Jakie

na początku warto podkreślić, że sam fakt zdolności do trawienia danego pokarmu nie określa jeszcze, że dany pokarm jest korzystny. I w zasadzie na tym powinniśmy zakończyć, bo skupiłeś się wyłącznie na zagadnieniach możliwości trawienia, a nie na tym, czy jest to korzystne czy nie. Wszystko poniżej można więc potraktować jedynie jako pewną [...]

A jak z BCAA jakie ilości przyjmować? 1g/10kgmc Jakie białeczko do tego dokupić? jakiekolwiek :) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-04-15 14:25:40

No to podciaganie wymiennie z wioslowaniem, reszta chyba ok. Dzieki za pomoc- sog polecial. EDIT zapomnialem zapytac jakie maja byc przerwy pomiedzy seriami w danym cwiczeniu i jakie pomiedzy danymi cwiczeniami? Np pomiedzy seriami 30-60sec? pomiedzy cwiczeniami- 1-2min? Zmieniony przez - fufek89 w dniu 2011-04-17 15:51:03

O czym Ty mówisz? jakie 60%, jakie białko pszeniczne?

A jakie ćwiczenia wykonywać? Co z żywieniem, niekoniecznie dietę ścisła sobie zrobię, ale jakie produkty spożywać mniej więcej, czego unikać?

1) 2) 23 w tym roku 3) 77/174 4) rok 5) na silę 6) topmas ale to było na samym początku i do tej pory na sucho 7) nie było 8) nic 9) nie brałęm 10) Nie liczełem tego nigdy 11) 300zł 12) ...dobra porada i proszę o rade jakie jakie najlepiej dobrać do mojego profilu

łoo przeeagent rozjechałęs się po prostu hehhe ty niebieski cały jesteś jakiś chyba czytać nie umiesz? nie skierowanie na prolaktynę tylko skeirowanie do specjalisty od układu hormonalnego i on zrobi ci cąły panel hormonów od tarczy po testy estrogeny o prolaktynę za free i on to przeanalizuje tak wydasz parę stół na komplet badań będziesz miał [...]

O żesz Matko Boska... Sog leci... No pięknię też muszę się za siebie wziąć... Mógłbyś powiedzieć jakie aeroby robiłeś ? w zimę a jakie w lato ;s ?

Wieczorem prześle foty tylko naładuje aparat. Za obciążenie w zależności za jakie bo mam 100kg z firmy Hop-Sport tzw. "kierownice" te po 4,5zł za 1kg są jak nowe. A reszta to standardowe żeliwne większość również jest praktycznie nowa po 4zł za 1kg też firmówki z Marbo, Yorka, Spokeya i Rocky Sport. Gryfy w zależności jakie byś chciał [...]

[...] miedzy czasie), zamiast czekac do konca. Czy myslicie ze 1x250mg (tylko jedna dawka) moze zaburzyc, zmiejszyc lub zablokowac produkcje mojego naturalnego meskiego hormonu? Jakie jest prawdopodobienstwo skurczenia sie jader i znacznego obnizenia testo kiedy ta jedna omka przestanie juz dzialac? Z tego co wniosuje z waszych postow - mala szansa [...]

Witam mam rozniez pytanie odnosnie polączenia siłowni ale tym razem z Muay Thai. Muay thai trenuje 3 x w tyg w pon, sr, piątek. Na silowni cwiczylem do tej pory przewaznie 3, 4 razy w tygodniu przez okolo 3 miesiace. Moj trening nie byl raczej skierowany pod sporty walki. Zwracam sie z prośbą o rozpisanie mi jaki jakie partie miesniowe oraz [...]

Dzieki KEMEIS i popuri za odpowiedz :) Poczytalem i odwiedzilem strone http://www.kulturystyka.pl/atlas/ (tak a propo swietna strona) jak i stronke od popuri i mysle ze bedzie dla mnie najlepiej zaczac trening ACT :) jednak bede sie staral robic jednak 4 dni w tygodniu :D jesli to nie przeszkadza. Dzisiaj nawet staralem sie zaczac trening ACT [...]

Słuchaj narazie trenuje 2x w tygodniu przedramię 3x. Po 3 ćwiczenia na bicepsy czasem 4 zaś na przedramię 2 ćwiczenia. Zastanowie i rozwarze to co mi napisałeś Aha mam pytanie jakie ćwiczenia wykonywać aby w pozycji hak przeciwnik miał duże problemy z "dobiciem mnie" widziałem gdzieś zdjęcie że ciężar podnosi się od 0 do 20 cm w pozycji [...]

Na swoim blogu rozpisałem już wszystko, ale tu nie można się reklamować, więc postaram się ująć wszystko zwięźle i treściwie. Ciekaw jestem w jakie dni masz treningi piłki nożnej, bo od tego zależy sposób trenowania, więc na razie tylko same ogólniki. Jak na 16-latka na razie skup się na diecie, a odżywki zacznij planowo brać za rok lub 2. W domu [...]

hmm a jakie masz? bo u mnie tez jest ze 3, ale na olimpie bylo ze kobiety 2 , mezczyzni 3 i bralam 2, teraz nie wiem. moze mam brac 3...?? a jakie masz? ja ma TRECA

Ja na twoim miejscu brałbym zwykłe BCAA, bez żadnych extra czy xplode. To bajer reklamowy. Odpuść sobie też tribulusa czy ZMA bo wydasz kasę i nic ci to nie da. Masz tu linki, jakie suple działają a jakie nie. http://www.wykop.pl/link/630269/suplementacja-w-sportach-silowych-co-dziala-a-co-nie/ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364

Daj ankiete,swój poprzedni plan i jakie postępy przy innych ćwiczeniach oraz jakie postępy masowe.

[...] :D chodzi o uginanie rak z hantlem :D z supinacja oraz mlodkowe :D ale nie wiem które to na mase a kto re na sile muszę trochę informacji więcej wyciagnac niego i będę wielki :D Dodam ze ziomek ma 18 lat i nie jest chory xD Jakie jest wasze zdanie na ten temat? :D pozdrawiam wszystkich Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-04-29 22:45:12

biniu, nie bede zakaldal nowego tematu poprostu tu zapytam jakie jest twoje zdanie w sprawie bialka po treningu czytalem w książce metody treningowe ze po treningu nie brac bialka same wegle ? jakie jest twoje zdanie w tej kwesti ?nawet przy redukcji po treningu tylko wegle

czyli lepiej robić w te dni co nogi etc? czyli wt & pt? A dokładnie jakie ćw najlepsze ? jakie ilości itd Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2011-04-30 23:43:35