Jakie

temat powinien byc zaczety podstawowym infem o sobie najlepiej w takiej kolejnosci i foto obowiazkowe. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA NA CYKLU BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Robił ktoś z was FBW? Jakie macie o takim treningu zdanie?

Knife... flash.bang - wypadałoby poprzeć swoje wypowiedzi jakimiś przykładami z życia. Z moich praktycznych doświadczeń (i wielu innych osób) wynika, że 90-95% ludzi których spotkasz nie zna grapplingu/MMA. Więc wyjeżdżanie z przykładami, że jak "jesteś kickbokserem ktoś wjedzie ci w nogi" jest śmieszne. a ja mysle... ze powoli ci [...]

isałem przeciez ze diete nie mam konkretnej... bazuje sie na tej diecie : łatki owsiane 6,65/3,36/79,9/372 Jaja kurze 120g (2x) 15/12,84/1,2/181 Mleko 0,5% 150ml 5,25/0,75/7,65/60 miód pszeczli lipowy 10g 0,03/0/7,95/32 OK ----------- 26,93/16,95/96,7/645 Omega 3 Kapsulki 2x __________________________________ Snadanie II Szkola 9.40 Chleb zytni [...]

6roove co Ty tu za farmazony wypisujesz, jakie poszłem?

czy wie ktos jakie sa proporcje składników w carbo ? ile % maltodekstryny ? ile % glukozy ? ewentualnie jeszcze jakies inne składniki. interesuje mnie to bo chciał bym sobie sam zrobic takie karbo :) z maltodekstryny i glukozy moze jeszcze fruktozy ale co do niej to nie jestem przekonany zamiast kupowac carbo w sklepie wychodzi duzo taniej.

A jednak byłem lepszy tylko od jednego zawodnika sory z pomyłke. Jestem ciekaw jakie uczestnicy dostali nagrody. Według mnie powinny być jakieś konkretne gdyż publiczność za głupie konkursy dostawała nagrody rzeczowe gdzieś o wartości 100-130 zł. Może jakiś uczestnik napisze jak było z nagrodami, myśle że ludzi z forum to interesuje.

Hej witam wszystkich mam prosbe moze ktos by mi doradzil chcialbym zaczac brac jakas odzywke i nie wiem co na poczatek myslalem o kreatynie moze ktos by mi cos doradzil co kupic jakiej firmy jak brac itd cwicze pol roku mam 22 lata. Nastepne pytanie chcialbym nabrac troche masy, gram w siatke czy to bedzie przeszkadzalo w jakis sposob w zdobyciu [...]

tyle ze w lutym gala bedzie bodajze w USA.. w wiadomo jakie tam beda zasady.. wole poczekac 2 miesiace dluzej na walke Fedor vs CC a na normalnych zasadach

krzychooo - już odezwałem się na gg :) a co do zapachów jakie miałem to: dość długo używałem chrome azarro hugo boss'a (zapomniałem nazwę) Clinique Happy Men

W sumie zalezy jakie stojaki... Najlepiej widelkowe... Robisz docisk na belce stropowej 15*15cm na 300 kg?

I co Wzorek, dostales juz katane s/s? Jakie wrazenia?

Jakiej piątej kości, jakie złamania . Ciosy nasadą są silniejsze niz ciosy pięścią, są zakazane z tego co wiem na większosci turniejów sztuk walki itp. Zadnej kosci nie złamiesz, chyba ze bedziesz mial wielkiego pecha, ale to rownie dobrze mozesz polamac reke waląc z pięsci bez rekawici podczas jazdy na ulicy, wszystko sie moze zdarzyc. Ciosy z [...]

plakaty, jakie plakaty?

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? teraz technika, kiedys jak bylem mlody i glupi to ciezar - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? mam troche pojecia, niektore cwiczenia dalem specjalnie do planu bo wiem jakie miesnie stabilizujace w nich pracuja i wiem ze musze je [...]

wrzucaj jakie chcesz Erminho

***ZE WZGLEDOW TECHNICZNYCH PROSZE NIC NIE WPISYWAC KIEDY TEMAT JEST CHWILOWO OTWARTY, BEDE KARAL MIESIECZNYM ZAWIESZENIEM/BANEM! ***Na wniosek Herman2003 przejalem temat ze wzgledow organizacyjno-technicznych: http://www.sfd.pl/-t273732-s4.html#post15 ***Wnioski o uzupelnienie prosze kierowac tu: http://www.sfd.pl/-t273732.html Dziekuje! [...]

Witam 1.WIEK: 19lat 2.WAGA: 86kg 3.WZROST:190cm 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:113 UDO:- TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:2.5roku 6.DIETA BIALKO:2-2.5g WEGLOWDANY:teraz 250g TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak teraz jest pierwszy 8.TRENING:split 9.CEL CYKLU:masa i troche siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11.POZIOM BF%-nie wiem [...]

Wiem, że temat był już wałkowany, ale chciałbym się dowiedzieć jakie dawki KA na was działały. Jak możecie to dodajcie info, który był to wasz cykl i na czym robiliście poprzednie. Za odpowiedzi z góry dziękuję.

Tak jest! Poza tym bedziesz mial dowody w klotniach z ignorantami co nie wierza w takie wyniki na lawie przy takich wymiarach jakie masz.