WITAM Mam pytanie czy orientuje się ktoś na jakim poziomie kształtują się zarobki w BOR na samym początku służby oraz jakie przysługują dodatki ( kwota bazowa dla szeregowego na ""dzień dobry"")) ?? szukam i nie mogę znaleźć nigdzie informacji ,o policji i wojsku znajdzie się bez problemu w internecie zaś o BOR nic nie mogę znaleźć konktretnego [...]
Witam, cwicze juz od pewnego czasu jednak jesli chodzi o suplementy to dalej jestem zielony. Probowalem juz kilku ale nie wiem szczerze co z czym najlepiej pasuje. W tym momencie w moim domu znajduja sie takie preparaty jak Yohimbina, Cytrulina, Kofeina czy Mr Hyde Preworkout. Moje pytanie brzmi, jakie z nich najlepiej ze soba wspolpracuja i czy [...]
witam, może mi ktoś określić jakie jest spalanie na orbitreku, jeżdżę 30-45min. 20-25km/h codziennie, waga moja na dzień dzisiejszy to 85kg, lat 29. Z góry dzięki. Ten komputerek pokazuje, że spalam ok 100kcal, ale coś mi się nie wydaje. Jestem na półmetku zrzucania wagi po ciąży, jak wzmocnić mięśnie brzucha???
Witam Chciałbym zacząć cykl na prop+bold+tura jednak najpierw chce to jako tako ogarnąć od strony formalnej porobić badania (morfologie ,hormony(tu jakie ) + eho serca i czy cos jeszcze Planowane dawkowanie 1-16prop malay 100 mg e2d czy dac pon 100 sroda 200 piatek 100 1-16bold gefar 100 mg e2d 1-8 ture 40 mg ed biosira lub euromed czy dac w [...]
na jakie dokladnie dolegliwosci musi skarzyc sie dziewczyna u ginekologa zeby ten zapisal jej clomid? bo slyszalem ze tak mozna zalatwic recepte i jaka jest cena w aptece?
Pytanie mam nastepujace: czy stosujecie nolwe w trakcie cyklu (oczywiście nie jako antygino w razie "W" tylko jako przemyślany składnik cyklu)? Jakie zadanie jej stawiacie? Mit o osłabianiu działania saa przez tamoxifen chyba już dawno obalony i nikt w to nie wierzy, za to mniejsze ciągniecie wody i fatu chyba nieocenione (oczywiście przy dużych [...]
Jakie moglbym brac witaminy i mineraly dla poprawienia kondycji fizycznej i zdrowotnosci ? Chodzi mi o to zeby byly odpowiednio dobrane i sie wzajemnie uzupelnialy a nie wykluczaly. Chcialbym zeby to byly suplementy firmy OLIMP. Dodam jeszcze ze biare zen-szen + magnez w tabletkach OLIMP oraz calcium z wit c. Nie wiem czy biorac to dobrze robie i [...]
Witam, co możecie mi powiedzieć na temat zwodów? Jakie się najbardziej przydają? Ćwiczę Step Over, ruletki, ale nie wiem co mi się najbardziej przyda. Doradźcie mi w tym.
[...] sa delikatne nie chce ryzykowac upadkiem :] Tu kieruje swoje pytanie jak mozna zainstalowac drazek miedzy te 2 sciany? ( zdjecie ponizej ) . Myslalem o przyklejeniu jakiejs listwy na silikon na obu scianach i zalozenie drazka ... Lub jakies mocowanie do sciany. Jakie propozycje macie? :D dzieki :D http://img63.imageshack.us/i/dsc00819a.jpg/
otrzymałam takie wyniki badania:alat 16 i asat 13 czy te wyniki nie dają za niski wskaźnik?. Czy to jest wskaźnik de Ritisa? Jakie badania powinnam jeszcze zrobić? OB mam 27 Od czasu do czasu pobolewa mnie w prawym boku. Innych dolegliwości nie mam. Odchudzam się dietą DUKANA (ale nie rygorystycznie - podjadam warzywa)
Czy przed zalaniem wrzatkiem siemie lniane nalezy zemlec w mlynku ? I jakie ma wartosci odzywcze takie siemie lniane ?xx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxx x
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Już 12 stycznia unikalna impreza filmowa,czyli spotkanie z uczestnikami Mr SFD 2012.Powstanie z tego ,myslę ,że bardzo ciekawy program-bedzie okazja zobaczyć na żywo startujących tam forumowiczów,zobaczyć jak trenuja,jakie mają plany ,motywacje itp. Można też zadawać do nich pytania-zbiorowe i indywidualne.Będa mogli odpowiedzieć osobiście a [...]
MICHAIL CHCIALBYM PRZYSTAPIC DO CYKLICZNOSCI ALE CWICZYC MIALBYM W DOMU I MAM SAME HANTELKI I KIEDYS KTOS MOWIL ZE JEST TEZ JEDEN RODZAJ CYKLICZNOSCI PRZY UZYCIU SAMYCH HANTELEK I TAK: 1. PROSZE PODAJ MI LINK 2.KIEDYS PYTALEM SIE CO DO PODCIAGANIA BO U MNIE Z NIM SLABO I JESLI TE CYKLICZNOSC BYM ROBIL W SYSTEMIE wt-czw-sob to te podciagania ( [...]
jakie według was jest obecnie najlepsze białko na rynku? chodzi mi o coś dobrego i najlepiej ekonomiczne opakowanie, żeby było go jak najwięcej bo białko typu 600g nie opłaca się kupować bo za drogo wychodzi. myślałem o matrixie z syntrax'u. co jeszcze jest godne polecenia.
Witam Mam taki problem, mianowicie mam 20 lat 191 cm wzrostu i niestety tylko 75 kg wagi i tak sie zastanawiam jaka sztuka walki , badz sport walki byl by dla mnie najlepszy. Mieszkam w Wodzisławiu Śląskim więc może ktoś wie jakie są dobre kluby w pobliżu. Aha z gory przepraszam , jezeli juz taki watek byl, jestem nowy i nie bardzo sie jeszcze [...]
Witam, chodzę na siłownię zaledwie od 2 tygodni. Chciałem zainwestować w jakieś odżywki, bo z dietą średnio, nie mam czasu żeby jej przestrzegać (po prostu jem ile i kiedy się da). Czy w ogóle powinienem brać przy tak krótkim stażu? I jakie są godne polecenia? Proszę o pomoc. 2) wiek 20 3) waga/wzrost 62/178 4) staż treningowy 2tyg 5) cel cyklu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cześć to tak, mam 15 lat mam 177cm i ważę 80kg więc mam nadwagę ok.2kg, i chce się Was zapytać co mi doradzicie w mojej sytuacji, gdyż chcę zwiększyć swoją siłę w rękach, ale też tą nadwagę chciałbym przerobić w mase ale na jakiś malutki kaloryfer na brzuchu a to wszystko w warunkach domowych. wiem,że piszę bardzo chaotycznie ale w tych sprawach [...]
[...] ze swojej sylwetki i chciałbym to zmienić. W ciągu tygodnia ćwiczę 2 razy w tygodniu piłkę nożną , ale zamierzam także biegać . I moje pytanie do was jest takie , w jaki sposób ( zwłaszcza szybki ) pozbyć się nadmiaru tłuszczu ? Jakie ćwiczenia dodatkowe stosować oraz jaka dieta byłaby najstosowniejsza ? Z góry dziękuję i pozdrawiam .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam kilka pytanek: 1)Jakie znaczenie ma robienie w superseri najpierw bicka a potem tricka i na odwrot? 2)Czy polecacie taki podzial parti jak klata-plecy w superseriach? 3)Czy mozna wiec zastosowac taki rozklad jezeli mam 3dni w tyg dostepne? Czy raczej wygospodarowac 4dni? Klata-plecy(superserie) oraz brzuch Wolne Wolne [...]
