Jakie

jakie mało odpisz na powiadomke

witam. co sadzicie o propku z LL i winie w tabsach z EC? sa warte poleceniu? i jakie te dwa srodki sa dzis dobre na naszym rynki? dzieki

[...] w tygodniu jestem na silowni (2h) (Wiem doskonale, ze dieta w przypadku uprawiania sztuk walki powinna byc nieco inna niż przy wykonywaniu standardowych ćwiczen na siłowni. Jakie produkty powinienem spożywać (rano, w południe,wieczorem), aby moje treningi dały jak najlepsze rezultaty, jednoczenie dodam iż nie chciałbym przekroczyć wagi 67kg. [...]

[...] Robie sobie okłady z rywanolu na noc ale daje to mało albo i wcale. Nie musze chyba mowic jak to uprzykrza życie :/, niby zabieg, tydzien czasu i po sprawie, ale juz traume mam Da sie poprostu nie miec paznokcia ? Od tak pusty palec miec ? Bo palucha nie utne, jak bede w pilke gral ? Wie ktoś moze jakie są tego przyczyny ? Jakies niedobory ?

Jestem własnie po usunieciu 8 ... i bbbbbbboooooli . Z przeciwbolowych srodkow mam paracatamow s Saridonie i Ibuprom. Moge lykac naraz ? I jakie sa maksymalne dawki zanim będa efekty uboczne ... wiem , że na opakowaniu pisze , ale 1 tabletka na 4h to chyba zdechne... pomóżcie !

1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie wiem UDO: 64 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku 6.DIETA BIALKO: jest WEGLOWDANY: jest TLUSZCZ: jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:przebyte cykle 2 pierwszy 100tab mety drugi 10ml deki eap i 25ml tescia prolo 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP [...]

Kurde, tyle to ja w martwym ciągne, czekaj no - prześcignę cię jeszcze. Ostatnio zaczynam odkrywać świat bardziej dynamicznych ćwiczeń, może trochę za wcześnie na wnioski, ale mam wrażenie, że agresja tych ćwiczeń rozniesie wszelkie przeszkody jakie napotykałem. Szkoda,że tak mało osób już to stosuje. Na obecną chwile robię power clean ze 100 [...]

mam takie pytanie z kad moge dostac plakaty ZA DARMO??? A MOZE wyslac emaila do firm i poporsic ?? ale dobra jakie sa strony producentów?? jesli nie ten dzial prosze przeniesc!! pozdro

mam pytanie czy w tej dyscyplinie można osiągnac coś bez ogromnych ilości koxu tka jak w kulturystyce ?? moj wzrost to 176cm wiec moge ważyć 80kg , jakie sa szanse na ładna sylwetke fitness ?? czy dobrą dietą , treningiem + suplementacja można dojsc do choćby mistrzostwa polski ??

czyli jakie?np? :P

Witam. Pytanie do bardziej doswiadczonych siłaczy ;] Mam 17 lat, rok stażu na siłowni i postanowiłem kupiś pare supli. Od miesiąca biore HMB Olimp 150 Mega Caps( 1 przed: śniadaniem, przed i po treningu). Dokupiłem do tego ostatnio BCAA (Olimp 150 Mega Caps) i L-karnityne firmy trec. Mam problem bo należy je brać mniej wiecej 45min przed [...]

To ja raz szedlem z kumplem do jego sasiadow na silke , aby sprawdzic ile wycisne , bo podobno mieli duzo obciazenia , Jestesmy juz w silowni i widze 2-ch cwiczacych . Pzywitalem sie, robie rozgrzewke chyba 40 kg , pozniej wycisk 90 i slysze strasznego p***** za mna , nizle smierdzialo , kaze im to zdjac , to jeden szybko podbiega i silujemy sie z [...]

Mam taką ławeczke do podnoszenia. Chce na niej poprawić siłe. Jakie ćwiczenia proponujecie?

ramzes www.wrozka.com.pl tam uzyskasz odpowiedz jakie beda efektybardziej dokladnie napewno opisze ci wrozka przy osobistej wizycie www.wrozkasara.pl ale wizyta 110 pln za tarota drogo u nas w k-ce sobie licza

www.kulturystyka.pl/atlas zobacz jakie cwiczenia na poszczegolne czesci ciala mozesz wykonywac przy pomocy swojego sprzetu i sobie uloz plan a nie ktos ma odwalic za Ciebie cala robote.... i podstawa podaj jakies swoje dane wiek wzrost waga itd

1.WIEK: 18 2.WAGA: 76 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:106 UDO: TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI:11 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 6gkg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 omka + meta 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 tyg 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 76 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 106 UDO: TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 11 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl omka i meta 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6tyg 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Napisz jakie ćwiczenia wykonujesz na klate i podaj ilośc serii i powtórzeń a pomoc bedzie łatwiejsza

mi sie wydaje, ze kalorii moze byc nawet za malo ale napisz najlepiej jakie mniej wiecej ilosci spozywasz tych posilkow. Bo jesli jajecznica jest z jednego jajka, jogurt maly, itd to przy tej wadze bedzie raczej za malo. Nie ma sensu tak drastycznie zmieniac nawykow, zwlaszcza, jezeli Twoja dotychczasowa dieta byla bardzo obfita w kalorie.

a tak ciekawości jakie ćwiczenie na tył barków wykonujesz?