Jakie

Mete raczej nie bierze sie na z rzucienie fatu!Poczytaj jakie wlasciwosci ma metanabol!Powinienes jakies spalacze zapodac typu fat burnery czy cos w tym stylu! Napisz do suplementacji ze masz problem i chcesz spalic zbedny tluszczyk i jakie srodki by polecili! oczywiscie dietka musi byc! Ale metki bym raczej nie bal jezeli bym chcial spalic [...]

Życze wszystkim realizacji celów jakie przed sobą postawiliscie nie tylko tych siłowych bo i inne rzeczy są ważne, życze spełnienia się w życiu zawodowym, w zwiazkach z innymi, zyczę duzo miłości i $ :)

Witam! Jestem początkującym i chciałbym prosić bardziej doświadczonych o ocene diety. Jest to dieta na mase, mam 20 lat, 187 wzrostu i 69 kg Bede wykonywał trenngi 3 razy w tygodniu po około 90 min. Podaje b/t/w I Śniadanie 6:20 1. mleko 300 ml 9/9,6/14,1 2. cukier 40 g 0/0/40 3. płatki zbożowe 80 g 5,6/3/63 4. rodzynki 25 g 0,5/0,1/17,8 5. [...]

ok,a to ważne jakie szoty robić? czy mam strzelić propa 50mg a potem 25mg,czy 3 razy po 25mg??

ZALOZENIE SILA I MASA z minimalnymi ilosciam tluszczu!! co o tym myslicie?? Jakie zalozenie dietetyczne?

duzo duzo ;) wrocilo czesc masy z przed wakacji miesniowej cos tam moze nowej BF mysle taki sam poziom jak byl bo pas nie orsnie i nie widze zebym sie otluszczal powiem nawet ze wszystkie lepiej wyglada i wychodzi na wierzhc ;) potem tylko zjechac bedzie trzeba z brzucha . Mysle ze wody duzo nie podlalem bo wcinam nolve cynk itd i niewidze zeby [...]

Ja ważyw w ogole nie ważę... jem jak najwiecej. Co do ważenia mięs, ryby, to kupujesz surowe nie zamrożone, dzielisz na porcje takie jakie ci potrzebne i zamrażasz. Potem tylko wyjmujesz i odmrażasz... Jak kupujsez zamrożone, to kupujesz czekasz aż sie odmrozi i wtedy wazysz i dzielisz. Wszsytko ważysz w stanie surowym, przed obróbką termiczną

Nutri pomyslcie o probkach Dostane 200-300szt np 40g do dzialu I pol Polski bedzie mialo zdanie o produkcie O tym sie gada, chwali sie probkami Dokladnie wiecie jakie to opiniotworcze srodowisko Aha I jedna dla mnie to raptem pare kilo bialka Nie ze sie podmawiam I wytykam niedopatrzenia ale Activita kazdy produkt promuje w dziale testowym [...]

[...] ze sportami siłowymi) 2. Czy sprzęt jaki posiadam nada się do wykonywania niezbędnych ćwiczeń? 3. Moja waga to 62 kg / wzrost 178. Od jakiś ćwiczeń powinienem zacząć? Jakie ciężary i w jaki sposób powinienem podnosić? Jak napisał Michail: „Przesada-ja po prostu wiem, jak kiepsko się zaczyna, kiedy znikąd nie ma pomocy." Ciężko wejść w wasz [...]

Witam Serdecznie, jakie odżywki polecacie ? W planie mam storm + shock (muszę od stycznia do 28lutego skoczyć 10kg na klatke - taki mały zakładzik z kumplami mam :) Co jeszcze byście polecili ? Pozdrawiam

Witam wszystkich mam pewien dylemat otóż zastanawiam sie nad kreatyną,ćwicze regularnie od początku września na efekty nie narzekam na wadze poszło 4kg siła tez cały czas rosnie ,stosuje diete,zastanawiam sie czy zażywanie kreatyny w moim przypadku byłoby uzasadnione czy poprawiłoby wzrost siły i dodatkowo jeszcze masy?A jeżeli nie to jaki [...]

sposób1:gain bolic 6000 ew gainer1 vitalmaxa ------------------------------------ sposób2: białko(np ostrowia,sp80) + carbo (np olimp,biogenix) --------- 1-wygoda 2-swoboda (mieszasz w takich proporcjach jakie są ci rzeczywiście potrzebne,możesz zrobic hard gainera, bulka,w najróżniejszych kombinacjach) pozdr.

jakie da efekty stosowania d-rybozy i jaka wybrac?? piszcie wszystko co wiecie o d-rybozie

Jakie efekty? Takie same jak glukoza, inna jest tylko nazwa i struktura chemiczna( ryboza jest pentozą a glukoza heksozą)

Witam! Mam pytanie jakie witaminy i pierwiaski przyczyniaja sie do polepszenia gojenia sie ran ? np swiezo przeklutych miejsc itd? Jest moze jakis suplement dzialajacy w ten sposob ? badz jakie witaminy byscie polecali aby rana szybciej sie zagoila?

sorry za taki swiateczny post:P ale szukalem w wyszukiwarce ale nie potrafie niggdzie znalezc jakie smaki ma ULTRA WHEY BIOGENIXA za pomoc nagroda

hej chcialbym bardzo szybko wrocic do dobrej formy ,chodzi mi o pilke nozna wiec potrzebuje wytrzymalosci ,wydolnosci i szybkosci itp.pierw chcialbym sie skupic nad wytrzymaloscia i szybkoscia czy mozna laczyc rozne treningi w cyklu bo oczywiscie sie roznia mam 3 tygodnie czasu by powrocic do dyspozycji i zrzucic ostatnio nabrane kilogramy,chce [...]

niewiem czy to dozwlone ale raczej ta a wiec http://www.sfd.pl/lipomastia_-t286336.html na tym linku jest fotka jakiegos typka co ma podobno to lipo...czy jak to tam sie zwie i ja mam troszke inaczej poniewaz ja mam...tak jakby waskie a podluzne....a sutek jest tak do gory.jakie cwiczonka na zwalczenie tego??ile rochow itd;]

jak w temacie z gory dzieki za jakie kolwiek informacje. Mieszkam w Srodmieściu. Siłke tak do 100 zł bym potrzebował na miecha

od jakiegos tygodnia, co jakis czas drży mi dolna lewa powieka. Jakie to wkurzające!! Łykam magnez,ale to nie wydaje się pomagać. Co to może być??