Jakie

Dzisiaj jestem po pierwszym dniu. Czuć zmęczenie. Co ile zwiększacie ciężar, i na jakie ćwiczenia o ile kg??

prowokacja moim zdaniem zmienił bym posiłki polecam coś takiego jak dietę tu jest fajny art http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html jeśli chodzi o odżywki napisz najpierw swój staż na siłowni jakie odzywki już jadłeś itp...

A wiec Dollars musze zadac najpierw kilka pytan zeby moc poprawic dietke 1. Dlaczego tak czesto chcesz jesc ten chleb razowy zamiast pozadnego zrodla ww np. ryżu 2. Musisz zaznaczyc ktory posilek jest przed a ktory potrningowy 3. Jest to dieta na rzezbe wiec rozpisz swoje zapotrzebowanie oraz rozklad skl. odzywczych jakie przyjoles na kg masy ( [...]

a kurat cena nie gra roli poniewaz pracuje wiec moge sobie pozwolic a nawet chcem kupic Dobry gainer wiec moge wydac wiecej pieniedzy ale zebym byl pewny ze on jest dobry wiec jakie proponujecie najlepsze gainery..

Cybul08 Matis1990 Maniek_M no co wy takie tematy w tak powaznym tescie carire dzieki :) , teraz po tym "wypadzie" troche trzeba bedzie odrabiac _Ayla_ no co co - pamietasz , jako ze jestes pierwszy raz to czeka cie chrzest bojowy i nadrabianie zaleglosci itp bo nagroda czeka a wracajac do tematu to ciiii , posle foto relacje w [...]

jakie suczity :D:D poszedłbym sobie na taką impre :D

z tych 2 lepiej wez treca i nie lacz, kup dwa pudelka tego samego zacznij od dawkowania, jakie zaleca producent Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-06-10 00:25:21

jakie ściąganie paznokcia? a po co go ściągać? do tej pory zawsze same mi odpadały jak były fioletowe...

http://www.youtube.com/watch?v=iy_tunsz1L4 150 waga ok 86 skoncentrowalem sie chyba za bardzo na momencie przytrzymania sztangi na klatce jakie bledy techniczne widzicie?

Opis na avatrze jest obraźliwy to fakt jednak barwy to może mieć kazdy jakie chce . A moze body chce pozbyć sie jednego z rywali w Typerze ME 2oo8? Mniejsza już o to bo ... Holandia the besti już

Marku mowisz zeby dzielic dawke spalacza czy T3 na 2 porcje ? i jakie proponujesz dawkowanie ? trenuje 4-5 razy w tygodniu, po każdym treningu robię 30-35 min aerobów

Nie licz na szybkie jakie kolwiek efekty, ludzie tucza sie latami a chca tego sie pozbyc w miesiac, nie tedy droga. Chciałbym by moje cwicznie kładly glownie nacisk na brzuch i klatke piersiową priorytety nie wchodza w gre. Cwicz cale cialo. dieta dzial odzywianie tam ulozysz sobie diete, bo to co rozpisales dieta nie jest. Co do treningu [...]

Mam pytanie jakie ćwiczenia oprócz brzuszków można robic na brzuch żeby był kaloryferek ???

nie jest źle tylko z klaty zgól tego bobra jakie wyniki siłowe??

siemaaaa qrwa jak goraco cwiczyc sie nie da panowie jakie nastroje w kraju przed kolejnym meczem PL ?

huh,a takie pytanko. zamiast basenu, jakie ćwiczenia moglby wykonywac na miesnie plecow? wogole sa cwiczenie ktore zastapią drązek,chociaz w niewielkim stopniu? Gdyż nie mam drążka,a zkąbinuje go dopiero za ok 1-2 tyg.

miesiace maj czerwiec lipiec sa dla mnie idealne do cwiczenia bo mam duzo czasu a lipiec dam rade przetrzymac bez alko.Co do zmiany makroskladnikow i aero nie wiem czy jest sens bo zamierzam caly rok lapac jakosciowa mase,uwazac na smiecie w jedzeniu i dodac ze 3x30 min po treningu aerobow zeby ta masa byla jak najlpszej jakosci. Mysle ze taki [...]

polaco powinienes miec 36,6 hehh ja po venomie nieraz mam prawie 38!! moze i osłabienie a co ci jest dokładnie?? jakie skutki choroby odczuwasz??

omg jak was slucham dieta plus suple i coleman taki hahahhahaha boze jakie dzieci ****a tyle co on koksu w***al w dupe to sie wam nie snilo smiertelnicy

A jakie zauważyłeś?