Jakie

Wiek 20 Waga 82 Wzrost 180 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) b 160 w 310 t 40 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 0 Opisz swój plan treningowy FBW 3x Cel cyklu - Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia - Poziom BF% (tkanki [...]

przy takim e2 jakie masz 1mg ari co 3 dni to w okolo 1.5 tygodnia, jak nie szybciej, wyzerujesz sobie estro.

a jakie doświadczenie mazz juz z insa?

a jakie doświadczenie mazz juz z insa? dochodziłem do max 18j 3x dziennie, odpalałem od razu po małej redukcji i bardzo szybko rosła tolerancja ,więc zastanawiam się jak to wykorzystują bardziej doświadczeni

Tak tylko nie wiem jak taki plan ma wyglądać jakie mają być ćwiczenia ile serii i ich czas wykonywania. Ćwiczenia mają być dla osoby początkującej z otyłością. Zmieniony przez - Bardok89 w dniu 2021-02-09 17:25:01

Głownie zależy mi na zrzuceniu tego brzucha... Potem będę się martwił o budowaniu sylwetki. Dlatego zależy mi, abyście mi doradzili jakie ćwiczenia wykonywać dokładnie, abym tego czasu co poświecę nie zmarnował na bezcelowe dźwiganie.

zależy jakie dawki cytruliny, bo spore dawki Cię spompują i kiepsko się będzie aeroby robiło. Ale j/w lepiej zrobić je po treningu siłowym.

Cześć! Pierwsze pytanie jakie mi się nasuwa na myśl, to w jakim celu stosuje metforminę? Pytanie jest o tyle zasadne, że metformina jest tak samo skuteczna w obniżaniu poziomu cukru jak cynamon, a jeszcze gorsza od treningu siłowego. Dodatkowo jeżeli macie problem z cukrem to warto zadbać o odpowiednie żywienie. To samo tyczy się stosowania [...]

postawiłbym na kefir bardziej niż jogurt, zamaist cukru dał np stewie czy dosłodził owocami niby tłuszcze masz ale zobacz jakie to są źródła jego, nie masz wartościowych poza jajami czy makrelą

postawiłbym na kefir bardziej niż jogurt, zamaist cukru dał np stewie czy dosłodził owocami niby tłuszcze masz ale zobacz jakie to są źródła jego, nie masz wartościowych poza jajami czy makrelą To jest pierwszy jadłospis, tak jak pisałem mam już paszę zrobioną na 4 dni... Zamiast cukru kupiłem już ksylitol, i rzeczywiście dołożę banana do [...]

Cześć! Żeby trenować na siłowni należy być członkiem kadry narodowej, to prawda. Dowolnej dyscypliny sportowej. Nie sprecyzowałeś jakie testy do jakiej dyscypliny sportowej chcesz wykonywać, bo pierwsze słyszę aby potrzeba było robić testy sprawnościowe. Aby być w kadrze Triathlonu wystarczy zakupić licencję na rok, jest to koszt 80 PLN oraz [...]

Chodziło o taką ankietę pzpl: https://ibb.co/W5LVp4L (wklejona poniżej) Jakie wartości w punktach (tabelach): 2, 4 i 5 ? /SFD/2021/2/25/2204d4afa60b4935b173f0c2054e3e62.jpg Zmieniony przez - Clevland w dniu 2021-02-25 19:24:20 Zmieniony przez - Clevland w dniu 2021-02-25 19:26:43

Kaktus35 - Nie wiem jak oceniałeś moje wypowiedzi :-) Potwierdzam to co napisali koledzy powyżej. Jeśli chcesz nabrać masy to musisz przede wszystkim zacząć od zwiększenia ilości zjadanych kalorii a trening będzie uzupełnieniem tego zamierzenia. Dużo chodzisz (mało to określone stwierdzenie) a chodzenie też wymaga trochę jedzenia (chociaż nie tak [...]

Ok... A dalej po redukcji gdy wejdę na masę jakie środki? Czy tak jak napisałem jest ok? Np. Test enan 250 e3d, tura 4tyg 40/50/60/80mg następnie wino 50/40/30/20mg następnie minicut 6 tyg i znowu masa ale na czym dalej? Zmieniony przez - laczku2021 w dniu 2021-03-01 12:24:46

@lodzianin1 Wazyłem 124 kg i miałem zły styl życia- min spowodowany niskim teściem. Zmieniułem nawyki żywieniowe, ruchowe, i schudłem więc z lekarzem stwierdziliśmy, że spróbujemy odbloku. Jeśli to nic nie da to czeka mnie kłucie cały czas. Jako, że rozmawialem na ten temat z 2 lekarzami to konfrontuje tez wiedze z forum bo jeden sugerowal 5000j [...]

a jakie masz obciążenie? zarys nie jest zły,pytanie tylko czy dobór ćwiczeń odpowiedni do ciężaru

E tam, głupoty piszecie. 3 kg to nie jest 30 żeby musiała cały dzień biegać . Wystarczy odpowiednia dieta, oczywiście z głową. Ja byłam na chorobowym 1,5 miesiąca. Co prawda szybko wprowadziłam długie spacery- z nudów. Spacery były zalecane przez lekarzy, nie koniecznie jakieś długie i męczące. Podstawą była u mnie dieta , zbilansowane zdrowe [...]

Może ja źle sformułowałem, priorytetem jest oczywiście mma tylko chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy są najbardziej potrzebne do tego sportu i jak je używać. Chciałbym poprawić swoją sylwetkę i zejść do 70kg.

WIEK:18 2. WAGA: 86 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:nie liczę -węglowodany: nie liczę -tłuszcz:nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie meta wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Cykl juz skończyłeś ze leci clomid ? Robiles jakies badania na przyklad jak estro morfologia ? Itd Jakie masz cisnienie i puls ?