Jakie

na poczatek wypelnij cala ankiete dzialu (tematy podwieszone) oraz napisz jakie masz zapotrzebowanie

Od 7 tygodni jestem na diecie Gacy. Schudłam 8 kg. Nie czuję się źle, chociaż mam chwile kiedy mi słabo, na przykład kiedy gwałtownie wstaję z wanny. I przydarza mi się to tylko podczas diety. Generalnie chudnę i powinnam być zadowolona, ale… …ale w czasie owych 7 tygodni poczytałam trochę literatury i zadałam trudne pytanie. Dlaczego tak [...]

Dlaczego biednie? wychodze na 1500 i nieraz 1800 kcal- jak mniej to znaczy ze mi sie juz jesc nie chce. przypomne ze juz od maja jade na tego typu jadlospisie a od tygodnia dodaje bialko i efekty sa jakie sa. wizualnie sa efekty ale chyba nie mam juz zdjec z maja. jednak moim zdaniem mogloby byc lepiej. cialo sie poprawilo ale ja chce przede [...]

Orientujecie sie jakie sa badania na to lub jak leczyc?

Wstęp: Tutaj nie będę się aż nad to rozpisywał nad swoją osobą. Na imię mam Łukasz, wiek widać w profilu :) Po krótce może opiszę jak zaczęła się moja przygoda z siłownią otóż to: Dokładnie 14 miesięcy temu patrząc w lustro i na siebie stwierdziłem, że pora zacząć realizować swoje marzenie które uważałem iż dla mnie nigdy nie będzie do spełnienia [...]

[...] Była w fajnej cenie i klepała z tego co mi wiadomo, a od jakiegoś czasu wszędzie braki. Mam dostępne 2 laby z tym specyfikiem, ale cena wychodzi jak 2x pmp Biosira inj numer 1 obecnie na PL rynku, dalej LK inj dobrze działa. Jakie winko w tab polecacie Podaj do czego masz dojście. Tylko nie pisz do wszystkiego bo i tak nic z tego nie wyniknie.

Jakie winko w tab polecacie a do czego masz dojście ?

suplementacja zawsze przypilnowana .. jakie teraz postanowienia masa ??? co teraz planujesz??

Jakie winko w tab polecacie

Witam. Chciałbym się dowiedzieć, jakie macie opinie na temat ŻYWIENIA OPTYMALNEGO (czyt. dieta dr Jana Kwaśniewskiego) jako dieta sportowa? Czytam od paru dni różne artykuły, książki na ten temat i bardzo mnie to zainteresowało. Czy taka dieta ma sens w budowaniu masy mięśniowej? Dodam, że taka dieta by mi odpowiadała, gdyż jestem typowym ekto i [...]

@Magor: Plan interesujący, tylko pytanie, czy ma służyć budowaniu siły do biegania, czy do sportów walki (ew. innej rywalizacji)? ;-) Nieraz przyłapywałem siebie, że w trakcie treningu lub biegania koncentruje się na tym, jakie moja aktywność ma przełożenie na rywalizację chociażby w piłce nożnej lub wprost na walkę, chociażby na sparingach na [...]

Powiedz mi jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne ? Na jakim byłeś jak kończyłeś redu ? I na jakim jesteś teraz ?

1. Nad tym myslałem- ale może coś tańszego troche? 2. było właśnie+ gear pre shock był niedawno 3. wiem to oczywiście ale właśnie nie zawsze mogę odpowiednio dużo snu dać, dorzucę żeń szeń zobacze 4. Jakie proponujesz? (mogą być tanśżę) Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2015-10-11 23:18:12

jakie cypio wybrac mam dostep do alchemia genamed nexium titan genesis SHREE BRITISH DRAGON

Cześć, 1. chcę wejść teraz na cykl. mono+ jabłko było teraz chce stack wypróbować, jakie propozycje? 2. Coś na pompe z delikatnym pobudzeniem? 3. Jest coś co może wspomóc moją regenerację? ( pracuję na etat + pól etatu, w weekendy szkoła + treningi przydałoby się coś do pomocy) 4. Witaminki które najlepiej? OLIMP? Zmieniony przez - SięNiePoddawaj [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Ketrin, po treningu staram się jeść drugi obiad. Właśnie jeśli chodzi o obiady, to zapomniałem dopisać, że oczywiście w ciągu tygodnia jem kurczaka (pierś,udka), indyka, ryby 2-3x, czasami wątróbka lub rzadko schabowy, ryż biały zamiennie z brązowym, kaszą gryczaną, kuskusem, ziemniaki rzadziej, raczej nie jem 2 dni pod [...]

no dobrze...niedziela - mój dzień nietreningowy. Bardzo się starałam ułożyć mądrze jedzenie i wziąć pod uwagę wypad do kawiarni z koleżanką - oparłam się tam wszelkim słodkim pokusom jakimi były lody...i gofry...i czekolada na gorąco ;-) zamówiłam czarną kawę taką jak lubię :) mocną i bez dodatków, a później sok ze świeżo wyciskanych pomarańczy (w [...]

Pewnie masz racje co do podlania po 1 tygodniu przerwy, jeszcze nie czytałem o treningu i diecie na mase. Twoja sylwetka jest fajna chce coś podobnego ale z troszkę masywniejsza. Co do białka to wiem jakie ma właściwości. Edit: Wchłonąłem trochę wiedzy na temat masy i minimum 2 tygodnie przerwy i co do treningu to ilość powtórzeń minimum 10. [...]

/SFD/Images/2015/10/11/d7ce32b2219a4eed8355c3180c36f993.png Cześć, z tej strony Skelque, a to mój pierwszy dziennik na tym forum, jak i pierwsza w życiu masa. Dotychczas siedziałam cicho, przyglądając się poczynaniom innych użytkowników, najwyższy czas dać się poznać. Mam nadzieję, że z pomocą kolegi Krystiana (Popuri) uda mi się wyrwać z [...]

ok, skoro już wiemy, że tren przekłamuje wyniki e2 - to w takim razie zawyża je czy raczej zaniża? i jakie jest tego sensowne wytłumaczenie? :)