Jakie

To w sumie nie płatki tylko mąka owsiana, na około 80g ze 400-500 ml trzeba dać bo się nei wymiesza dobrze, trochę trzyma ale nie to co pełny posiłek. Piłka jakie LC masa robiona jest

To jest moim zdaniem dla każdego tylko trzeba to robić z głową... i na pewno są środki dopingowe które pomagają się wyciąć tylko jeszcze nie wiem jakie...

Pierwszy posiłek na diecie Atkinsa (sniadanie) ;D byl ktos kiedys na tej diecie? Jakie efekty? Omlet: 3 jaja, 2 plasterki sera (1 w srodku), pomidor, łyżka pasty pomidorowej z pieprzem cayenne i jakimis przyprawami, smazone na masle. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efc58e4f44604debbeeaa87518610a12.jpg Zmieniony przez - monika4510 w dniu 2014-01-24 [...]

Jak wyżej. Ja dodatkowo nie podpisał bym się nie tylko pod nieograniczonym spożyciem tłuszczy, ale przede wszystkim pod nieograniczonym spożyciem nasyconych, bo z tego co pamiętam nmie istotne w tej diecie jakie tłuszcze w siebie ładujesz..

Jakie robiles cwiczenia na plecy przed kontuzja?

1. Ile masz lat?: 2. Co trenujesz aktualnie?: 3. W jakie dni sa treningi?: 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: b) martwym ciagu?: c) podrzucie/rwaniu?: 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: 8. [...]

Sog Jurek, jakie mięso :-)?

Sog Jurek, jakie mięso :-)? wieprzowo-wołowe w proporcji 2:1

A to są jakie placki? I jak wartości odżywcze się prezentują? :p

Powtórze ci, ja bez diety tak samo jak ty - dużo białka, zdrowe odżywianie ble ble ble też rosłem ale jak zrobisz diete porzadnie wszystko licząć to sam sie zdziwisz :D Kreta fajna rzecz wiadomo, ale zawsze może na cb nie podziałać bo to zależy jakie miałeś już w mięśniach jej nasycenie - - wysokie (90%) możesz nawet nie odczuć kreatyny - niskie [...]

jakie są jeszcze saa w tab.?

Nie no, cały czas siłowo jade, nie spoczne puki nie osiągne swoich celów ;] planuje powoli wdrazac boje GS do treningów ale narazie jeszcze musza poczekac, bo 1marca sa zawody HS w Bialymstoku i chce sie skupic na przygotowaniach do nich wypadaloby cos napisac na temat szkolenia z Ivanem Denisovem w dwoch słowach mozna powiedzieć ze byla to [...]

Ten jakie statki tworzy %-) zaraz i ja coś tutaj wstawię, także zapinajcie pasy Braciszkowie!

Kiedy planujesz zaczac cykl na tym Epi?Bo jestem ciekaw jakie efekty bd mial po Epi :)

Dla zainteresowanych tematem łysienia polecam forum http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?board=5.0 Właśnie się zagłębiam. Niedawno je znalazłem, i autor forum a także wielu ciekawych artykułów, zahamował swoje łysienie. Nie łysieje już od 10 lat i uczynił łykając codziennie prostatan oraz dobierając do tego inne suplementy. Polecam forum, [...]

Kiedy nastepny odcinek ?? ;) Trochę mu zazdroszczę tego jakie dostał wsparcie na starcie,ma od kogo dostać zj**ę za złą technikę :D Ale jak wiadomo najwieksi wychodza z piwnicy wiec nie mam zamiaru zostawać z tyłu %-) Powiadomki on :D

aklord zdradzisz jak robiłeś samego naleśnika i jakie nadzienie się w nich kryje?

Leah co ty - nic nie jest Wam łatwiej, widzę jaka macie dietę i jakie ćwiczenia ( przecież Ty mój trening masz juz za sobą i idziesz dalej) Naprawdę obiecuje,ze pokaże jak jakieś podsumowanie machnie ale to jeszcze ciut za wcześnie Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-02-08 19:27:55

@ Pandarek Jakie masz buty? Zmieniony przez - syn3rgy w dniu 2014-02-09 21:19:09

Dziś poszła pierwsza porcja , 3 kap 30 min przed treningiem, 1h po posiłku Pora treningu : rano , w miare wypoczety Trening : klata/bic Odczucia: Pobudzenie na niskim poziomie , za to skupienie na treningu juz eleganckie trwalo przez cały trening jak i podczas sesji 25 minutowej aerobów . Podczas treningu siłowego nie zauważyłem jakieś wzmożonej [...]