Jakie

Podobno na 100-lecie klubu Moratti sciagnie CR7 zobaczymy...oj to byloby uzupelnienie luki po Figo, i to jakie uzupelnienie PS:Ale szczerze watpie, aby Manchester go puscil...

Dobra, a jeśli chodzi o konkretne mięśnie, jakie biorą udział przy podciąganiu się na jednej ręce? Są to chyba najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, dwugłowe ramion i przedramiona. Dobrze mówię? Mógłby ktoś napisać, jak to wygląda w przypadku podciągania się nachwytem a podchwytem? Jaka jest gradacja udziału poszczególnych mięśni, tzn. [...]

DIETA: staram sie utrzymywac ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - CEL CYKLU: podkreslenie miesni i spalenie tluszczu TYP BUDOWY: endomorficzny STAN ZDROWIA: Dobry wiek - 23

tMQ, chodzą do Nastula JFC chłopaki np z Cyklona czy z Huntera na zawody submission fightingu czy MMA, na treningi itp. w sumie... jak sie mają pytać? Paweł, jak wygląda sprawa z dykwalifikacją za przykoksowanie? odpękasz te 9 miechów i co? jakie plany? ech, nie bądźcie dziećmi. Faabek, to sie podziel wrażeniami Zmieniony przez - Jodan w dniu [...]

Co to za heretyk jeden Efekty mmoze i sa ale ciekawe jakie relacje przyrostow miesa do fatu ? Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-19 13:04:05

Alien a coś innego umiesz poradzic czy tylko ograniczasz się na tym jednym? "żeby nie brać koksów" Bo wcale na odblok kasy nie zaluje tylko nie wiem co kupic. nie umiesz pytania zrozumiec? nie wiem co wybrac clomid czy proviron bo nolve to przez caly cykl bede bral. I nie wiem kiedy, jak i jakie dawki zastosowac i chcialem uzyskac [...]

widze ze ostani post był dawno temu, ciekawy jestem jakie efekty są twoich ćwiczeń :>

Jakie witami? Co to jest ZMA?

Nie biceps i triceps 4 razy w tygodniu , plan 4 dniowy. A jakie odstępy czasowe robić między tymi superserjami ?

"Zrodlem bialka w 4 z 5 posilkow jakie zjadam sa jaja badz mieso, natomiast w piatym czyli ostatnim (okolo godz. 20) serki wiejskie z pomidorem. Czy na redukcji moze tak zostac czy lepiej wyeliminowac ser? ja polecam na redukcji mieso,jaja,ryby " Dlaczego przy redukcji nie polecasz twarogu? Nawet chudego? teraz na 5 posiłków jem 2 z [...]

Witajcie! Po kilkukrotnym zwichnięciu rzepki zostałem zakwalifokowany do rekonstrukcji więzadeł. Wcześniej jednak muszę znacznie zwiększyć masę mięśniową moich nóg. Proszę o pomoc w ułożeniu treningu. Jakie suplementy czy odżywki będą najkorzystniejsze i jak to połączyć z pozostałymi partiami ciała. Pozdrawiam, Piotr

ja teraz sie przymierzam do mostku ale nie bede pisal z czego,jakie dawki,jak dlugo,bo mnie zlinczujecie wiec nie odp

Witam wszystkich ponownie. Mam pewien dylemat i potrzebuje waszej opinii. A mianowicie jakie założenia ustalilibyście dla 13 letniej dziewczynki?? Wzrostu 154cm, a przy tym 68kg wagi. Rodzice dziecka zwrócili się o pomoc do poradni, zmierzono jej tam poziom cukru we krwi - Dziecko po wypiciu roztworu glukozy z wodą po 15min miało 170 mg/dl !!! [...]

a badania jakie, na co?

jakie wymiry bo chyba nie napisales??

Witam, okolo rok temu bralem mono creapure 5g na czczo i 5g po treningu oraz w DNT 5g na czczo. Z wynikow bylem malo zadowolony. Czytalem, ze mozna dawkowac to tez w inny sposob - zamiast rano na czczo to przed treningiem i DNT w porze treningu, byle nie przekraczac 10g dziennie, bo i tak sie nie wchlonie. I w zwiazku z tym mam pytania: 1. Czy [...]

bobaw sie z lyzwiarstwo :D zobacz jakie nogi maja panczenisci ;] to sa dopiero za***iste uda

jakie ślady w głowie? możesz podasz konkretny przykład ? Mi sie nie wydaje żeby miara tego czy ktoś jest "mężczyzną" czy też nie było to czy był w wojsku chodzi poprostu o to zeby dawać sobie rade w życiu, kiedys mężczyzną musiał latać z dzidą i polować, teraz dobra materialne sie kupuje więc mężczyzną w dużej mierze jest ten kto je [...]

Czy ziemniaki po treningu dają rade? Mogą być Jakie jęśc mieso gotowane, smażone, może pieczone, duszone - nie najlepszy ze mniekucharz? Z tych wszystkich duszone i pieczone są zarazem najsmaczniejsze i poddane obróbce termicznej w zdrowy sposób. co wpiepszać aby zaspokoic uczucie głodu? Błonnik, warzywa, białko, czasami owoc. Jednak liczy się [...]

Odzywkki te powinnienes brac w celu uzupelnienia diety wiec ktora wybrac zalezy od tego jakie masz zapotrzebowanie hard mass o ile dobrze pamietam ma 50/50 bialka do wegli a magnum ma 20pare bialka reszta to wegle no i troche dodatkow ale to sladowe ilosci. Wiec zapraszam do dzialu odzywianie uloz diete i najwyzej wtedy jesli beda jakies braki [...]