Jakie

[...] trenuję 6 razy w tygodniu wieczorami, tutaj producent zaleca dawkę 10g, którą należy podzielić na 2 porcje. Czy kreatynę przyjmować 5g rano i 5g przed treningiem, jeżeli wypadnie mi dzień w którym biegam czy mogę łączyć w shakerze monohydrant z betalaniną ? Jakie dawki stosować w dni nietreningowe? I jak wymierzyć dawkę skoro nie ma miarki?

wszystko cacy dawki wiem jakie wziąść clomidu tylko jeszcze niewiem czy wziąść do tydzień po teściu czy miesiąć?????!!!!!Niebrałem nigdy decki z prolką i niewiem jak się odblokować

Nie prosisz ani o ułożenie diety, ani o ułożenie treningu. Ale ja proponuje Ci naprawdę na poczytaniu postów podwieszonych. Nie bulwersuj się, ludzie chcą ci po prostu pomóc. Przy twoim obecnym podejściu żadna odżywka nie da ci takich efektów jakie mogłaby dać.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 81 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 103 -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Jest -białko: 130 g -węglowodany: 500 g -tłuszcz: 115 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 100 tab. 10 mg 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 101 3. WZROST: 199 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 139 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 8 tyg 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Smalec to niezbyt zdrowe tłuscze hehe. Lepiej bazuj na roślinnych, jak do smażenia ot już o wiele lepiej dać rzepakowy olej np. a do sałatek oliwę albo lniany ale to masz i wiesz. Tak poza tym jest bardzo ładnie. Ostatni posiłek możesz dać więcej tłuszczy i zabrać np z tego o godz. 16;00. Np. orzechy wyjmij z ghodz 16;00 i daj na ost. posiłek. Też [...]

Tzn. najlepiej to polać olejem patelnię i przejechać chusteczką, czy ręcznikiem kuchennym i rozprowadzić po całej patelni i zabrać nadmierną ilość tłuszczu. Masło to też wg mnie nie najlepsze źródło tłuszczy. Poza tym samo smażenie jest nie za zdrowe, ale tj mówię, odrobina oleju tylko do usmażenia, a tłuszcze pozyskuj np. z dodawania odpowiedniej [...]

złożone, podaj jakies info o sobie i btw/kg masy ciała jakie masz w diecie

beny s widziales kiedys deke egipska ??? i wiesz jakie ma stezenie ze tak sie zachwycass tymi 4 zl?? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Nie widziałem deci egipskiej, nie wiem jakie ma stęzenie i sie nie zachwycam. A ty zamiast sie wymądrzać to może byś mnie oświecił. Trzeba rosnąć

Big napisz jeszcze jakie dawki byś proponował żeby było ekstra (co prawda te 2 pierwsze cykle nic za bardzo mi nie mówią) ale o dece z metą słyszałem. No to ile byś proponował na cykl? Trzeba rosnąć

chlopaki zastanawiam sie nad wyjazdem tygodniowym i przywozem 1000 szt.Chyba wieci ze jest bramkai walizka idzie z boku na pozadnym lotnisku zatrzymoje sie i widzi gostek na ekranie co jest a tam walizka zasowa jak nic a oni patrza tylko na dupy jakie sie kreca tam jest turysta zloto a walizka przechodzi tylko jedna kontrole a bagarz podreczny az [...]

Przydałby się jakiś opis jakie warzywa co posiadają ,ale dzięki za odpowiedzi .Co do witamin w tabletkach to podobno są bardzo słabo przyswajane przez organizm. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś [...]

no "sie spróbuje" ale nie wiem jakie beda efekty, czytalem post Mawashiego, zastosuje, zobaczymy

OwnaGe duby smalone tu podajesz. Jakie są estry w mixie i jaki okres półtrwania? Po 3 tygodniach hipotetycznie nie ma śladu po w/w środku a orgaznim wydziela inne hormony by zrównoważyć braki. Właśnie te braki powodują skutki uboczne.Estrogen nie jest jedynym problemem,jest w chóój innych zakłucających się na wzajem hormonów.Specjaliści do końca [...]

zobacz jakie są tam estry i ile mg tego co siedzi najdłużej.

To jakie według Ciebie by było lepsze rozwiązanie? 100mg enana co 5 dni?

biceps przerzucic w miejsce brzucha a brzuch w miejsce bicepsu ? ciezary takie mam jakie mam i musze powtorzeniami nadrabiać

przerzuciłem biceps w miejsce brzucha i przedramion. Resztę uwag uważam za nietrafione ad2. będe trenował co drugi dzień wiec nie ma takiej sytuacji ze bedą 2 treningi jeden po drugim. ad3. za dużo powtórzeń ale już mówiłem ze mam takie ciężary jakie mam i powtórzeniami musze nadrabiać żeby się zmęczyć. Zmieniony przez - bartek24m w dniu [...]

Dwie sesje ciężkiego treningu w tygodniu to mało? Przecież mięśnie potrzebują czasu na regenerację. Mięśnie klatki piersiowej nawet pięciu dni. Skutkiem codziennych ćwiczeń będzie to, że mięśnie nie będą miały czasu, w którym będą mogły się zregenerować, a następnie nadbudować. Będzie ich zatem ubywać, a nie przybywać. Odnośnie treningu na worku. [...]