Jakie

co myslicie o tym srodku, podobno mocny dziala skutecznie i silnie, jakie macie opinie o tym? dodam tylko ze w piątek zaczynam na tym jechac i w tym temacie napisze jakas relacje wady i zalety :) jest to moj pierwszy srodek jaki bede bral dlatego bez porownania, ale moze ktos juz ma jakies porownania to podzielcie sie

DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 6-7 MIESIECY PRZEMYSLANYCH TRENINGOW . TRENUJE SYSTEMATYCZNIE 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 60 3.WZROST: 165 4.WYMIARY: ?? BICEPS: 38 KLATA: niwiem ;/ UDO: kolo 60 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: ------- WEGLOWDANY: ------- TLUSZCZ: ------- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych sterdow ,same suplemety 8.TRENING: masa masa masa 9.CEL CYKLU: masa masa masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

powiedz mi jakie mogą być wyznaczniki przetrenowania bo ćwicząc na zwykłym splicie dając z siebie wszystko i ćwicząc z optymalnym ciężarem czuje że jeszcze mam siłę.. aby dalej ćwiczyć że nie wymęczyłem do końca mięśni..

raz na tydzien mozna sobie pozwolić jedn z najzdrowszych napojow, jakie stwoerzyl czlowiek (wbrew pozorom)

A więć to moja dieta: I POSILEK Platki Owsiane - ok 50g + 200 ml Mleka 0,5% tluszczu(płatki gotuje w wodzie odlewam wode i przeżucam do szklanki napęczniałe płatki i zalewam zimnym mlekiem tak to trzeba zrobić??) Jajka - 100 g(ile to mniej więcej jajek??) Warzywa - 150 g(tylko jakie) II POSILEK 2 kanapki z chelba baltonowskiego albo zwykłego + [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

ale co z tym treningiem?? czy będzie on zbyt ciężki. Jakie jest optimum ilości serii dla małych i dużych grup mięśni jeżeli chciałbym je ćwiczyć 2x w tygodniu. oczywiście priorytet masa mięśniowa

DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]

A jakie cwiczenia proponujecie dla mnie?? Jestem dosyc szczuply lecz nie mam dobrze wyrzezbionego brzucha i cwicze na mase!! To bede robil 2 razy w tygodniu brzuch (poniedzialek, piatek) po 3 serie ale doradzcie jakie cwiczenia są najlepsze!?!? Nie mam zadnych maszyn pomocniczych zeby cwiczyc brzuch!! Zadnych skosnych laweczek na brzuch itp.!! To [...]

A więć to moja dieta redukcyjna: I POSILEK Platki Owsiane - ok 50g + 200 ml Mleka 0,5% tluszczu(płatki gotuje w wodzie odlewam wode i przeżucam do szklanki napęczniałe płatki i zalewam zimnym mlekiem tak to trzeba zrobić??) Jajka - 100 g(ile to mniej więcej jajek??) Warzywa - 150 g(tylko jakie) II POSILEK 2 kanapki z chelba baltonowskiego albo [...]

A więć to moja dieta redukcyjna: I POSILEK Platki Owsiane - ok 50g + 200 ml Mleka 0,5% tluszczu(płatki gotuje w wodzie odlewam wode i przeżucam do szklanki napęczniałe płatki i zalewam zimnym mlekiem tak to trzeba zrobić??) Jajka - 100 g(ile to mniej więcej jajek??) Warzywa - 150 g(tylko jakie) II POSILEK 2 kanapki z chelba baltonowskiego albo [...]

[...] noce pod rząd to nic dziwnego. I tak narodziła sie moja choroba. (Nawet teraz kiedy to piszę i przypominam sobie to wszystko to czuje odzywające sie serducho...straszne) Jakie sa objawy nerwicy serca? Kiedy sie zwykle pojawiaja? Czy latwo postawic diagnoze? Jak sie leczy ten rodzaj nerwicy? Objawy nerwicy serca spotyka sie najczesciej u [...]

locurva jakie pustki

kumpel ostatnio jadl cos 2 miesiace pasze dla swin, tylko nie wiem jakie ilosci jadl ale zgrubl 13kg :D:D:D:D:D:D

kup altacet w żelu (chyba to jest żel ) jest najlepszy w sumie na stłuczenia, ewentualnie Reparil żel, poczytaj na necie jakie ma zadanie i nie panikuj 4 dni to nie jest dużo a jak było mocne uderzenie to ma prawo boleć tym bardziej że piszczel to wrażliwe miejsce

kumpel ostatnio jadl cos 2 miesiace pasze dla swin, tylko nie wiem jakie ilosci jadl ale zgrubl 13kg :D:D:D:D:D:D a jadł z koryta???

Przed snem żadnych węglowodanów! - nie jest to zasada, która powinna dotyczyć wszystkich, zawsze. Eksperci są dosyć zgodni w tej kwestii - pierwsze sygnały o stanie przetrenowania pochodzą ze strony psychiki. Wtedy najcześciej nie widzisz sensu ćwiczeń, czujesz niechęć do intensywnych treningów, znudzenie, masz zły nastrój itd. Może nie [...]

TOMEK mówisz że brałes cell pump ja mam zamiar go kupić może mi troche opisac jakie miało działanie na tobie?czy nie miałes jakis problemów bo nie jestem powien czy jest to bezpieczne. powiedz jak sie czułeś w czasie treningy , po treningu , po całym cyklu i czy nie przeszkadzały tobie jaiesskutki uboczne, a wyskakiwały ci mocno żyły??

siemka mam do was takie pytanie....robimy z kumpelm nowa siłke i chcielismy sie zapytac..jakie przyzady mozna zrobic samemu a jakie trzeba kupic.... moze ma ktos jakies patenty....dzieki z gór...pozdrawaimy..