serem lub Zóltym 10.00 Cala Puszka Tunczyka w Sosie Własnym + 4 kromki Chleba razowego i czasami dodaje jeszcze jakies Warzywka 11.30 - Siłka 13/13.30 Obiad - Ryż + Jogurt lub [...]

kolor wyszedł mi z wymieszania resztek farb jakie miałem byla to zielen ciemny niebieski i biały ale za***ioza wyszło

Fajno... tylko czy mogę nosic go na gołą skórę? :P I jakie są przeciwskazania (czy mogę go np na noc założyc...) Pas kupiłem już daaawno i nie mam żadnych instrukcji. Oczywiście kupowałem go w sklepie sportowym, nie na allegro czy przez telezakupy :P

Biniu mam pytanie w sprawie suplementacji maxivitem (raz dziennie), wapniem (500 mg raz dziennie), magnezem, cynkiem oraz gold omega 3 (2 kapsy dziennie). Jakie są najlepsze pory przyjmowania wymienionych specyfików , dodam że trenuję po pierwszym posilku. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-05 18:40:28

jakie białko bedzie najlepsze przy treningu na rzezbe??

1-8 omnadren 250mg/e5d 1-8 deka nie napisałeś jaka i jakie ma steżenie 1-4 meta 20mg/ed nic wiecej z tego nie ułożysz.

Witam. Zacząłem dopiero chodzić na siłownie i chciałbym jakiś plan treningowy na masę.Jest mi on potrzebny ponieważ moje parametry nie są zachwycające 165 cm wzrostu i 42.5 kg wagi.Mam 15 lat.

a jakie cytaty z tych filmów się wam najbardziej podobają???:P Bo większość mnie poprostu rozwala:DDD "bo jarek jest rekinem i obrotny też jest" <lol2>

[...] mi zmienić dietę (wrzucić więcej białka kosztem ww) Czy mogę spalić tłuszcz w przeciągu 2-3 miesięcy bez stosowania diety redukcyjnej? 2. Wiem, że potrzebne są areoby. Jakie ćwiczenia powinienem wybrać? czy należy przerwać abs2? 3. Jak długo potrwa spalanie tłuszczu? Nie ma go zbyt wiele, ale coś jest... Jeżeli znajdzie się osoba, która po [...]

Dlatego przeksanuj system 2progami jakie daje ci nazwy. ALe dwoma - kazdy ma inne pole dzialania.

tak mam 2 cp 450 g, nitro 250 g. Jakie cykle zrobic z tego?

witam! przeczytalem juz chyba wszytkie obszerniejsze tematy o tym treningu, lecz w zdecydowanej wiekszosci jesli nie w kazdym pomocy udziela jedna osoba, a Mnie interesuja natomiast osobiste doswiadczenia z tym treningiem jak najwiekszej ilosci osob, najwazniejsza chyba rzecza jest to czy to naprawde dziala? czy ktos trenowal tak przez jakis [...]

[...] lekka gimnastyke w domu po ktorej rozciagam sie. Dysponuje gumami, hantelkami po 2 kg i po 0,75, obciazeniami na nogi po 1kg, podestem (step), mata. Mam dostep do basenu. Jakie preparaty moge zastosowac i w jakim systemie? Z gory dziekuje... Płeć: Kobieta Wiek: 31 Waga: 72 Wzrost: 170 Obwód klatki: 87 Obwód ramienia: 29 Obwód [...]

http://www.kdc.pl/?page=content&content_id=31569&category_id=10252&main_category_id=10 Mam 16 lat, 183cm, 66kg. Jedyny sport jakim się zajmuje to piłka nożna, gram jakieś 6-7 lat(amatorsko). Ćwiczę z tą książką już prawie miesiąc(po miesiącu trenowania opisze postępy jakie zrobiłem). Jestem bardzo zadowolony bo efekty są bardzo duże. Pozwole [...]

w tym roku!bedzie bieg na 1000m, bieg 10x10 i drążek! pozdrawiam i życze powodzenia na egzaminach jakie masz wyniki!?

Obejrzałem teraz powtórke walki.Takiej oszustwa dawno nie widziałem oscar zdecydowanie był lepszy cału czas był w natarciu,to poprostu parodia z tym werdyktem!!!!Wiem ze floyd geniealnie sie bronił ale jednak sie bronił!!!!przed swietnymi kombinacjami de la hoy i zamiast uśmiechać sie po ciosach oskara i pokazac jakie to one słąbe były sam bu cos [...]

dziwne schizy sie łapie Nom lapie sie i to jakie.........Ale to zagadnienie juz na osobny temat